Pamiętnik odchudzania użytkownika:
annawiktoriaa

Przez weekend zrobiłam sobie totalna labę, oczywiście nie jadłam słodyczy i nie opychałam się jedzeniem ile wlezie, ale za to przeleżałam w lozku przed tv.Zero ruchu, zero ćwiczeń :( nie lubie takich dni, ale po prosu jak jestem u babci to nie mogę się zmobilizować.

Przed chwila, jak sobie oglądałam zdjęcia sprzed roku, kiedy byłam chudsza niż obecnie, łezka mi się w oku zakręciła :( Jak ja mogłam wtedy narzekać na swoje ciało, teraz to widzę kiedy jestem w gorszej sytuacji niż wtedy.  

Dzisiaj zjadłam : miseczkę płatków na mleku, 3 naleśniki, barszcz czerwony ( made by moja babcia - najlepszy na świecie ), mus z owoców i jogurtu naturalnego. Herbata, chyba z 3 kubki, oczywiście bez cukru :) A teraz, po obejrzeniu tych zdjęć mam ogromna motywacje, zaraz wskakuje na stepperek :P

Mam jeszcze kolejny problem - fajki. Pale od wakacji, wiem dobrze ze papierosy nie sprzyjają diecie, ale chlernie ciężko rzucic.

Pozdrawiam :D :** 

Piękny, słoneczny dzień za mną :) Na uczelni byłam krótko, do 13, wróciłam, zjadłam, odpoczęłam i z wielka radością poszłam z przyjaciółka na jogging :) 7 km za mną dzisiaj. W połowie złapał nas lekki deszcz, trochę grzmiało nawet :P Ale pokropiło i przestało, było tak cudownie rześko ze aż się biegać chciało.  I tu mam takie pytanie do Was :) Macie jakieś doświadczenia z joggingiem? Schudłyście jak biegałyście? Czy może od biegania się łydki rozbudowały? Czekam na opinie :) Teraz tylko musze napisać referat na jutrzejsze zajęcia, ale nawet nie chce mi się za niego brać ;/ Żeby to było po polsku to jeszcze pól biedy...:P

Jedzonko: # rano: 3 kromki chleba z serkiem i pomidorem. Herbata.

       # po południu: paczek, herbata, bulka ciemna z serkiem, pomidorkiem i rzodkiewka. do tego jogurcik :)

I tyle. powiem szczerze ze teraz trochę czuje głód, ale może zaspokoję go zmiksowanymi owocami. Albo po prostu szybko napisze referat i pójdę spać :P

Czuje się wyczerpana, ale szczęśliwa. o 10 rano zaczęłam jogging. Mieliśmy zastępstwo z innym trenerem. Nie sadziłam ze jest taki...  p. Filip robił nam minutę ruchu i minutę marszu i tak przez 2 km. potem mieliśmy indywidualnie 2 km przebiec, a wcześniej robił małe przerwy co chwile. A ten jak dzisiaj wydarł, o przerwę zrobił nam na chwile po 2 kilometrze, potem musieliśmy 2 km pod górkę biegnąc, bez odpoczynku, no po prostu nie miałam do niego słów ;/ Koszmar jakiś, ale za to boskie uczucie po treningu warto dać z siebie wszystko :D Przebiegliśmy 8 kilometrów. Potem jeszcze zrobiłam sobie u mnie na wsi 2 km. spacerku :P

Jedzonko:# rano : bulka ciemna z miodem + mleko                 

#po południu: bulka ciemna z pomidorek + herbata bez cukru. 

Owocki z blendera ( jabłko, banan,, gruszka, jogurt naturalny, otręby owsiane ) 2 razy w ciągu dnia :)       

# obiad: trochę ziemniaków, 2 jajka sadzone

# w miedzy czasie: jogurt pitny, 1 kanapka z serem i pomidorem. Mars, miniaurka.      

Totalna porażka, nic nie ćwiczyłam dzisiaj, a dopiero teraz mam czas dla siebie ;/

Menu: rano pomarańcza, potem ryz z warzywami. trochę malutkich paczków w południe, po południu jajka sadzone z ziemniakami i ogórkami, naleśniki ( chyba 4 :( ) z musem jabłkowym. Herbata bez cukru.

Nawet nie chce liczyć ile to kalorii, ale na pewno by się uzbierało. Jestem zmęczona, ale może jeszcze zrobię skalpel...Juro o 10.00 mam wf. Jogging, na pewno przebiegniemy kolejne 7 km :) Już się nie mogę doczekać.

Dobranoc :*

Prawie rok czasu tu nie byłam. Pewnego dnia, darowałam sobie dietę, wróciłam do normalnych posiłków, ale to był mój błąd. Przybylo mi chyba 4 kilo :( Czuje się taka gruba, ociężała, nie mogę patrzeć na siebie w lustrze ;/  Nie wiem czy to przez to, ze porzuciłam dietę, czy tez przez problemy z tarczyca. Ostatnio, zjem zwykła kanapkę, a czuje się jakbym zjadła masę żarcia z McDonalda. Okropne uczucie. Musze się ogarnąć, bo czarno to wszystko widzę. Zrobiłam dzisiaj jedynie 30 minut steppera, z uczelni wróciłam o 17, zjadłam i poszłam spać, bo nie mogłam funkcjonować.

Dzisiaj zjadłam: rano 3 naleśniki z musem jabłkowym, na uczelni mała pepsi i bulkę z serem, po południu dwie kanapki z serem, pomidorem i rzodkiewka, i pod wieczór ryz z sosem warzywnym.

Trzeba zastosować małe przeróbki, np. pepsi zamienić na zwykła wodę, bulkę z serem na zwykle jabłko, musze powrócić do diety sprzed roku. :(

Juro może dodam obecne zdjęcia...żeby było do czego porównywać jak mi się uda cos zrzucić. Ale strasznie się wstydzę :(

Trzymam za Was wszystkie kciuki :) Dobranoc :*