Zaczynam wszytko od nowa, ale powolutku.
Juz od ponad tygodnia przyzwyczajam swoje ciałko i brzuch na małe zmiany :-)
1. Ograniczam słodycze- tu mi nie wychodzi, ale nie robie sobie z tego powodu wyrzutów. Poważnie, jestem uzależniona od słodyczy, jak w ciągu dnia nie zjem niczego co ma cukier to mnie aż nosi. Ale nie jest źle, nie popadam w obłęd na widok czekolady i nie pochłaniam jej całej od razu, jak to było kiedyś.A przynajmniej się staram. Powolutku.
2. Ćwiczę. Ha, tu jest nieco inaczej niż przy moich innych próbach bycia fit. Wcześniej, jak nagle coś się we mnie ruszyło i jak najszybciej chciałam schudnąć, najlepiej teraz, już, to łohoho. Byłam jak cyborg. Ale trwało to jakieś kilka dni, max tydzień. Ćwiczyłam co popadnie, do obłedu, jadłąm mało, a potem ciach, obżarstwo i lenistwo. A najgorszym skutkiem ubocznym tego były rozstępy. Przez intensywne treningi, kiedy miałam faze np. na posladki i cwiczylam je non stop, zostala mi pamiątka w postaci blizn, których nienawidzę. Ale powoli zaczynam je akceptować, cóż innego mi pozostaje. Nie tak dawno, kiedy ładnie ćwiczyłam sobie z Mel B, a szło mi całkiem nieźle, zrezygnowałam - nie z lenistwa, bo omtywacji miałam jak nigdy,tylko spanikowałam, jak zobaczyłam parę czerwonych, dopiero tworzących sie rozstępów. Od tamtej pory nie ćwiczę intensywnie, może i mój błąd, ale po prostu sie boje. Za to postanowiłam 3-4 razy w tygodniu, bez żadnej spiny porobić sobie jakies cwiczonka na brzuch, zubmę, i ewentualnie coś jeszcze. Bez spiny!
3. No i akceptacja, musze mimo wszystko juz teraz się zaakceptować. Idzie jako tako, nawet czasami jak patrze w lustro,to podobam się sobie i w ogole, jedno wielkie "wow", ale niech no tylko przejde do innego oświetlenia, przyjrze sie w lustrze stojącym pod innym kątem i koniec-nie to samo ciało! Ale powolutku.
Do wakacji dużo czasu, najwazniejesze jest przywzyczaić umysł, a potem ciałko nie będzie miało innego wyjścia- będzie sie musiało dostosować:-P
CEL: TYLKO 5 KG, NIE MOŻE SIĘ NIE UDAĆ!
