Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981

kobieta, 43 lat, Nottingham

167 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 marca 2011 , Komentarze (1)

JESTEM SZCZESLIWA SZCZUPLA OSOBA.
ZDROWE REGULARNE POSILKI SA ZBAWIENNE.
DZIEKUJE NATURZE ZE UMIEM TAK DZIAŁAĆ I CIESZYĆ SIE ZDROWĄ FORMĄ ŻYCIA.
SKÓRA LEPSZY WYGLĄD, DOBRY SEN,ENERGIA...

27 lutego 2011 , Komentarze (2)

moja waga rano 57.6kg !!!!!!!!1
moj Fiance schudl 8kg od 1 stycznia. PILNUJE diete i cwiczenia. wszystko wg planu. walca angielskiego uczymy sie przy muzyce MOON RIVER Sinatry. i jest rama!!!!!
buty slubne rozchadzam tanczac na sali. to nic ze jeszcze sobie czasem depczemy po nogach, da sie wyczyscic...
FRYZURE zmieniam co tydzien od pol roku. i jestem na etapie francuskich warkoczy. 
brided bridal hairstyle. przede wszystkim dziewczece i molodo, stylowo, niedziennie i wygodnie.
nie moge miec rozuszczonych bo mnie beda wkurwiac i fale po godzinie opadna. to nie hollywoood z wizazystka u dupy co mnie bedize co godzine poprawiac. 
na zdjeciach jest inna rzeczywistosc, musze podejsc RACJONALNIE

26 lutego 2011 , Skomentuj

10 km NORDIC WALKING 1h 50 min. duzo sie spalilo!!!

26 lutego 2011 , Komentarze (4)

WYMIARY:
udo 56cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pas 68cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
waga 57.9kg!

25 lutego 2011 , Komentarze (1)

dzis czulam wyprucie na silowni. ostatnie 30min na orbitreku sie zmuszalam tak sie czulam wypompowana i jeszcze 1 dzien @
staram sie nie wpierniczac. jakos 1600kcl dziennie. zdrowo. mam te 58kg i jestem szczesliwa. Licze kalorie i dbam o linie i to mi wystarczy a jak cos ubedzie przy okazji to bonus. I tego sie trzymam. 

18 lutego 2011 , Skomentuj

ryba po grecku
tiramisu
leczo
zrobione odbebnione
mimo paskudnej pogody polecialam na trekking walking 55min wiec sie dotlenilam i tluszczyk mi sie nie odlozy po tej czekoladzie co zezarlam 6 kostek  orzechami-210 kcl hm:( 

jutro wazenie i nie spodziewam sie by bylo ponizej 58kg
eh, nielatwo dobic do celu. 

17 lutego 2011 , Komentarze (2)

siostra przylatuje z dublina do mnie do UK. wiec nie bedzie dietowo ale postaram sie trzymac dzienna kalorycznosc. nie dam przytyc. mam te 58kg i jest super. niestety to co zaplanowalam na dzis Nordic walking nie odbebnilam gdzyz mialam wizyte domowa na koncu miasta. i zlecialo, potem prasowanie i porzadki przed przyjazdem siostry.

Jutro robie leczo po wegiersku, rybe po grecku i wloski makaron-zapiekanke albo lasagne.:)


16 lutego 2011 , Komentarze (1)

waga wciaz ta sama. 58.3kg
silownia dzis 1.40h 550kcl -fat burn cwiczenia 
i dobre dietowe jedzenie. zaczelam uzywac cayenne pieprz -very hot!! pobudza metablizm. 
dzis wymyslilam indyk z malinami- nie polecam. maliny po rozgrzaniu sie papra i kwasnieja. ale kurczak z mango jak najbardziej. :)))))

15 lutego 2011 , Komentarze (1)

pieczywo z serkiem danio i jablkiem posypane cynamonem, szklanka jogodowego jogobella 380kl

serek z ryzem i chrupak 150kl

zupa beef &vegs Heinza, graham z mozarella i pomidorem 550kl

ferrero rocher serek waniliowy i chrupak,,mandarynka  250kl

dwa chrupaki z serem ananasowo orzechowym i garsc winogron  250kl

1580kl a aktywnosc zerowa. bieganina z consult room do theathere only. and very busy at bloody work. 
knackered!!!!!!!

13 lutego 2011 , Komentarze (1)

SLIWKA SUSZONA 19KCL
DAKTYLA 14KCL a słodka strasznie. alternatywa dla lubiących słodycze. zamiast czekolady która idzie w uda.
kolor róz ktore mnie interesuja to BURGUND ?. przesledzilam wszystkie odcienie czerwonego. nie zdawalam sobie spray ile ich jest. nie potrafilam nazwac tego koloru ktory mnie sie podoba. CIEMNY GŁEBOKI CZERWIEN kolor tetniczej krwi, wina. nie bordo, nie buraczkowy.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.