Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kornelia24

Witam wszystkie Vitalijki:*:*:*:*:*

Wiem wiem nie było mnie tu jakieś 7 miesięcy:( ale wracam do was bo brakuje mi waszego wsparcia i optymizmu, mam nadzieje ze o mnie nie zapomniałeście i przyjmiecie spowrotem do grona walczacych o smukła i sexi figure:)

Czytam teraz wasze pamiętniki i jestem z was dumna że tyle już schudłeście i nie dajecie sie DZIADOWI!!!:) a ja zaczynam od początku Z WAGĄ 65kg:( no ale cóż najwazniejsze ze zaczynam prawda?:)

Pozdrawiam was moje LASECZKI ide WAS poczytać:*:*:*:*

Witajcie moje Laseczki u mnie dzonek w 100% dietkowy ale tak jakoś mi dziwnie jakoś tak dzisiaj się czuję gruba, spuchnięta i w ogóle brzydka może to przez zbliżającą sie@? ehhhh... Byłam w czoraj na zakuokach w Krakowie i latałam po tej galerii ale tak naprawde to za bardzo nie ma fajnych ubranek...i zakupiłam tylko słdziutki granatowy sweterek, fioletową okserke i na to troszke inny odcien fioletowych rękawków..widziałam też fajne sukienki ale nie kupiłam....

U mnie burzowo, grzmi jak cholera i zaraz lunie deszcz a tak ładnie było przedpołudniem... słońce grzało a teraz leje grad z deszczemehhhh

Ćwiczonka zaliczone: rowerek 20 min, rozciąganie, brzuszki, ćwiczenia na nogi i pupke

Meny:

Ś: omlet z 3 jaj i pomidora+wielki kubas czerwonej herbatki

Przekąsaka: mix sałat z olią z oliwek

Obidek: Warzywa na patelnie z rybą Slą+ 1 duża małża + czerwona herbata

Podwieczorek: 1 pomidor

Kolacja: Sałatka z warzywek + czerwona herbatka

I to by było na tyle co do dzisiejszego żarełka

A co diety SD to kurcze kusi mnie żeby wtym szybkim tępie pozbyć się tych 3 kg.

Witajcie Księżniczki:*

Dzisiaj jest ok dietkowo i ćwiczonkowo zaliczone 35min rowerka, 10 razy bieganie po schodkach, 60 przysiadów, rozciąganie, a6w, ćwiczenia na nogi 

Sorki że tak przynudzam ale aktualnie u mnie nie dzieje się nic ciekawego

Podsumowanie dzisiejszego żarełka oczywiście caly dzionek minoął dietkowo bez żadnych wpadek 

Ś: 2 kromki ciemnego clebka z pomidorkiem i cebulką ze szczyptą soli i kubas czerwonej herbatki

IIś: 1 jablko

Obiad: mały filet z indyka z warzywami na patelnie

Podwieczorek; 1 pomarańcz

Kolacja;2 jogurty (jagodowy i truskawkowy)

Myśle że calkiem nieźle mi poszlo a co do ćwiczonek to.....mój facet mi pomógł hihihihihhihihi

Witajcie Skarbeczki jest postęp zaczynam topnieć hihihidziś waga wskazuję 1kg mniej czyyyyli aktualnie waże 62kg jupiiiiiiiii...... ciężka praca jednak się opłaca i natym nie poprzestane walczymy dziewczynki dalej