Pamiętnik odchudzania użytkownika:
onlytrue

czy przytyje od tego ?

ś(6 rano/) bulka pelnoziarnista z maslem, szynka,salata, rzodkiewka,pol pomidora

jabłko

o:(15) talerz zupy kapuscianej , kotlet duszony ze schabu,zapeikanka ziemniaczana(dosc duza porcja)- ziemniaki pokrojone w plasterki zapieczone z serkiem "z ziolami naturalny",2 lyzki surowki z selra , jablka , majonezu 

od razu po obiedzie ; delcino(175 kcal) i prince polo xxl(275), 2 paskki czekolady nussbeiser

jeszcze kolo 19 bedzie kolacja. - taka jak sniadanie

wg was waga po taki jedzeniu bedzie wyzsa?:( jestem zla za te batoniki. 

czy jesli moj organizm spali sniadanie, drugi sniadanie i otem pozno dopiero zjem obiad.. to czy on to zmagazynuje jesli np. potrzebowal energii a dlugo jej nie dostarczał?

bo np. jak jem sniad(bulka) w szkole jablko duze na pol dziele(10.40) pol i 12.30(drugie pol) a obiad kolo 16  no i potem kolo 19 kolacja.. to czy on magazynuje ten obiad i kolacje. bo np bulke i jablko podczas dnia raczej szybko spale..?

prosze o dpowiedz. 

jak w tytule.?co zdrowsze?

co mniej kaloryczne? 

kasza manna czy platki owsiane?

dzis bylo tak

bulka pelnoziarnista z plastrem szybki,lyzka masla,listek salaty, 3 plastry pomidora,rzodkiewka

kawalek domowej szarlotki(na ciescie kruchym)

rosol z kluseczkami lanymi

piers z kurczaka(zdjeta panierka),2 duze lyzki risotoo, lyzka surowki z selera,majonezu i ablka

2 belvity, serek miamu(56*2=112 + 137  = 249)

bulka elnoziarnista,pol serka bieluch "lekki" rzodkiewka, kilka plastrow ogorka

ile to moze miec w zaokragleniu kcal  ?

nie potrafimy juz normalnie jesc..

mamy zakodowane.. 5-6 posilkow dziennie, rgularne pory ..

wczesniej tak bylo ?? niee>?

obiad jedlismy o ktorej sie zrobilo ... sniadanie jedlismy jak wstalismy... a nie wstawac specjalnie o ktorejs(nastawiac budzik) by zjesc sniadanie o stalej porze.

wczesniej nie jedlismy z zegarkiem w reku(czy moge juz jesc czy nie?)

wczesniej jedlismy kiedy mielismy ochote

wczesniej podjadalismy gdy chcielismy (a teraz wszedzie:NIE PODJADAĆ! )

wczesniej idac w gosci nie martwilismy sie(co bedzie do jedzenia?ile to ma kalorii?)

wczesniej wyjscie do restauracji na obiad czy deser to byla przyjemnosc a teraz?( co ma najmniej kalorii?czy bede od tego gruba?)

a co do kompulsowiczek:

wczesniej wystarczyl jeden batonik(teraz? bez konca mozemy jesc)

wczesniej nie bylo napadow!(bo nie bylo idiotycznych diet a to wszystko sie z tego wzielo)

wczesniej czulysmy smak( teraz? gdy mamy napady i jemy juz setna rzecz nawet nie czujemy smaku, bo jemy aby sie zapchac a nie zeby smakowalo i zaspokoic glod)

kurde.. wszystko wszystko wszystko kiedys bylo lepsze!!

przytyje na tym? czy raczej utrzymam

bulka pelnoziarnista z szynka,maslem , warzwami

jablko

talerz barszczu bialego,łazanki z kapusta

bulka pelnoziarnista z szynka,maslem , warzywami

3/4 paczki biszkoptow. pol puszki kajmaku, 2 miski cheeriosow,