Kolejny dzień..
Kolejny dzień wpisuje się:)
menu;
-2 jaja na twardo,papryka,poł kromki razowca,kawa
-serek wiejski z ketchupem i przyprawami,kawa
-2 jablka,płatki pszenne,maślanka
rowerek -40 min zaliczone
spacer w śniegu zaliczony
Tylko coś waga mi się nie rusza,stoi w miejscu,zaczynam mieć czarne myśli hehe
Rok temu rzuciłam palenie..a paliłam jak smok,łatwiej mi bylo odchudzać sie z fajkami,no ale cóż..rzuciłam z dnia na dzien i nie zamierzam do nich wracać!
Odśnieżarka;}
Dziś troche lepszy humor
![]()
,menu
-tunczyk z puszki,salata,razowiec,kawa
-buraczki,jogurt naturalny,kawa
-kasza gryczana,sos jogurtowy,z dodatkiem indian curry
-sliwki suszone
Dobra godzina odśnieżania
![]()
NIedlugo wskakuje na rowerek,na 35 min.
Nie poddaję się!
Menu
-pół makreli,sałata,razowiec,kawa
-buraczki,jogurt nat,kawa
-2 jabłka,sos na bazie jogurtu
-kawa
Ponad godzinny spacer zimowy, a zaraz wskakuje na rowerek-na 33 min:}
Nie poddaje się bo.. po prostu nie mogę na siebie patrzeć..
Zwycięstwo duszy leniwej!
Dwie godziny sie bilam z myslami czy wejsc na rowerek ,czy mi sie nie chce
![]()
Zwyciężyłam:) 30 min zaliczone.
Coco Jambo i do przodu:}}
Kolejny dzień zaliczony,motywacja straszna.,choć nie powiem glupie mysli mi po głowie chodzą:P..,taki juz los żarłoka:P
Zjadlam dzis
-poł makreli wedzonej,papryka,kawa
-marchewka gotowana,kawa
-jogurt naturalny
-2 jablka pieczone z platkami z pszenicy ,maslanka smak jablkowy
Dlugi spacer i zabawy na sankach ,Hihi
Dam radę!-moje dzisiejsze menu
-pół puszki tuńczyka,kromka chleba owsianego-czarnego z masłem,papryka,kawa
-marchewka gotowana,jogurt naturalny z przyprawami,kawa
-5 śliwek suszonych na lepsze trawienie
-2 jablka,jogurt naturalny,sos sweet chilli
to by bylo na tyle ,plus woda i niedlugo zrobie sobie herbatke mate:)
ciekawe ile to kcal,moze zaraz sie pobawie i wylicze mniej wiecej..
Z ruchu to dlugi spacer i zaraz wsiade na rowerek stacjo,planuje tak 25 min na poczatek
Odchudzanie czas start!
Od dziś bede uwazac na to co jem.Od dziś bede upajac sie kazdym straconym kilogramem,Od dziś bede dazyc do wymarzonej wagi na wiosne,a jak mi obliczyli experci ma to nastapic 28 marca ,.hehe
Witam wszystkich i zapraszam )
Motywacja to podstawa ,aby zmienic kąt spoglądania..Jak mus to mus:P
,menu
