refungismedicinalis - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 22 wpisów. - Archiwum: stycznia 2013

28 czerwca 2013 , Komentarze (2)

zostało kilka dni do końca czerwca , a waga nie chce się przesunąć w lewo ( mam wagę tradycyjną ) . Postaram się zbić choć z 2 kg, chociaż i tak , jak patrzę na siebie , jaki byłem w marcu , a jaki stałem się dziś , to normalnie mnie duma roznosi. Ale bez popadania w samozachwyt. Przez ten czas ,co tu jestem na Vitali udało mi się pobić kilka rekordów życowych, ci co śledzą moje wypociny to wiedzą o czym mówię: pierwsze 100 km na rowerze, pierwsze 10 km biegnąc, spadek wagi o prawie 12 kg, zwiększenie wydolności,ukończenie A6W, możliwośc przezwyciężania swoich fizycznych niedoskonałości i ograniczeń. Jak na kogoś, kto prze 7 lat wiódł żywot kanapowo-fastfudowy to chyba jest wyczyn. Dziękuję Nacie i Victorii30, za ponowne otwarcie oczu na zdrowie i sprawność fizyczną.

Co się tyczy postanowienia ? Plan jest taki: w bliżej nieokreślonym czasie ( im szybciej tym lepiej zejść na 70 kg, wagę tą utrzymać, pozbyć się opony z brzucha i go wymodelować.

Dodaj komentarz

niby dół motywacyjny

28 czerwca 2013 , Skomentuj

Dzisiaj straciłem jedną z dwóch bliskich mi osób , które wstępnie ukierunkowały moje życie i pokazały, że ciężką pracą można zdziałać cuda. Żeby nie było niedomówień, ta czarna cholera żyje i ma się dobrze, ale dla dobra ogółu muszę zapomnieć o złych chwilach, a pamiętać tylko esencję motywacyjną , iskrę którą Ona mi przekazała, a Nasza zacna Victoria 30 tę iskrę pielęgnowała. Dzięki tym dwóm kobietom stałem się tym czym jestem teraz. Pozytywnie nastawionym do swego ciała , 30 latkiem, który ciągle ma w sercu rady obu pań. Dziękuję Nata , dziękuję Viki, razem stworzyłyście " potwora" w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Dodaj komentarz

no i sobie pobiegałem

28 czerwca 2013 , Komentarze (5)

i się zajebiście czuję

Dodaj komentarz

kalorie nie dziś

27 czerwca 2013 , Komentarze (3)

i chuy strzelił dzisiejszy bilans kaloryczny. niespodziewana wizyta u szwagra a tam makaron z pseudo sosem bolońskim na indyczym mięsie. na oko jakieś 150 do 300 kcal. teraz ból brzucha i dziwne uczucie ciężkości

Dodaj komentarz

I feel good

27 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Nic dodać nic ująć