Póki co zaliczone:
Abs 8 min, Chodakowska skalpel początek czyli jakieś 10 min. Jadłospis podam pózniej. Dziś planuję spagetti z makaronu ciemnego bez mięska reszta to lekkie dania.
Czekam na telefon od szefowej czy już jutro mogę zacząć.
Buuu jaka u nas zima; (((
Oto urządzenie którym wrednie traktuje moją skórę
(sorki za jakość ale taki mam kiepściutki aparat)
![]()
A tak wygląda moja gruba noga i cellulit z którym walczę od 4 dni:
![]()
Wiem, wiem zarośnięta strasznie ale to zima!!
Co do samych efektów. Różne widzę są opinie.
Ja nie liczę na to że samo smarowanie zredukuje mi cellulit dlatego w czasie kąpieli mocno traktuje skórę masażerem tak od 5 do 10 min, potem następuje na suche już ciało wcieranie i dodatkowo robię elementy masażu jaki pokazuje dziewczyna na
tym filmie
Oprócz tego ćwiczę, znaczy staram się!
Mój dzisiejszy obiadek:
![]()
Obiecany przepis:
makaron brązowy,
sos:
pół cebuli,
1 pieczarka,
pół papryki czerwonej,
1 marchewka,
1 pomidor, (dobre sa pomidory z z puszki)
łyż. oleju,
4 łyżeczki przecieru pomidorowego,
sól, pieprz, woda,
pietruszka zielona, kawałek mozzarelli
Makaron przygotowujemy według przepisu, marchewkę gotujemy 3-4 min, wyciągamy, kroimy w kosteczkę. Kroimy paprykę, pieczarkę, pomidor i cebulę którą jako pierwszą podpiekamy na patelni teflonowej. Jeśli pomidor się już rozpuści dodajemy przecier pomidorowy, wlewamy wodę tak by powstał średniej konsystencji sos i najważniejsze mieszamy by się nie spalił. Na koniec doprawiamy. Na makaron kładziemy sos, mozarellę i posypujemy pietruszką zieloną.
Mój jadłospis dziś:
śniadanie: kromka chleba z mozzarellą i szpinakiem
II śniadanie: zapomniałam;D
obiad jak wyżej
podwieczorek sam sos jako leczo
kolacja: dwie kromki chleba z serem białym
Abs 8 min, Chodakowska skalpel początek czyli jakieś 10 min. Jadłospis podam pózniej. Dziś planuję spagetti z makaronu ciemnego bez mięska reszta to lekkie dania.
Czekam na telefon od szefowej czy już jutro mogę zacząć.
Buuu jaka u nas zima; (((
Oto urządzenie którym wrednie traktuje moją skórę
(sorki za jakość ale taki mam kiepściutki aparat)
A tak wygląda moja gruba noga i cellulit z którym walczę od 4 dni:
Wiem, wiem zarośnięta strasznie ale to zima!!
Co do samych efektów. Różne widzę są opinie.
Ja nie liczę na to że samo smarowanie zredukuje mi cellulit dlatego w czasie kąpieli mocno traktuje skórę masażerem tak od 5 do 10 min, potem następuje na suche już ciało wcieranie i dodatkowo robię elementy masażu jaki pokazuje dziewczyna na
tym filmie
Oprócz tego ćwiczę, znaczy staram się!
Mój dzisiejszy obiadek:
Obiecany przepis:
makaron brązowy,
sos:
pół cebuli,
1 pieczarka,
pół papryki czerwonej,
1 marchewka,
1 pomidor, (dobre sa pomidory z z puszki)
łyż. oleju,
4 łyżeczki przecieru pomidorowego,
sól, pieprz, woda,
pietruszka zielona, kawałek mozzarelli
Makaron przygotowujemy według przepisu, marchewkę gotujemy 3-4 min, wyciągamy, kroimy w kosteczkę. Kroimy paprykę, pieczarkę, pomidor i cebulę którą jako pierwszą podpiekamy na patelni teflonowej. Jeśli pomidor się już rozpuści dodajemy przecier pomidorowy, wlewamy wodę tak by powstał średniej konsystencji sos i najważniejsze mieszamy by się nie spalił. Na koniec doprawiamy. Na makaron kładziemy sos, mozarellę i posypujemy pietruszką zieloną.
Mój jadłospis dziś:
śniadanie: kromka chleba z mozzarellą i szpinakiem
II śniadanie: zapomniałam;D
obiad jak wyżej
podwieczorek sam sos jako leczo
kolacja: dwie kromki chleba z serem białym
