Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zakompleksiona113

Jest ciężko. Na polskim zrobiła nam niezapowiedzianą kartkówkę z polskiego. Nawet nie pytajcie jak mi poszła. Z matmy dostałam 3, zabrakło mi 1 pkt do 4 :( To i tak jedna z lepszych oce. Wszystko przez to, że chodzę do jednej z najlepszych szkół w Polsce i mają taką beznadziejną punktację.

Menu:

Śniadanie musli z mlekiem

II śniadanie: dwie kromki z serem, szynką, keczupem, sałatą, pomidorem

III śniadanie: jabłko

Obiad: zupa ogórkowa, troszkę mięsa z zupy i winogron

Kolacja: ... mama zrobiła mi niespodziankę-naleśniki. Uwielbiam naleśniki ale niekoniecznie na kolację ze wzg na dietę, ale zjadłam 1,5 z serem i malinami. Mogłabym zjeść takich mnóstwo

Ćwiczenia: dzisiaj miałam wf, więc krótka rozgrzewka i grałam w nogę, zrobię jeszcze  50 ćw na nogi i idę spać bo padam, a jutro kolejny męczący dzień...

Mam nadzieję, że dajecie radę

Cześć!

Jestem padnięta. Nie wyrabiam się. Nie nadążam z nauką, przez tą wymianę, bo mam zaległości. Jutro pyta, na polskim, a ja nic nie umiem. W piątek spr z WOSu 15 str A4 na komputerze jakiś ustaw, ja jeszcze tego nie tknęłam ... :(

Moja mama ciągle powtarza mi, że przez dietę nie mam okresu, że za mało jem. Przecież to nieprawda! Nie wie ile ważę, a ja nie chcę tego ujawniać. :(

Menu:

Śniadanie: mleko z musli

II śniadanie: bułka (to nie była grahamka, ale nie jakaś zwykła) z szynką serem ogórkiem pomidorem keczupem

III śniadanie: jabłko

Obiad: 4 knedle

Kolacja: niecałe pół bułki z tym co na drugie śniadanie + malutka kiełbaska "pyszna", knedel, i kilka winogron. Wiem, że dużo, ale wcześnie jadłam, więc nie jest źle

Ćwiczenia: 30min spacer, 50 ćw na nogi

Idę się myć  i przejrzę polski

Hej!

Jest lepiej niż wczoraj, ale hitu nie ma :)

Menu:

Śniadanie: muesli z mlekiem

II śniadanie(kanapka z pomidorem, serem i szynką)

III śniadanie: jabłko

Obiad: był pyszny i zdrowy, a mianowicie ryż, koperek, marchewka, dwa mielone (odsączone )

Kolacja: jogurt 7 zbóż i zielona herbatka

Dziasiaj piłam zieloną herbatę i wodę, ale ciągle za mało. Może napiję się jeszcze mleczka :)

Ćwiczenia: miałam dzisiaj wf to trochę pojeździłam na rowerku i ogólnie poćwiczyłam, zrobię 100 ćw na nogi i 20 przysiadów. 

Co sądzicie o dzisiejszym dniu?

Buziaki ;* 

PS Właśnie zadzwoniła do mnie babcia, że jutro, specjalnie dla mnie, na obiad knedle (mmm)... chyba mogę sobie pozwolić?

Już jest TROCHĘ lepiej pod względem diety. Na ćwiczenia nie mam czasu, ale pospacerowałam chwilę po różańcu.

Menu:

Śniadanie: muesli z mlekiem

II śniadanie: kromka chleba razowego z szynką, serem żółtym i pomidorem

III śniadanie: to co na drugie

Obiad: najgorszy posiłek bo 1/4 szklanki zupy kluski lane, ziemniaki, 2 kotlety mielone (odsączyłam tłuszcz papierem), buraczki, ostatni kawałek orzechowca i pół ciasta takiego co się kładzie na herbatę i się rozpuszcza

Kolacja: tost z keczupem, zielona herbata

Ćwiczenia: krótki spacerek, 30 przysiadów (po ostatnim bólu pleców po 50 przysiadach, boję się je robić), 50 ćw na nogi

Mogło być lepiej...

Kolejny beznadziejny dzień. Szkoda gadać. Nie mogę się zmotywować. Pomóżcie!

 Śniadanie: kromka chleba razowego z szynką, pomidorem, keczupem, kawałek ciasta (na domowe wypieki mogę sobie pozwolić), no a później nie mogłam się powstrzymać i zjadłam batonika coś jak knopers :(

Obiad:

Podwieczorek

Kolacja

Nauka, dieta, ćwiczenia... to wszystko mnie przeraża 

PS Dalej nie mam okresu :(

Wróciłam wczoraj wieczorem. Ciągle jem!!!! Mnóstwo słodyczy, dzisiaj tak samo. Nie mogę przestać. Mama upiekła mi ulubione ciasto.

W Niemczech zero diety.

