Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczoraj

ufff... ja to bym chyba padła od takiego menu! D: Ile ty zjadłaś.... 600kcal? Gdzie mięsko w twojej diecie, coś co doda ci energii!! Taka niskokaloryczna dieta to najlepszy krok do yoyo! :C Zrób sobie pauzę, przeanalizuj to co jesz,przy twojej wadze powinnaś mieć około 1400kcal - 1600kcal na dzień. Czyli dodatkowy posiłek z kurczakiem i połówką tytki ryżu. Do tego jakieś owoce do kefiru, może jakiś banan do owsianki... Jeśli będziesz jadła tak mało szybko schudniesz, ale jedno popuszczenie i od razu waga wróci! :C A popuścisz sobie szybko bo przy takiej diecie łatwo wycieńczyć organizm. Nie zrozum mnei źle... sama przez to przechodziłam, jak i wiele innych dziewczyn na Vitali, ale lepiej jest chudnąć mało, ale stabilnie przez dłuższy czas :) Zwłaszcza że takie stabilne chudnięcie zmniejszy ci żołądek,ale nie sprawi że stracisz połowę włosów na głowie, nie sprawi że będziesz się musiała leczyć przez kilka miesięcy na refluks żołądka czy jakieś inne dolegliwości, nie sprawi że rzucisz się na jedzenie przy pierwszej okazji....