śniadanie:
owsianka + 2 wazy z Turkiem light, pomidorem, cebulką + 3 kawałki chleba ( 2 szynka, 1 ser) + kawałek babki + 2 kostki czekolady + fantazja wiśniowa = 1400 kcal
obiad:
pół jabłka = 30 kcal
podwieczorek:
barszcz = 100 kcal ? gotowany na udku, więc tłuszcz z mięsa. A tak na talerzu same warzywa.
barszcz = 100 kcal ? gotowany na udku, więc tłuszcz z mięsa. A tak na talerzu same warzywa.
kolacja:
suchar z szynką + kawa czarna = 50 kcal
suchar z szynką + kawa czarna = 50 kcal
Razem: 1600 kcal
*************************************************************************
Ćwiczenia-100 minut:
skalpel
hula 2x10min
przysiady 150
brzuszki 105
podciągnięcia 105
rozkroczenia 105
ćwiczenia z motylkiem - 5 minut wew. ud
rozciąganie
**************************************************************************
Kolejny koszmarny dzień.
Czasem te dietowe dni przychodzą z łatwością, a czasem to męczarnia. Wiem dziewczyny, że z moim nastawieniem ciężko cokolwiek zdziałać. Ale ciężko mi je zmienić. Po prostu widząc swoje odbicie chce mi się płakać.
Śniło mi się, że na randkę zabrał mnie Justin Bieber, ale mu się nie spodobałam, więc zostawił mnie w jakimś lesie i wracałam do domu odrzutowym plecaczkiem...
Żeby nie było. Randa z Biebierem to koszmar.
Obudziłam się przed 9. Wstałam i mi krew z nosa poleciała...
Ogarnęłam się o zrobiłam śniadanie. Zjadłam, zrobiłam sobie kolejne. I jeszcze dopchałam jogurtem, babką i czekoladą.
Cudnie.
Położyłam się do łóżka. Wyłam, bo płaczem tego nazwać nie można. Pomyślałam, że może pójdę zwrócić, ale wiem, że to nie ma sensu. Mój umysł trzymał ciało, jednocześnie chcąc to zrobić. Pozbyć się tego jedzenia.
Usnęłam.
Usnęłam.
Spałam do 13.
Wstałam, zaczęłam sprzątać. Zjadłam jabłko. Przyszła babcia na chwilę, potem M.
Zjadłam barszcz. Przyszła mama. Chciała mi wepchnąć jeszcze ziemniaki, ale się nie dałam. Wyszła z domu i chyba zapomniała.
Na kolacje suchar z szynką i kawa, żeby ćwiczyć. Miałam biegać, ale zaczęło lać.
Rano pobiegam. Mam nadzieję.
Humor beznadziejny.
Chęć do diety -100000.
Okres-bolący brzuch-latanie do łazienki-ból głowy-osłabienie.
Zabieram się za ćwiczenia, póki jeszcze mam jakąś chęć.
GRUBA!
.
