Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

XxxSisixxX

Więcej zdjęć

Ulubione

Breave Breave

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6264
Komentarzy: 38
Założony: 11 lutego 2011
Ostatni wpis: 15 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
XxxSisixxX

kobieta, 30 lat,

158 cm, 54.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 czerwca 2014 , Komentarze (5)

Ostatnio mam tak mało czasu,bardzo zaniedbuje mój pamiętnik :( A chciałam go prowadzić systematycznie.Mam nadzieję, że to chwilowe i jednak zrealizjuę jakże ambitny plan.Przede wszystkim chciałam dodawać fotki jedzenia.

Ciągle walczę.Ćwiczę.Bywają dni, że jest bardzo ciężko pokonać zmęczenie lub zwyczajne lenistwo.Ale zbliżający się sezon bikini jest najlepszą motywacją.

Aktualnie najbardziej problematyczną partią mojego ciała są uda,jestem z nich mega niezadowolona :(

Dodaję fotki mojego brzucha, które są efektem nudów od razu po przebudzeniu.Rano brzuszek jest jeszcze taki płaski ;)

Jeśli macie jakieś pytanka to śmiało piszcie w miarę możliwości postaram się odpowiedzieć.Chętnie także poczytam wasze komentarze,które dodają siły.

Buzioooolki ;***

5 kwietnia 2014 , Komentarze (5)

No to wkońcu się odważyłam i dodaję pierwsze moje zdjęcie brzuszka.Wiem że daleko mu jeszcze do ideału ale dla mnie to i tak sukces że zeszłam z wagi 77 kg do 54.Walczę dalej bo wiem że warto.

Kochane nigdy się nie poddawajcie bo wszystko jest możliwe tylko wymaga to zanagażowania i czasu który i tak upłynie.Damy rade!!!

4 marca 2012 , Komentarze (3)

W nowy rok moja waga wskazywała 58kg,to był ogromny sukces i odpuściłam sobie troszeczkę i nie przejmowałam się już tak bardzo wagą.Dziś się ważyłam i doznałam ogromnego szoku,na mojej wadze pojawiło się 61,7kg.To straszen natychmiast zaczęłam ćwiczyć na orbitreku godzinę ale nadal mam ogromne wyrzuty sumienia i czuję się okropnie.Nie wiem jak się porządnie zmotywować znów.Dziewczyny pomocy.

7 listopada 2011 , Komentarze (1)

Mój ostatni wpis był bardzo dawno temu,ale to dlatego że miałam wiele problemów na głowie.Rozstałam się z cudowną dietą Dukana bo nadłuższą metę przynosi więcej szkody niż pożytku....widzę to po swoich włosach,które teraz strasznie mi wypadają.Aktualnie chodzę do dietetyka,i już w ciągu 2 tygodni schudłam 6 kg w łatwy i zdrowy sposób.Nareszcie moje życie nabiera barw za sprawą utraconych kilogramów,ale przedemną jeszcze długa droga do wymarzonego efektu i wagi.Kochane dziewczyny i chłopaki skończcie katować się dietami które bardziej szkodzą niż pomagają,pozwólcie zaopiekować się waszymi zbędnymi kilogramami specjalistą,uwieżcie że poczujecie się lepiej i pewnie że wkońcu stracicie w zdrowy sposób zbędne kilogramy.Jeśli macie do mnie jakieś pytani to zapraszam do komentarzy.
Pozdrawiam cieplutko:****

7 listopada 2011 , Komentarze (1)

Mój ostatni wpis był bardzo dawno temu,ale to dlatego że miałam wiele problemów na głowie.Rozstałam się z cudowną dietą Dukana bo nadłuższą metę przynosi więcej szkody niż pożytku....widzę to po swoich włosach,które teraz strasznie mi wypadają.Aktualnie chodzę do dietetyka,i już w ciągu 2 tygodni schudłam 6 kg w łatwy i zdrowy sposób.Nareszcie moje życie nabiera barw za sprawą utraconych kilogramów,ale przedemną jeszcze długa droga do wymarzonego efektu i wagi.Kochane dziewczyny i chłopaki skończcie katować się dietami które bardziej szkodzą niż pomagają,pozwólcie zaopiekować się waszymi zbędnymi kilogramami specjalistą,uwieżcie że poczujecie się lepiej i pewnie że wkońcu stracicie w zdrowy sposób zbędne kilogramy.Jeśli macie do mnie jakieś pytani to zapraszam do komentarzy.
Pozdrawiam cieplutko:****

12 czerwca 2011 , Skomentuj

Jeśli kogoś zainteresuje moja dieta(Dukana) to mogę zamieścić na czym po krótce polega.Mogę także dodawać moje codzienne przepisy i spożywane produkty.Więc piszcie w komentarzach.

12 czerwca 2011 , Komentarze (2)

Wreszcie i nareszcie chudnę,i to bez głodzenia się.Moja metoda jest prosta ćwiczę codziennie i jeżdżę na rowerze a do tego już od miesiąca a może ponad jestem na cudownej diecie Dukana,niestety nie każdemu ta dieta odpowiada.Ja nie odczuwam na szczęście skutków ubocznych.Teraz niektórzy pewnie skrytukują tą dietę no ale jak mówiłam nie każdemu ona pasuje. Trzymajcie kciuki,do mojego celu brakuje jeszcze 8 kg ;***

16 lutego 2011 , Komentarze (2)

Jestem taka pochłonięta szkołą,że nie mam czasu na zaglądanie do mojego kochanego pamiętnika.Ale postaram się zrobić podsumowanie tygodnia i napiszę co w tym tygodniu jadłam.

Pozdrawiam was dziewczyny gorąco.

12 lutego 2011 , Komentarze (2)

Dziewczynki od poniedziałku zaczynam odżywiać się zdrowo,będę wszystkie posiłki zapisywać i liczyć spożywane kalorie.Tylko boje się że skończą mi się pomysły na nowe przepisy,a może wy podzielicie się ze mną waszymi sprawdzonymi i ulubionymi przepisami dietetycznymi:DPlanuję także zakup parowaru....co o tym sądzicie,miał ktoś z was tego typu urządzenie,jeśli tak to doradźcie z jakiej marki najlepszy jest a z jakiej szmelc.

12 lutego 2011 , Komentarze (1)

1.Przygotuj organizm
2.Uzbrój się w cierpliwość
3.Zbilansuj dietę
4.Nie głódź się
5.Nastaw się pozytywnie
6.Odnajdź własną drogę
7.Jedz to, co lubisz
8.Jedz częściej, ale mniej
9.Zacznij ćwiczyć
10.Mądrze wychodź z diety


Dziewczyny,damy rade!!!Najważniejsze to wsparcie i motywacja.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.