Najnowsze wpisy w pamiętnikach odchudzania

Dzień 16, grzechy i grzeszki:D

Muszę się przyznać, że wczoraj nie do końca byłam grzeczna. Jedzenie ok, ale wieczorem poszłam z mężem na randkę i wypiłam zdecydowanie za dużo wina:D. Nie będę się usprawiedliwiać ?. To zawsze jest mój wybór. Było fajnie. Dziś spróbuję to nadrobić biegając po...

-4 kg w miesiąc na luzie bez....liczenia ka..

?jedz 3 posiłki np. o 10,14 i... 18  godzinie ?w każdym posiłku uwzględnij  co najmniej 30-40 gr. białka ?150 gr. warzyw i i owoców w każdym  posiłku ?rób codziennie  10 tyś kroczków na dworze ?śpij 7-9 h ?pij co...

Szafa

Niedzielny poranek, słoneczny. Coraz szybciej robi się jasno co cieszy. Może jakaś nowa energia napłynie, do tego dryfowania bez pracy na etacie. Generalnie nie mogę dużo myśleć, bo wtedy mam "cudne" czarne scenariusze, każdy "wspaniały". Muszę coś sobie wymyślać konkretnego,...

117.5

?117.50 jest ok ?? wkoncu jakaś 7. Trzymam się ostro deficytu. Wymiary koniec 3 mca z wagą 117.50kg: biust 121 talia 100 linia pępka 133 linia najszersza (pod pępkiem ) 136 biodra 124 wzrost 178 ? jest co gubić.....samo nie zniknie...

Dzień 1.

Waga -2,4kg

6 dzień orbitrek

Cześć. Dzisiejszy dzień minął tak szybko. Jestem już bardzo zmęczona, bo nie miałam drzemki i byłam nadzwyczaj aktywna. Nie mogłam się już doczekać ważenia, by sprawdzić efekty. Rano stanęłam na wagę, a tam... 79,8 kg... Powiem że nie na to liczyłam, byłam mocno...

Sobota pochmurna i mżawka.

Niestety, dziś brzydko, a taką miałam nadzieję na słońce. Denerwuje mnie to, że poranki są takie ciemne, ponure, odechciewa się wstawać. Siedzę teraz z książka obok, mam przed oczami świeczniki zapalone i marzę o ciepełku słonecznym. Przed chwilą oglądałam ewentualne noclegi...

70kg😁😁😁😁

Pooglądajcie sobie co saxenda+wegovy i mounj..

To tak na ??? czarno, a czarny podobno wyszczupla?????  Rezultat na dziś

Podsumowanie - 10 dni

Tydzień był zawrotny i nie bardzo miałam kiedy pisać, dzieje się. W pracy, w domu bo koniec semestru i mnóstwo prac klasowych i chłopców trzeba było przepytywać coś tłumaczyć itp. Dwa przedpołudnia w szpitalnych poradniach z mamą. Kilka wyjazdów do klientów, kilka spotkań w...