Kup dietę
Zaloguj się

Ulubione

Wiosna122 Wiosna122

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6711
Komentarzy: 93
Założony: 26 lutego 2012
Ostatni wpis: 23 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
trawwwkax3

kobieta, 29 lat, Puławy

159 cm, 71.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 maja 2017 , Komentarze (3)

Hejj !!

Dopadły  mnie wspomnienia. Czytając stare wpisy o mojej walce z kilogramami postanowiłam wrócić z pisaniem i przede wszystkim z walką o moją wymarzoną wage.

Wszystko zaprzepaściłam. Moja waga wróciła do 71kg z 61kg. Czuje sie okropnie z dodatkowymi kilogramami. Widząc w sklepach świetne ciuszki jest mi przykro ze jednak nie moge ich kupic bo jestem za gruba ;/ Nie mam motywacji aczkolwiek ciągle jej szukam. Próbuje walczyć ale niezbyt mi to wychodzi a czytając stare wpisy i wracając myslami do tamtych dni widzę ze miałam ogromna motywację i to nawet dzieki temu pamietnikowi a jak również dzieki Wam.

Także od jutra odcinam GRUBĄ KRESKĄ to co jest i zaczynam od nowa.Nowe postanowienia i zasady. Może i piszę dość chaotycznie mam nadzieje że mnie rozumiecie :) pomiary postaram sie dodac jutro. Najgorsze jest dla mnie zmotywowac sie do cwiczen :( zastanawiam sie czy nie zapisac sie na siłownie czy tez nie skorzystac z porad trenera personalnego. Co o tym sądzicie?? 


5 lutego 2014 , Komentarze (3)

Tak jak w tytule od 10 lutego znowu zaczynam odchudzanie. :)

Plan jest następujący:
*jeść mniej
*nie jeść słodyczy
*nie jeść słonych przekąsek
* pieczywo ograniczyć do minimum
*ćwiczyć 4razy w tygodniu(rowerek oraz killer) a jak czas na to pozwoli to i Mel B ramiona
*pić co najmniej 1,5l wody
*zapisywać co zjadłam
*no i oczywiście mój największy wróg podjadanie, nauczyć się nie podjadać

To tyle z tych ważniejszych postanowień. Mam nadzieję że uda mi się schudnąć z takim planem. :)

A teraz idę zrobić sobie jedzenie do szkoły. Może podpowiecie mi co mogę brać sobie do szkoły do jedzenia, co jeść? :)

Pa:)


20 lutego 2013 , Komentarze (7)


Jest:


Było:


20 lutego 2013 , Komentarze (6)

19 stycznia                      27stycznia             2 luty                      20 luty

Waga: 66,1 kg         (+0,4kg) 66,5kg    (-0,9kg) 65,6kg(- 1,1kg)64,5kg

Szyja: 34 cm    (-1cm)         33cm                  33cm (-0,5cm) 32,5cm
Biceps: 31 cm                     31cm                    31cm(-0,5cm)30,5cm
Piersi: 95,5 cm (-0,5cm)   95cm     (-1cm)     94cm              94cm
Talia: 74 cm                      74cm    (-0,5cm)   73,5cm          73,5cm
Brzuch: 91 cm                   91cm   (-0,5cm)  90,5cm (-1,5cm)89cm
Biodra: 97,5 cm (-1,5cm) 96cm                      96cm             96cm
Udo: 59 cm                       59cm       (-1cm)   58cm              58cm
Łydka: 37 cm                   37cm    (+0,5cm) 37,5cm (-0,5cm)37cm


waga niższa wymiary mniejsze ale wizualnie nic nie widac;/
WCZESNIEJ

TERAZ





4 lutego 2013 , Komentarze (1)

Siemka
Niestety dopadła mnie grypa nie mam sily, meczy mnie katar boli glowa itp ;/ wiec cwiczenia musze odpuscic sobie dzis i jutro ;(.
Mam w planach w ferie przefarbować włosy żeby miec efekt omber :) czy jakos tak to sie nazywa.
A o to zdj jak to wyglada. mam nadzieje ze uda mi sie taki sam efekt uzyskac :)


2 lutego 2013 , Komentarze (1)

           
Ajjj katar mnie meczy:/





 19 stycznia                      27stycznia           2 luty                   

Waga: 66,1 kg         (+0,4kg)       66,5kg    (-0,9kg)  65,6kg

Szyja: 34 cm            (-1cm)         33cm                    33cm
Biceps: 31 cm                             31cm                    31cm
Piersi: 95,5 cm       (-0,5cm)     95cm     (-1cm)     94cm
Talia: 74 cm                               74cm    (-0,5cm)   73,5cm
Brzuch: 91 cm                            91cm   (-0,5cm)    90,5cm
Biodra: 97,5 cm      (-1,5cm)    96cm                      96cm
Udo: 59 cm                                59cm       (-1cm)   58cm
Łydka: 37 cm                             37cm    (+0,5cm) 37,5cm


1 lutego 2013 , Komentarze (4)

Tak tak mamy weekend ;) 
Przerzuciłam się ze skalpela na killera ;)  cm spadaja :) jutro dodam wymiary ;) Jestem w wielkim szoku ;) zmiescilam sie w spodnie o rozmiarze M ;O obcisle troche ale zmiescilam sie ;) moglam dopiac guziki ;D  Prawie 2 tyg, a juz widac w cm spadek :) miło :)
 Jak tak dalej bedzie moje marzenia o chudych nogach sie spelnia :)

29 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Siemka.
No tak z ciekawosci zrobilam dzis killera :) łatwo nie bylo ;) ale dałam rade troche pomijalam niektore cwiczenia ale bylo jak najbardziej na +.

Zastanawiam sie co zrobic zeby opanowac sie i nie jesc slodyczy. Co zrobic by zwalczyc moja slabosc do czekolad ciastek itp.;/
a tak poza tym  wszystko jest okej :)
bajjj.

27 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Wiec po 7 dniach :

Było:                                            Jest:

Waga: 66,1 kg         (+0,4kg)       66,5kg

Szyja: 34 cm            (-1cm)         33cm
Biceps: 31 cm                             31cm
Piersi: 95,5 cm       (-0,5cm)     95cm
Talia: 74 cm                               74cm
Brzuch: 91 cm                            91cm
Biodra: 97,5 cm      (-1,5cm)    96cm
Udo: 59 cm                                59cm
Łydka: 37 cm                             37cm



Łącznie: -3cm ale za to +0,4kg


Jak to mozliwe ? cm spadly waga wzrosła? czy moze ja sie zle zmierzyłam?  czyżby ćwiczenie jednak pomagały?

24 stycznia 2013 , Komentarze (4)

cwiczenia na plus tylko dlaczego waga rosnie ?? ajj;/
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.