© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 38190 |
| Komentarzy: | 507 |
| Założony: | 28 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 4 maja 2017 |
prosze o jadlospis na przytycie
podam godz. kiedy moge jesc
a wiec pon:
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
wtorek;
wstaje o 7
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 15 jestem w domu
środa
wstaje o 6
przerwa 10,30
przerwa 12,30
po 16jestem w domu
czwartek
wstaje o 7 wiec sniad
potem przerwa 10,30
przerwa 12,30
przerwa 14,30
wracam do domu po 17
piatek
wstaje o 5
przerwa 10,30
przed 12 jestem w domu
ile to moze byc kcal?
s: gesta owsianka..(pol szklnki platkow gorskich, 2 szklanki mleka 2%,troche soli, lyzeczka masła) to na pół bo jdlam z mama ..
2s; drozdzowka z jagodami i serem
o; buraczkowa, udko z kurczaka duszone, 3 lyzki risotto, 2 lyzki salatki z kapusty pekinskijej,ogorka,kukurydzy,papryki i sosu(z oliwa i ziolami)
p; tarta z kajmakiem,wisniami , bita smietana posypana czekolada i kakao deco moreno
k; bulka pelnoziarnista z maslem,salata,pol pomidora,plaster szynki,pol rzodkiewki
plus. pol puszki mleka zageszczonego slodzonego
ile to moze byc kcal?? proszee bardzo was o odp.dziekuje;*
nie radze sobie
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
co jest bardziej kaloryczne bułka taka z iarnami : cos typu:
z maslem, szynka,pomidorem,rzodkiewka , salata..
czy opakowanie belvitek(224 kcal)
? co mniej kaloryczne? i co zdrowszze? i od czego sie mniej tyje?>?
