Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Szara_Lilia

Hej,

Waga dziś pokazała 87,50 kg, więc równy 1 kg mniej niż tydzień temu... powinnam się cieszyć... ale uczucia mam mieszane, bo wiem, że ten kilogram był zgubiony niezdrowo... i bez mojego zaangażowania... po prostu - jadłam za mało... jak synek był chory, to nie miałam czasu... a jak ja byłam chora, to nie miałam apetytu...

tak więc nie dzięki mojej zasłudze... ale kg zgubiony... fakt, że żadnych wpadek żywieniowych nie było ;) ale od jutra znowu wsiadam na rowerek ;)

Hej ;)

Zaraz po moim wpisie w Dzień Kobiet synek zaczął mi mocno gorączkować... temp. wahała się od 37 do 39,50... skończyło się na tym, że w nocy wylądowałam na doraźnej, ale oczywiście nic się nie dowiedziałam... podawać na przemian czopki i syrop i zbijać temp... nic więcej... i tak minęły mi wtorek, środa, czwartek i prawie cały piątek... dziecko marudne... mało śpiące w nocy... prawie non stop na rękach... w piątek młody dostał wysypki, która zeszła wczoraj - więc TRZYDNIÓWKA...

W sobotę rozłożyło mnie... to nocne wstawanie przez kilka nocy dało o sobie znać... przeziębiłam się... gorączka, katar, ból gardła... mąż wziął młodego do teściów a ja przeleżałam cały dzień w łóżku...

Ani choroba synka ani moja nie pomogły mi w ćwiczeniach i w regularnym jedzeniu - o którym najczęściej zapominałam...

Tak więc zaniedbałam w tym tygodniu siebie - jeszcze nie wyzdrowiałam do końca - i Vitalię - na którą nie miałam czasu...

Do tego każdą wolną chwilę przeznaczam na rozwiązywanie testów na prawko...

Podsumowując - nie przytyłam w tym tygodniu i zaliczam to do sukcesów... ale też nie schudłam...

Hej - Wszystkim dziewczynom - wszystkiego naj naj  samych ubytków na wadze

Z okazji Dnia Kobiet postanowiłam wejść dziś na wagę i zmienić pasek (miałam to zrobić jutro)  i tak waga pokazała 88,50 co oznacza, że od zeszłej środy schudłam 0,8 kg a od początku odchudzania, czyli przez 6 tygodniu zrzuciłam 6,50 kg  także jestem zadowolona chciałam napisać, że wysiłek nie poszedł na marne, ale tak szczerze, to nie czuję bym się jakoś katowała... 

Wczoraj byłam pierwszy raz na wykładach z prawka - bardzo mi się podobało... jednak mój mąż wyjechał na dwa dni na szkolenie z pracy i muszę się martwić, z kim zostawić synka... i tak dziś przyjeżdża mój teść (70km), żeby zająć się młodym a jutro przychodzi moja koleżanka... nie mam niestety nikogo z rodziny w swoim mieście... na dodatek męczy mnie katar (jestem alergiczką), ale już wzięłam tabletkę, więc niedługo powinno mi przejść... przed ciążą musiałam brać tabletkę na alegrię codziennie - w ciąży alergia ustąpiła - kochane hormony i po ciąży postanowiłam nie brać tabletek i tak przez te 10 miesięcy wzięłam może 4 razy - włączając dzień dzisiejszy  ale nawet katar nie popsuje mi dziś humoru w końcu jestem 6,50 kg lżejsza - hehe

HEJ ;)

U mnie wszystko w porządku, jeżdżę codziennie na rowerku, do tego codziennie zaliczam spacerek z wózkiem, do moich aktywności zaliczam także noszenie synka na rękach i bieganie za nim na czworaka ;)

Dietowo też ok ;) nie popełniam grzeszków... zobaczymy we środę... co pokaże wyrocznia waga ;) hehe ;) co prawda założyłam sobie, że do końca marca waga pokaże 85 kg, ale szczerze, to będę szczęśliwa, jeśli co tydzień będzie mnie 0,5 kg mniej ;)

