© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Płeć: Kobieta
Wiek: 39
Miasto: Wrocław
W końcu piątek... Ten tydzień minął bardzo dobrze jeśli chodzi o ćwiczenia i zdrowe jedzenie. Skuszę się czasem na coś kalorycznego, ale nie ciągnie mnie do słodyczy. Dzisiaj planuje małe malowanie w domu. Mam ostatnio sporo na głowie, a jeszcze dokładam sobie kolejne rzeczy...
Płeć: Kobieta
Wiek: 34
Miasto: Żory
Śnieg. Sypie pół nocy i na razie nie widać końca. zdjęcie zrobione przed 5 rano :) nic, trzeba znaleść łopatę i odśnieżać :) pozdrawiam!
Płeć: Kobieta
Wiek: 67
Miasto: Kraków
W dniu 21.10.24 zakończył się kurs "Program powrotu do zdrowej wagi z Anią Stoitsi" o którym pisałam poprzednio. Mimo moich pobożnych chęci i lajwów motywacyjnych w programie, nie zaangażowałam się w niego i nie robiłam wymaganych działań. Ponieważ 4.11.24 zaczynała się kolejna...
Płeć: Kobieta
Wiek: 40
Miasto: Wygoda
Będę i jutro tu ...tak jak i dziś. Policzyłam że za rok o tej porze moge mieć już 86 kg przy chudnięciu 3 kg na mc...jaka to piękna liczba taka kobieca a nie monstrum ?. Pełna wiary idę po nie bo chcem... Chcem schudnac i nie mieć tego opasajacego moje biodra brzucha pozbędę...
Płeć: Kobieta
Wiek: 35
Miasto: Rajskie Wyspy
Kraj: Seszele
Pozdrawiam z pokoju hotelowego w Berlinie.Przyjechalam na dwudniowy Klima Festival, ale jako, ze Deutsche Bahn znowu miesza,to zostalysmy w stolicy - inaczej z 1,5h godziny z adresu na adres,zrobilyby sie co najmniej 3 godziny z czterema przesiadkami na 100 km :D Padam w sumie na twarz.Tyle km, co...
Płeć: Kobieta
Wiek: 36
K.S: 0 ( dzisiaj gastro nieczynne) :D Aktywność: 60 min Dzisiaj pierwszy raz w sezonie skrobałam szyby. Sezon zimowy uznaję za otwarty ?. Samopoczucie super.
Płeć: Kobieta
Wiek: 69
Miasto: Gdynia
No i stało się. Zima przyszła szybciej, pewnie tylko na chwilę, ale zrobiło się inaczej. Spacer wykonaliśmy w pełnym słońcu, gdy jego blask walił po oczach niesamowicie. Widoczność cudowna, morze srebrzyste. Tak było, a potem o 180 stopni odwróciło się. Wracaliśmy już w...
Płeć: Kobieta
Wiek: 40
Miasto: Oslo
Kraj: Norwegia
Zaczynam w koncu fizjoterapie. Na pierwszej wizycie byl dlugi wywiad, pomacane co i gdzie boli. Teraz jakos te nerwy w rece uspokoic cwiczeniami.. Znowu mialam dwie zarwane nocki z rzedu, bo nie potrafilam sie tak ulosyc na lozku zeby nie bolalo. ** Powrot do wlasnego m to tez i powrot na...
Płeć: Kobieta
Wiek: 38
Miasto: Warszawa
Może to już wybrzmiało, ale i tak powtórzę - staram się zbudować codzienny nawyk aktywności innej, niż marsz i rotor. Tzn te rzeczy są obecne w moim życiu, ale ku lepszemu chciałabym, żeby ta półgodzinna gimnastyka wryła się schemat dnia. Zgodnie z realizowanym programem na razie 2...
Płeć: Kobieta
Wiek: 64
Miasto: Włocławek
Miałam się nie ważyć codzienne, ale chciałam zanotować na skali pomiarów kiedy będzie 7 z przodu. Dziś 79.5 kg. Oby tak dalej. ?
