za poradą jednej z Vitalijek poczytałam trochę dzisiaj o dietach zgodnych z grupą krwi ... Jestem zszokowana... Mam grupę krwi A i co się okazało... dukan jest nie dla mnie:( to co przeczytałam zamieszczam.To wytyczne tego co mogą jeść osoby z
grupą krwi A:
Mięso
Jesteś roślinożernym typem. Mięso nie jest tym, czym powinnaś się zajadać.
Jeśli bardzo je lubisz, ogranicz się do indyka lub ryb ale smażonych we własnym
sosie bez tłuszczu.
Ryby
i owoce morza
Dwa do trzech razy w tygodniu jedz małą porcję ryby. Najlepsze są ryby tłuste :
szczupak, dorsz, łosoś, makrela, sieja i sardynki. Nie jedz kawioru i tuńczyka.
Jaja
i nabiał
Jaja i nabiał nie są najlepsze dla Twojej grupy krwi. Stan zdrowia poprawi ci
natomiast mleko sojowe i ser sojowy. Jeśli lubisz nabiał, jedz ser feta.Można a
właściwie powinno się pić sporo mleka koziego lub lamy ponadto jeść sery z tego
mleka.
Warzywa
i owoce
Powinny stanowić główny punkt twojej diety, organizm z grupą krwi A zrobi z
nich dobry użytek. Jedz warzywa i owoce, najlepiej na surowo. Unikaj papryki
(chyba że jeśli masz problemy z ciśnieniem lub układem trawiennym to zalecana
jest Cayenne Peper w małych ilościach) , pomidorów, kapusty, bananów,
pomarańczy, mandarynek i kokosów. (Aby poprawi trawienie i obniyżyć cholestrol powinno się spożywać przynajmniej
2 łyżki stołowe dla dorosłych lub 1 dla dzieci poniżej 12 lat -Linozy lub
Nopaliny co poprawia trawienie i obniża cholestrol -posiada sporo naturalnago
błonnika)
Ziarno,
pestki, orzechy
Uzupełniaj dietę orzeszkami ziemnymi i pestkami dyni. Doskonałe są kasza
gryczana i płatki owsiane. Unikaj natomiast pszenicy.Jeśli chodzi o ryż to
tylko brązowy lub nie łuskany.
Przyprawy
Używaj czosnku, imbiru, sosu sojowego i musztardy. Nie zaszkodzi Ci chrzan,
cynamon, cząber, estragon, oregano i majeranek. Odstaw za to pieprz, ocet,
żelatynę, ketchup i majonez.Jeżeli chodzi o sól to zalecana jest w ilości nie
więcej jak 1/2 gr dziennie
Herbatki
ziołowe
Zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie mają napary z głogu, rumianku, dziurawca,
melisy, aloesu, mięty, imbiru i lukrecji.
Coś w tym jest. ...Muszę chyba jednak przemodernizować dietę... Pamiętam jednak o tym, że sama dieta nie da wymarzonych efektów... Ważny jest
Ruch,
dużo ruchu...Pozdrawiam i dziękuje za wskazówki...