Od poniedziałku znowu dieta :(

Na wymianie było super. Na początku trochę sztywno. Dziewczyna u której mieszkałam nie była rozrywkowa, ale było kilka super osób z Niemiec. Trochę za nimi tęsknię.

Bałam się dzisiaj wejść na wagę, ale nie jes źle bo 65,9

Mnóstwo nauki, aż mi się płakać chce :(

Dziewczyny, przepraszam Was bardzo nie mam dzisiaj czasu, bo muszę się pakować. Jutro wyjeżdżam, wracam w piątek. Nie wiem czy będę miała dostęp do kompa

Buziaki

Cześć

Uwaga! Dzisiaj mam do dupy dzień, więc same smęty.

Powoli tracę wiarę, że kiedykolwiek ujrzę 5 z przodu, albo chociaż 61. Do końca tygodnia miałam zamiar ważyć chociaż 63,9, a pewnie jutro rano będzie 65 :( Wszystko przez to, że nie ćwiczę, bo nie miałam czasu, a dzisiaj poprostu nie mogę ćwiczyć. Wczoraj zrobiłam 50 przysiadów, a później myłam głowe ( schylona) i nie mogłam się wyprostować. I ten ból krzyża trzyma mnie do teraz :( Najgorsze że w sobotę jadę do Niemiec i będę musiała wytrzymać 12h w autobusie.

Nie mogę ćwiczyć, a tak dużo jem :(. Dzisiaj zjadłam dwa michałki ! Mama kupiła 1kg paczkę (miała być do Niemiec, ale mama nie mogła się powstrzymać i otworzyła). Dzisiaj tak beznadziejnie się czuję. Jestem gruba, mam grube nogi i brzuch. Wymiana mnie przeraża...

Jedyny plus na dzień dzisiejszy, to 5 z chemii! :)

Menu:

Śniadanie (6:00): muesli z mlekiem

II śniadanie (10:30): dwie kromki chleba z szynką, serem, rzodkiewką, keczupem, pomidorem

III śniadanie (13:20): jabłko

Obiad (16): ziemniaki, ryba, surówka z kiszonej kapusty, dwa michałki

Kolacja (20:( ) kromka chleba z białym serem, szczypiorkiem, rzodkiewką, pomidorem, mama posmarowała chleb masłem, a trzy razy powtarzałam że nie chcę, kakao (też nie chciałam)

Płakać mi się chce, bo jest mi tak ciężko. Moja mama ciągle utrudnia mi dietę!

Mam nadzieję,  że u Was ok... ;*

Cześć!

Wczoraj nie chciało mi się uczyć, dzisiaj babka zrobiła kartkówkę z fizyki... Mieliśmy tak mało czasu... i 1 lub 2 dostanę :( A dzisiaj miał być taki fajny dzień-tylko 5 lekcji

Menu:

Śniadanie (7:15) muesli z mlekiem

II śniadanie (10:30): 3/4 bułki grahamki z serem i szynką, rzodkiewką i pomidorem chyba (już tak dokładnie nie pamiętam)

III śniadanie (14): dość małe jabłko

Obiad(15:20): makaron z sosem pomidorowym i po jakimś czasie kilka winogron, później wypiłam kawę

Kolacja (19:30): tost z chleba razowego i godzinę później zjadłam jeszcze makaron ... :( Zjadłabym coś słodkiegooo

Przez tą fizykę mam zepsuty dzień. Chciałam mieć ładne ocenki a tu .... Mam takiego lenia! Mogłabym tylko jeść i spać. A tu tyle nauki! :(

Co do fizyki-moja nauczycielka jest starą panną... Ciągle coś wymyśla. Ale nie tylko mi kartkówka źle poszła, większości klasy też... Dała nam po 4 min na jedno zadanie tekstowe-zdecydowanie za mało!

Pozdrawiam

Hej!

Dzisiejsze menu:

Śniadanie: mama zrobiła mi muesli z mlekiem, ale było niedobre i wypiłam mleko. Zjadłam pół kromki chleba z szynka i sałatką

II śniadanie: dwie kromki chleba razowego z szynką i sałatką

III śniadanie: jabłko

Obiad: 1,5 naleśnika z serem i malinami

Kolacja: winogron i naleśnik z serem i dżemem, kakao

Zjadłabym jeszcze pół kromki z szynką i ogórkiem, rzodkiewką, pomidorem, ale już za dużo dzisiaj zjadłam :(

Ćwiczenia: wyszłam z domu o 16 wróciłam o 18. Godzinę szybkiego marszu, godzina łażenia po sklepach. Miałam dzisiaj dwie lekcje wf, ale ćwiczyłam tylko na jednym-graliśmy w siatkówkę, bo na drugim nie ćwiczyła żadna dziewczyna. Zrobiłam dziś na wf 15 brzuszków, zrobię jeszcze 35. No i czeka mnie jeszczew  50 przysiadów

Jeszcze nie zabrałam się za naukę. Poczytam pamiętniki i lecę.

Buziaki