Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

justtka1995
justtka1995
justtka1995
justtka1995

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Uwielbiam tańczyć i spotykać się ze znajomymi ;) Co mnie skłoniło do odchudzania ?? - hmmm bardzo bym chciała czuć się dobrze w swojej skórze, chociaż trrochę się akceptować, dużo choruję braałam sterydy sporo przytylam a teraz chce to zgubic. pomóżcie! :*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19902
Komentarzy: 332
Założony: 1 maja 2012
Ostatni wpis: 25 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justtka1995

kobieta, 29 lat, Włocławek

158 cm, 57.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: mieć idealne ciało ! 48 kg!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 marca 2013 , Komentarze (5)

Dziewczynki weszłam na wagę w przekonaniu że jest 59,7 a tu wchodzę przecieram oczy i widzę

58,8 :)))))


a wiecie co jest najgorsze ? że im więcej chudnę to czyje się grubsza.. ;/

tez tak macie ??
Jak temu zapobiec ?

ale dziś jestem przeogromnie szczęśliwa jeszcze 8 kg :)
5 i bylabym szcześliwa.

15 marca 2013 , Komentarze (2)

siemka dziś malo wypiłam wody i dlatego jestem taka przybita.. ;/



woda 750 ml
czerwona herbatka około litra
sniad  2 suchary z żółtym serem
2 śniadanie- jabłko plus suchar z serem
obiado-kolacja- makaron pełnoziarnisty z warzywami na patelnie+ pół pomidora i ogórka

przekąska jabłko

:) a ćwiczonka właśnie skończyłam.. mało..

MEL B brzuch
MEL B pośladki
MEL B abs

jutro ważenie chociaż wiem że nic nie ubędzie ponieważ stoi waga od 2 tygodni..
hmm zastanawiam sie juz czy dam rady czy nie zrezygnować z vitali z ćwiczeń, diety.. jak to nie idzie mi za bardzo..

14 marca 2013 , Komentarze (5)

Hej zrobiłam sobie TRAGUSA :D

Najsłodszy kolczyk jaki widziałam,  mam nadzieję, że nie będzie uciążliwy w gojeniu :)


A waga hmmm sama nie wiem ważenie w sobotę, cały tydzień nie ćwiczyłam bo bolesny @
ale od dziś zaczynam..

MEL B powraca !


abs
brzuch
przysiady i moze pośladki :D

11 marca 2013 , Komentarze (1)

Cześć dziewczynki,
nie było mnie dość długo ale przez to że mialam bardzo nerwowe dni przez chlopaka, ciche dni i takie obojętne :((


przez to dużo nerwów i mało żarcia.

nie ćwiczyłam bo dostalam @...

i to strasznie bolesny.


jak mi się skończy sie z waże i WAM wtedy powiem :*


a Wy jak sie trzymacie ?

5 marca 2013 , Komentarze (1)

A bilansik kiepski dziś

sniadanie:activia owsianka + 2 wafle ryz
2 sniad- jablko batonik fitness
obiad makaron ciemny z warzywami na patelnie
kolacja- ogorek 6 plast i 2 kromki pełn. chleba z szynka

wypite 0,5l wody + 1 l czerwonej herbaty

ćwiczenia 30 przysiadów + abs z Mel B ogólnie dziś mało..

ale będe efekty i schudne jak bede ćwiczyła po godzinie z mel b ? BO JA ją pokochałam <3

2 marca 2013 , Komentarze (4)

Mniej niż tydzień temu, było 60 kg dziś jest 59,7 mniej jest ale to jest nic.. :/ chce miec 50.. ;(








na dziś plan taki:

1,5 litra wody
litr zielonej lub czerwonej
nic smażonego
zero slodyczy
mel B brzuch
abs
posladki
a6w.

na dobrej drodze jestem ?

2 marca 2013 , Komentarze (2)

Siemka... Mam do was pytanko.. Ważyć sie rano? Zawsze w sobote sie waże strasznie mnie korci ale wiem ze w tyg nabroiłam.. :/ :( Dzis dietka udana, mel B abs i brzuch + a6w 

2 marca 2013 , Skomentuj

Siemka... Mam do was pytanko.. Ważyć sie rano? Zawsze w sobote sie waże strasznie mnie korci ale wiem ze w tyg nabroiłam.. :/ :( Dzis dietka udana, mel B abs i brzuch + a6w 

28 lutego 2013 , Komentarze (2)

Cześć dziewczyny przerwałam A6W byłam w szpitalu na badaniach przez 3 dni leżałam nie pisałam tam dieta wiadomo, wszystkie posilki w innych godzinach rozregulowane...


zaczynam od nowa.. wczoraj zjadłam późno pizze.. ;/

w ogole tydzień przed @ cały czas chce mi się jeść...

MEL B abs
MEL B brzuch
MEL B pośladki
przysiady,

mam doła na nic ochoty widze ze waga wzrosla nie bede się ważyła bo wiem, że mi to nie wyjdzie...



Chce zrobić tragusa...

25 lutego 2013 , Komentarze (4)

przepiekna figura..



ale waga stoi w miejscu wiec tego nie dokonam.









  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.