Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

justtka1995
justtka1995
justtka1995
justtka1995

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Uwielbiam tańczyć i spotykać się ze znajomymi ;) Co mnie skłoniło do odchudzania ?? - hmmm bardzo bym chciała czuć się dobrze w swojej skórze, chociaż trrochę się akceptować, dużo choruję braałam sterydy sporo przytylam a teraz chce to zgubic. pomóżcie! :*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19903
Komentarzy: 332
Założony: 1 maja 2012
Ostatni wpis: 25 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justtka1995

kobieta, 29 lat, Włocławek

158 cm, 57.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: mieć idealne ciało ! 48 kg!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 maja 2013 , Komentarze (5)

METAMORFOZA
???Jesień 2012Wiosna 2013



odchudzam się na poważnie od 2 miesięcy zobaczymy co z tego będzie :))
 

teraz okres niestety i nie moge ćwiczyć..



WIECZOREM WSTAWIE WPIS NA BLOGA :)

orbeautyy.blogspot.com.pl





dziś rowerek i brzuszki tylko..

widać zmiane?



2 maja 2013 , Komentarze (2)

Hej

dziś wpadka była bo dośc dużo zjadłam w małych odstepach czasu a wypilam 0,5 l zielonej i litr wody.




sniadanie: mala wazówka żurku
II- 2x pieczywo chrupkie z kiełkami i pomidorem

obiad - pomidorowa bez śmietany plus pomidor + 2 ziemniaki+ male gotowane mięso.

podw- to co na II śniadanie.

mały hot dog własnej roboty i pomidory itp.. przed okresem caly czas bym coś jadła...


moja aktywność fizyczna to :

CARDIO z MEL B ( myślałam, że się wykończe)
NOGI MEL B
30 brzuszków
10 przysiadów
z 8 km na rowerku



Zaczęłam prowadzić blogaa. Mam sporo pomysłów ale są to na razie pomysły w mojej głowie. Muszę zwerbować mojego Lubego o robienie zdjęć a ja musze zakupić aparat by robić zdjęcia stylizacją, jedzonku i porównań :)

nie wiem czy dobrze zrobiłam..

czy to jest dla mnie..

mam wahania...


www.orbeautyy.blogspot.com  

1 maja 2013 , Komentarze (1)

No to postanowienia na maj są takie:


SCHUDNĄĆ chociaż 2 kg. żeby było 55kg.

pić dużo wody i herbaty zielonej, :)
utrzymywać dietę
więcej ćwiczyć !   ii zaczynam z Ewką !


Musi być lepiej !

pełna energii i wiary w to że będzie super!

26 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

cześć :*



starczy jak schudnę 5 kg ???


dziś bilansik

2 kanapki ze sałatą i serkiem

1,5 litra wody
zapiekanka mala


salatka z pomidorem i ogórkiem

i jablko. :*

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

 jak obliczacie kalorie ? z kalkulatara z  vitalii ?

czy innym sposobem ?

a i czy opłaca się liczyć ? czy tak na oko ?

bo nie wiem co lepsze żeby były szybsze efekkty i nie przekraczac duzo kcal.
wtedy sie czlowiek lepiej pilnuje.

21 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

witam.


jestem po wesele było przyzwoicie :) bardzo fajnie :)



ale wpadki dietowe.;/


alkohol, jedzenie lody... ;/ 

ale dużo wytańczyłam i będę ćwiczyć więc za bardzo się tym nie przejmuje. wstawiam z twarzą mam nadzieję, że się nie przerazicie i nie będzie gdzieś rozsyłać.. |


mała czarna zawsze w modzie :)

a zdjęcie z dzieckiem to moja kochana siostrzyczka !! <3 pzdrrr.

20 kwietnia 2013 , Komentarze (4)



Cześć dziewczyny, jest mi teraz troszkę gorzej bo nie udzielacie się nie obserwujecie nie, komentujecie dlaczego ??




nie mialam tak żebyście nic nie napisały zostawcie ślad to zawsze jakoś pomaga. Mnie pomaga bardzo.


dziś weszłam na wagę i zauważyłam 57,7 szczęśliwa bardzo. Czuję że wytrwam już do 50 kg :)

:)
co u was? jak ćwiczenia..







20 kwietnia 2013 , Skomentuj

Oto mój brzuch.. Nieregularnie ćwiczyłam.. Mam slabszą kondycję i pojawil sie okropny TŁUSZCZ!:( jutro ważenie.. Oby nie do przodu.. :( jutro z Moim jedziemy na wesele:) troche kalorii spalimy.. A dzis brzuszki, brzuch z mel b skakanka, sprzatanko :) 

14 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Prosze pomóżcie mi jakie mam ubrać buty do tej sukienki..

uwielbiam szpilki i poniżej 10 cm to nie opcji żeby nie były :)

Kopertówka do tego albo czarna ćwiekami albo różowo czerwono fioletowa :)

do sukienki będe miała mnóstwo złotych dodatków.

13 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

chce więccej i więcej. !


wróciłam do mojej wagi na pasku.. wtedy jak tydzien temu sobie pozwolilam..

śn- jajecznica z 1 jajka na maśle + 1 kromka chleba pełn.
II śn- jabłko
obiad|: rosołek + kurczak
pod?
kol?


zrobiłam już 50 brzuszków i cardio z MEL B


jeszcze dzis zrobie brzuszki, przysiady brzuch z MEl B i rowerek plan jest taki :)
i oczywiscie 1,5 l wody i 0,5l zielonej !!

do miłego !
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.