Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
andziafb

kobieta, 44 lat, Jaworzno

170 cm, 103.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 70

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 sierpnia 2012 , Komentarze (1)



Jeszcze wczorajszy obiadek 

Burrito 

 kurczak duszony na wodzie w przyprawie do gyrosa 
 ryz ugotowany
 papryka zielona 
 cebula podsmażona z czosnkiem i puszką pomidorów +fasolka z puszki
 kukurydza z puszki 
 pomidory 
 awokado-guacamole /limonka /musztarda /sól
 salata lodowa posiekana surowa
 jogurt grecki
 sos słodko kwaśny
 tortilla 



Oczywiście zjadłam 1/2 porcyjki  hee więcej by się nie zmieściło

12 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witam 
Jestem zadowolona z siebie,ten tydzień był udany .....Wkońcu codziennie ĆWICZĘ 
Zero słodkośc ,Zero smażonego ufff jakoś się udało .

przykładowe foto menu oczywiście z kilku dni /







7 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

oto ja i moje 102 kg


ku przestrodze .......demotywator

7 sierpnia 2012 , Skomentuj

Jestemmmmmm
I tak po urlopie niestety plażowanie w rozmiarze xxl.
Kręcenie hula dało coprawda -7cm w obwodzie/ kilogramowo nieznaczna zmiana.
Nowy zakup orbitrek uskuteczniam od kilku dni ...małymi kroczkami
Teraz mam zamiar popijać białko ...zobaczymy 
Polecam ten kanał/Świetny


http://youtu.be/fnQBwr2P6V8


19 marca 2012 , Komentarze (2)

Niedziela była cudowna- leżaczek na działce....
Oczywiście nie leniłam się -uskuteczniałam kręcenie kołem....opornie mi to idzie ale od samego schylania się zgrzałam .A dzisiaj boli mnie brzuch -najpierw myślałam ,że  to jakiś problem zdrowotny...haha a to moje ukryte pod zwałkami sadełka mięśnie .
Oczywiście na wiosnę zachciewa mi się zrobić prawko na motor - często śni mi się jak jeżdze - może nie będzie trudno zdać .B -posiadam od 15 lat więc na drodze powinno być mniej stresowo.A wy macie do czynienia z motorkami - warto ?

16 marca 2012 , Komentarze (1)

Zastanawiam się jeszcze nad zwykłym kołem,więcej możliwości.

JAK JE ZROBIĆ ? TU JEST ŚWIETNIE OPISANE
ORGINALNE KOŁO KOSZT OK.50ZŁ
RURA PCV - 3ZŁ.ZA METR 





16 marca 2012 , Komentarze (1)

Ale pięknie,
dzisiejsza waga i pomiary lekko ku dołowi .....wreszcie !! równo tydzień i 1 dzień -zero słodkości,nic smażonego ,sporo wody.....
Co prawda ubrania nie leżą za dobrze ,ale małymi kroczkami.
Zamiast tkaniną ubrałam się kolorem haaa  :))
Ps.
kręcenie kołem nadal idzie mi  opornie ,ale będę twarda !

9 lutego 2012 , Komentarze (6)


Fajny filmik,Ja też tak chcę kręcić :))

http://www.youtube.com/watch?v=0qlAhRiBpoY


23 stycznia 2012 , Komentarze (2)

A to ja w wieku 21 lat w 3 mies ciąży,normalnie patrząc na teraźniejsze fotki ROZPACZ

23 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Witam .
Właśnie zjadłam owsiankę ,kawka już gotowa.
Za oknem ptaszki śpiewają... czy to wiosna :)) Zdałam sobie sprawę że na Vitali jestem już od ponad roku...szkoda tylko że bez efektów.
Dzięki dukanowi efekt jojo utrzymany do teraz ,tak dla przypomnienia startowałam z wagą 
94,po dukanie- 87 ,po przestaniu -104...... do dzisiaj .  Oczywiście to moja wina nie doszłam do fazy utrwalenia.
W każdym razie  teraz robię to z głową poprostu zdrowo ,bez smażenia ,bez słodkości..
Oczywiście mężuś mnie goni do ćwiczeń bo bez nich ani rusz.
Więc kochane zamiast przed klawiszami wsiadam na rower :))


A TO MOJA SUCZKA I JEJ METODA NA GŁODA 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.