Nie mogę doczekać się wiosny i lata ;) czekam na te świeże warzywa i owoce a także na słońce ;) w sierpniu mój synek idzie do żłobka a do pracy wracam dopiero w październiku, więc przez dwa miesiące będę miała więcej czasu dla siebie i postanowiłam, że będę wtedy chodzić na basen lub jeździć nad morze jeśli pogoda w sierpniu dopisze - żeby popływać i dopracować swoje ciało przed powrotem do pracy ;) byłoby super zrobić efekt wow ;)

Tymczasem pozostał mi mój kochany rowerek, spacery i dywanówki ;)

PS. nie mogę doczekać się świeżych truskawek i czereśni - rok temu karmiłam piersią i nie zjadłam ani jednej truskawki czy czereśni...

hej ;)

odkrywam ostatnio nowe przepisy i nowe smaki ;) kupiłam oczywiście mąkę pełnoziarnistą i makaron brązowy ;) i tak ostatnio powstały w mojej kuchni ciasteczka owsiane, placuszki beztłuszczowe z serka wiejskiego i naleśniki z ciemnej mąki, mleka 0,2% bez cukru i tłuszczu ;) bardzo smaczne ;) w końcu żeby moja przemiana była na stałe a nie tylko na okres odchudzania muszę na stałe zrezygnować z białego pieczywa, białej mąki i białego makaronu ;) i najlepiej przekonać do tych produktów mojego męża... bo na razie gotuję 3 obiady... dla mnie, dla męża i dla 10 miesięcznego synka...

ostatnio miałam codziennie gości, co nieco psuło mój układ dnia ;) co prawda żadnych wpadek dietowych nie było, ale miałam mniej zorganizowany dzień i nie zdążyłam ani do was napisać, ani was poczytać i na ćwiczenia też miałam mniej czasu... szczerze, to wolę spędzać dni bez gości, bo już mam dokładnie wyliczoną prawie każdą minutę dnia na opiekę nad młodym, sprzątaniem mieszkania, przygotowaniem posiłków i ćwiczenia... a ja lubię organizację ;) hehe

Hej, wczoraj był dzień ważenia, ale miałam tak zabiegany dzień, że nie zdążyłam do Was napisać... ostatnio w ogóle mam mało czasu...

no więc wczoraj waga pokazała 89,30 więc przez tydzień zleciało mi tylko 0,5 kg... chyba spróbuję znaleźć więcej czasu na ćwiczenia ;) ale cieszę się, że waga spada, a tak naprawdę nie czuję się, jakbym się katowała i cierpiała przez dietę i ćwiczenia... jestem najedzona, nie czuję pokus i nie jestem przemęczona...

podsumowując do końca marca muszę schudnąć 4,30 kg - więc czas wziąć się do pracy ;) młody już marudzi... więc lecę ;) buziaki ;)

Hej ;)

W pierwszym miesiącu ubyło mnie 5 kg i zauważyłam pierwsze zmiany. Dziś zmieściłam się w spodnie z przed ciąży ;) muszę schudnąć jeszcze 6 kg - żeby ważyć tyle, ile ważyłam, jak zaszłam w ciążę... oczywiście chcę schudnąć więcej, bo zachodząc w ciążę miałam nadwagę, ale miło będzie wiedzieć, że pozbyłam się 28 kg - które przybrałam w ciąży... całą ciążę przeleżałam w łóżku i tyłam niemiłosiernie...

