Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nektarynkaaa

Więcej zdjęć

Ulubione

strefaizy strefaizy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam jestem tutaj, aby zapanować nad swoimi słabościami i wadami. Mam cel, który muszę zrealizować ;) Podejmuję pierwsze kroki ku wymarzonej sylwetce...

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10877
Komentarzy: 80
Założony: 10 lutego 2013
Ostatni wpis: 8 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nektarynkaaa

kobieta, 30 lat, Lublin

163 cm, 59.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Witajcie! I Jest 1 dzień za mną bez słodyczy i mięsa :) Na śniadanko owsianka, która nasyciła mnie na pół dnia ;D Wymieniłam baterię w wadze, aby móc kontrolować te kg. ;) Najważniejsze to zacząć i wiem, że potem dam radę!

20 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Cześć Kochani! Postanowiłam, że spróbuję zrzucić ok 8 kg tak aby ważyć 56 kg przy mym wzroście 163, i ocenić jak się będę wtedy czuła :) i definitywnie przejść na wegetarianizm, trzeba zadbać o siebie zaczynając od jak najwcześniejszych lat a mi w tym roku stuknie 20. Moje postanowienia noworoczne od niespełna kilku lat są bardzo podobne ale myślę, że trzeba sobie powiedzieć, że zmieniam coś od teraz a nie od jutra. Porządna motywacja to jest pierwszy etap do sukcesu. Postaram się wklejać jakieś swoje przepisy i sposoby na zdrowie ;) Od teraz piszę tu na bieżąco :)

5 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Cześć Wszystkim! Zaczynam nowy rok z nową energią i wiarą, że mi się uda! Odchudzanie z Wam jest dużo lepsze, ponieważ można na bieżąco opisywać swoje efekty i mam powód aby się trzymać planu.

Chcę zadbać o kondycję a zwłaszcza, że mam dziedziczną skłonność do żylaków, więc jest o co walczyć a poza tym zdrowie to wartość o którą trzeba walczyć!

4 grudnia 2013 , Skomentuj

Witajcie! Moje postanowienie to wiosną spojrzeć w lustrze i powiedzieć WOW ;) Uświadomiłam sobie, że muszę pilnować rzeczy na które mam wpływ i działać, bo wiem, że utrzymanie dobrej formy procentuje na lata, chcę cieszyć się dobrym zdrowiem jak najdłużej i chcę wyglądać młodo jak najdłużej. Zdaję sobie sprawę, że na niektóre patenty nie mamy wpływu, ale na inne tak więc należy to wykorzystać.

3 grudnia 2013 , Komentarze (2)

2 dzień bez czekolady :D Można? Można! Jeśli wytrzymasz 1 wytrzymasz i następny, i następny a potem całkowicie się odzwyczaję i będzie ok :) Najważniejsze to nie ulegać pokusom, piję wodę, zajadam marchewki i do przodu ;)

2 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Witam! Jak to mówią do trzech razy sztuka i ja po raz 3 rozpoczynam moją akcję zdrowy styl i tryb życia o zrzucenie tego i owego ;) a ponieważ nadchodzi zima więc jeszcze bardziej muszę się o to postarać, aby trzymać formę i jej nie stracić bo przybrać na wadze bardzo łatwo a z zrzuceniem trochę gorzej. Więc do dzieła! ;D

17 czerwca 2013 , Skomentuj

Cześć kochani! Mimo, że moje tempo w osiąganiu wymarzonej wagi jest niezbyt szybkie to podjęłam te kroki i trzymam się ich. Bardziej postawiłam na zdrowy rozsądek (nareszcie) i zdrowe odżywianie ;) to najlepsza opcja dla mnie. Nigdy mi nie wychdziło ścisłe trzymanie się określonych jadłospisów i zawsze przerażała mnie myśl, że nie mogę jeść tego lub tamtego. Lepiej trzymać się zdrowych nawyków zastąpić potrawy smażone gotowanyji i itp. Każdy musi poprostu znaleźć swój złoty środek i wybrać co jest dla niego najlepsze bo niektórzy np. wolą trzymać się określonego planu i to też jest ok. A jak jest z Wami co Wam pomaga? Czy macie swój złoty środek?

16 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Cześć! Staję dziś na wagę i miłe zaskoczenie moja waga drgnęła w dół czyli jest dobrze i mam potwierdzenie, że moje metody działają ;) Wyeliminowałam słodycze i jest super, da się bez nich żyć!
I wcalę nie czuję się nieszczęśliwa z tego powodu, że niby muszę sobie odmawiać tego i owego a jemy po to, aby żyć a nie na odwrót.

14 czerwca 2013 , Skomentuj

Cześć! Dzisiaj żyję praktycznie na samych owocach i sokach xD ale to dlatego, że mam taki zabiegany dzień a mianowicie pomagałam tworzyć ogród i bardzo się z tego cieszę, ponieważ nie miałam czasu na myślenie o  jedzeniu i podjadanie a po drugie jako przyszły projektant ogrodów nabieram doświadczenia ;)

Na rowerku zrobiłam 8 km a wczoraj ok 30 km ;)

A oto cudo, które muszę mieć ;)

 

 

Jeśli nie tą samą to przynajmniej coś w podobnym modelu ;) Uwielbiam pastelowe kolory a teraz widzę je praktycznie na wszystkich ubraniach co mnie bardzo cieszy ;) i jest ok

 

13 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Cześć! Pierwsze 2 kg stracone. Trzymam się planu i jest dobrze ;) Nie jem słodyczy i uwierzcie, że da się bez nich żyć xD

Za to na śniadanie sporządziłam pyszny koktajl 1/2 banana + garść truskawek + 100g kefiru          Pychotka ;)

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.