Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 148 Dzień z bólem

Witajcie 

             To jest ciężki koniec miesiąca. Chociaż do końca miesiąca jeszcze 3 dni, ale nie spodziewam się rewelacji. Tak jak pisałam,że od kilku dni boli mnie łydka... Tak nie tylko łydka bo i kolano się odzywa. Nawet prowadzenie samochodu to wyzwanie. A ja strasznie nie lubię być zależna od kogoś. Pamiętam jak byłam od M zależna, gdy prawie straciłam palec ( Ci co mnie dłużej czytają, to wiedzą ) Wtedy dobry miesiąc nie prowadziłam samochodu, to było straszne. 

            Być może przeciążyłam kolano, za dużo ruchu?! Kto wie. Może za bardzo szalałam?! Kto wie :) Dziś przypomniałam sobie,że mam żel Voltaren i sobie po kąpieli posmaruję nogę tzn kolano i łydkę. Czy coś da? Nie wiem. 

          Dziś ogólnie z aktywności chód-marsz....niestety tylko 20 minut. Ale poza tym marszem, szorowałam z M krzesła. Dostaliśmy od znajomego takie krzesła plastikowe, stół i parasol w zestawie. Trochę zajechane ale wystarczyło tylko wyszorować :) heheh i tak też z M uczyniliśmy. Ręki nie czuję, ale stół i krzesła umyte , wyszorowane :) Także to też zaliczę do aktywności. 

          Zdradzę Wam,że od 5 maja codziennie robię minimum 10 tyś kroków. Tzn robię je dłużej bo od 27 kwietnia czyli wyszedłby miesiąc. Jednak do 4 maja miałam inną opaskę, a ta nowa jest od 5 maja i od tego dnia zliczam na nowo. Jestem z siebie dumna, bo staram się każdego dnia dobić właśnie do minimum 10 tyś. Prędzej nie usiądę z czterema literami dopóki nie wyrobię normy kroków :) Zwariowałam na tym punkcie . Ale dobrze mi z tym ;) 

          Dzisiejszy jadłospis przedstawia się tak : 

śniadanie:  chleb żytni 7 ziaren, z twarogiem wędzonym i ogórkiem

II śniadanie: ( na szybko w drodze) lizak czekoladowy - wliczony w bilans

obiad: ziemniaki, gołąbki w sosie pomidorowym i ogórek kiszony

kolacja:  sałatka grecka i koktajl truskawkowy

           Łącznie zjedzone 1154 na 1835 możliwych. Mało, mało...Ale wiecie, co Wam powiem, dlaczego tak mało? Dlatego mało,że nie jadam drugich śniadań konkretnych. Od poniedziałku ciągle w godzinach drugiego śniadanie jestem poza domem :( I Co złapie to zjem :(  Niby mam zapisane, co mam zjeść na drugie śniadanie, ale są to rzeczy które tylko w domu moge zrobić :( Ajjjj  Śniadanie jem ok, drugie wtopa, później obiad i kolacja ok. Poprawię się,muszę bo waga nie spada. Stoi w miejscu :( Ja wiem,że najważniejsze aby nie szła w górę, a w dół chociaż trochę to by mogła :) 

            Ale ja nie będę narzekać, marudzić, tylko spinam pośladki i idę dalej przed siebie :) Dobrze mi idzie, jestem z siebie dumna. Doceniam siebie....a to idzie mi opornie... 

             Pamiętajcie aby walczyć i się nie poddawać. A nawet jeśli upadniesz, to podnieś się i idź dalej :) Damy radę :) Pozdrawiam :*