Kolejną rzeczą jaka się we mnie zmieniła, to nie boli mnie już biodro - niby tylko 5 kg, ale mogę spokojnie nosić młodego i przenosić ciężar ciała na lewą nogę... wcześniej, kiedy bujałam młodego i stawałam na lewej nodze, czułam ogromny ból biodra po lewej stronie... teraz nie czuję tego bólu... noszę synka bez problemu... a to przecież dopiero początek zmian! ;)

Zauważyłam też, że zaczęłam bardziej dbać o siebie ;) bardziej mi zależy ;) wcześniej czułam się otyła i nie miałam ochoty dbać o siebie... malować... kremować itp... teraz czuję, że niedługo będę atrakcyjna, więc muszę zadbać o swoją skórę i ogólne samopoczucie ;) może to głupie, ale tak czuję... mam nadzieję, że rozumiecie ;)

Hej, ja znowu po treningu - chyba zawsze będę pisać o tej porze, bo młody zasypia mi ok. 11 - wtedy ja wsiadam na rower a potem, dopóki się nie obudzi - mam czas na Vitalię

Już niedługo marzec ;) i w związku z tym, pomyślałam, że fajnie byłoby ustalić sobie malutki cel na ten miesiąc... otóż... mój cel to do końca marca ważyć 85 kg  - zapisane - postanowione ;)

Poza tym wszystko w normie - z dietą i ćwiczeniami ;) poza tym czuję się świetnie ;) już niedługo wiosna ;) nie mogę się doczekać ;) w ogóle jakaś taka pełna optymizmu jestem ;) wierzę, że wszystko się uda ;)

martwię się tylko trochę tym prawkiem... ale kurs zaczynam dopiero 7 marca, więc jeszcze kupę czasu ;) podręcznik już przerobiłam i robię testy na kompie ;)

tak więc wiele wyzwań tej wiosny ;) myślę, że 4 czerwca - nie tylko będę dobrze wyglądać na weselu koleżanki, ale też może nie będzie nam potrzebny kierowca ;) bo sama poprowadzę ;) hehe

Hej ;)

Właśnie zeszłam z rowerka i napędzona nową energią, postanowiłam coś naskrobać

Nareszcie skończył mi się okres i faktycznie - miałyście rację... waga rano pokazała pół kilo mniej niż wczoraj (ale paska nie zmieniam - czekam do kolejnej środy), więc mój organizm wraca do normy - a ja do ciężkiej pracy - chociaż już wczoraj zaliczyłam normalny trening i trzymałam się diety... Szczerze Wam powiem, że nigdy nie wierzyłam w to, że nasz organizm inaczej funkcjonuje w TE dni, myślałam, że to zwykła wymówka... ale prawda jest taka, że nie zauważałam tych zmian wcześniej, bo skoro objadałam się cały miesiąc to nie zwracałam uwagi na to, w jakiej fazie cyklu jestem... a teraz już wiem, że 3 tygodnie będą w miarę proste jeśli chodzi o dietę i treningi a ten jeden tydzień około-okresowy będzie trudny... raz, że mam wtedy większy apetyt, dwa, że  nie mam siły i ochoty na żadne dodatkowe ruchy... stąd wniosek, że przez te 3 tygodnie muszę dać z siebie wszystko, a podczas okresu muszę uważać, żeby niczego nie zmarnować...

Dziś mija równy miesiąc mojej walki i jestem z siebie bardzo zadowolona, może nie tyle z efektów - choć też są OK - ale bardziej z mojej chęci i motywacji - nadal jestem bardzo zmotywowana i pełna energii do działania

PS - KOLOROWO DZIŚ U MNIE

Hej ;) dziś dzień ważenia i waga pokazała dokładnie tyle samo, co tydzień temu ;) jestem zadowolona ;) bo to był ciężki tydzień ;) dopiero jutro kończy mi się @ ... i może wróci mi dobre samopoczucie ;) dietowo nie było źle - z wyjątkiem mojego cheat dnia w niedzielę ;) tak więc ogólnie jest OK ;) w tym tygodniu już będzie lepiej ;)

Jutro mija dokładnie miesiąc mojego odchudzania a schudłam 5,2 kg ;) więc nie ma, co się załamywać ;)

Synek ostatnio daje mi w kość ;) nie można go spuścić z oczu... i dzięki temu kalorie same się spalają ;) buziaki ;)