© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Płeć: Kobieta
Wiek: 41
Miasto: Toruń
Witajcie Czwartek mija pozytywnie, spokojnie. Dziś bez treningu, ale dlaczego, to napiszę w sobotę. Kalorie policzone I posiłek: kajzerka z ogórkiem, jajecznica, kiełbasa podsmażona II posiłek: warzywa na patelnię z serem, kurczakiem, sosem...
Płeć: Kobieta
Wiek: 58
Miasto: Wałbrzych
Dziś miałam mały kryzys. Nie wyspałam się. Bolała mnie głowa w nocy i po trzeciej zdecydowałam się na łykniecie ketonalu. Wreszcie minęło i zasnęłam, ale już przed szóstą byłam na nogach. Za mało tego niby snu. Zawsze, kiedy się nie wyśpię, jestem w ciągu dnia mocno głodna....
Płeć: Kobieta
Wiek: 48
Miasto: Warszawa
Postanowienie miałam żeby pisać ? uuuu!!! Regularnie, systematycznie i w ogóle zawsze na czas. A tymczasem - udaje mi się tylko czytać Was (co zresztą bardzo sobie cenię i bardzo lubię). Skąd taki falstart? Otóż od początku roku cały czas mam na głowie kogoś z...
Płeć: Kobieta
Wiek: 69
Miasto: Gdynia
Ze mnie, oj słabizna. Coraz częściej łapię sie na tym, że brak mi sił. Gdy poranek piękny jak dziś, to wstaję pełna zapału. Przygotowanie śniadania, roznoszenie różnych przedmiotów w miejsce, w którym mężowi będzie łatwiej korzystać. Po śniadaniu masaż stóp ( nie moich ) i...
Płeć: Kobieta
Wiek: 46
Miasto: Wrocław
Co wyjdzie jeżeli starą piłkę rozbiore ze skóry i rozłożę na stole? odpowidz AI. Ogolnie jak zawsze, rozczarowanie. Gdy poprosiłam go o skalę 1:1Afryki obok Polskę, by zobaczyć ile polsk zmieści się w Afryce, też nie dał rady. Z tego co pamiętam to chyba 97. Algorytm, ogólny...
Płeć: Kobieta
Wiek: 39
Miasto: Wrocław
Dzisiejsza waga 66,2 kg. Ostatnio mam zastój i ciężko mi schudnąć. Staram się ćwiczyć, jednak z jedzeniem różnie bywa. Koleżanka poleciła mi detox dwudniowy. Wczoraj było u mnie średnio z apetytem, więc postanowiłam zrobić detox. Jeśli czuje głód pije soki warzywne lub owocowe....
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 67
Miasto: Gdańsk
hmmm...czas pracy, zabawy, sportu i...walki o utrzymania wagi tych 74 +/- 1 kg polecam Tabela zaliczenia moich norm czynników sprzyjających utrzymaniu własciwej wagi i to w tygodniu 26 stycznia-1 luty CzynnikiMoja...
Płeć: Kobieta
Wiek: 41
Miasto: Wygoda
I może dziś mimo jakiś złych wachan nastroju będzie perfekcyjnie pod względem menu. Sn jajecznica żywiecka proteinka 2 sn chia 50 ml mleka 2 łyżki skyr waniliowy i pół serka wiejskiego wysokobiałkowy plus borówki mniam.przygotowane było wczoraj wieczorem. Plus...
Płeć: Kobieta
Wiek: 38
Miasto: Warszawa
Tak ostatnio sobie o tym myślałam. Podstawy hasełka zacne, jak zawsze przy tego typu okazjach. Ale jak to faktycznie na nas wpływa? Trzeba być dla siebie dobrym, bez dwóch zdań, ale czasem jesteśmy dla siebie zbyt pobłażliwi. Jest na to czas i miejsce, ale zazwyczaj traktujemy takie...
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Miasto: Olsztyn
Dzisiaj dzień ważenia i taki rezultat: -0.7kg. Jestem zadowolona, no i tak jak myślałam, że to też wina @ w natarciu przy poprzednim pomiarze, że na + było, dzisiaj też i ona się pojawiła. To dlatego mnie tak na słodkie smaki ciągnęło ? Samopoczucie takie 50/50, bo pierwsze...
