Najnowsze wpisy w pamiętnikach odchudzania

56/349 brawo wczorajsza ja!

Może to już wybrzmiało, ale i tak powtórzę - staram się zbudować codzienny nawyk aktywności innej, niż marsz i rotor. Tzn te rzeczy są obecne w moim życiu, ale ku lepszemu chciałabym, żeby ta półgodzinna gimnastyka wryła się schemat dnia. Zgodnie z realizowanym programem na razie 2...

Jest spadek.

Miałam się nie ważyć codzienne, ale chciałam zanotować na skali pomiarów kiedy będzie 7 z przodu. Dziś 79.5 kg. Oby tak dalej. ?

Działamy nie czekamy

? rozpoczynam tydz nr 4 ? i jestem zadowolona że w tym jestem. Na wagę nie wchodzę bo @ trwa. Wejdę za tydz.  Trwajmy.

2013r/2024r... 44kg mniej/ 11 lat pracy, by u..

34 dni do świąt

Witajcie         To był długi dzień, intensywny.....z przygodami.. Jedyny plus jest taki, że udało się policzyć kalorie. Może nie jest idealnie, ale powroty bywają trudne...  I posiłek: bułka serowa z serem II posiłek: ziemniaki, pierś z kurczaka,...

Wyzwanie 21 dniowe. Część 2. 18/21 👉404..

K.S: 2400 Aktywność: 60 min. ?\_(?)_/?

Umierałam i wróciłam

Potworny ból głowy i nudności. Moja ulubiona kompozycja. Zaczęło się w poniedziałek w nocy, skończyło dziś około 12. Rozwolnienie też było. Schudłam, to jedyny plus i drugi plus jak ja kocham życie bez bólu. No, ale te dwa dni niewiele pamiętam tak bolało i tak wtedy tracę...

Bardziej pozytywnie

Waga stuknęła znów do 79 kg. Ale mam zryw motywacji. Nie wiem czy to jasność umysłu dzięki spotkaniom, czy coś innego, ale trochę ogarniam w życie bardziej niż przedtem. Zrobiłam nawet trening na macie z aplikacją Pumatrak i treningiem Marty Henning. Zakwasy są. Ponadto prawie...

próby

wyjścia na spacer, za każdym razem deszcz zwyciężał. Kapryśna ta pogoda dziś  i na dodatek nie chce się zmienić. Po 3 razach zrezygnowałam na dobre, zdjęłam odzież zewnętrzną, zaszyłam się w kuchni. Zaplanowalam na dziś kotlety z polędwiczki indyczej z grzybami...

Wiecie ...

że ja jestem oazą z pokoju ...dopóki mnie ktoś nie doprowadzi do szału ( a to jest bardzo łatwe w moim przypadku). Poszłam ci ja dzisiaj na wizytę do " ortopedzia" . I co? No i dostałam szału, jak tylko wsiadłam małżowi do Ferdka. Pan doktor ( już mnie zapamiętał) przywitał mnie...