Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Galben

Małe posiłki co 3 godziny, zero słodyczy, nie jeść po 19, bieganie rano lub wieczorem i dwa razy w tygodniu basen - zasady na lato. Dzisiaj mija połowa mojego czerwcowego urlopu, kolejny w lipcu, taki dłuższy, z wyjazdem nad morze. Nie mogę się doczekać. Wyjazd dokładnie za miesiąc.
Ciekawa jestem ile zdołam schudnąć do tego czasu.
Pomimo urlopu mało na co mam czas.Zajęć mam aż nadmiar..daję sobie spokój z chodzeniem na stepperze bo przy takich temperaturach w moim mieszkaniu jest sauna taka, że człowiek poci się leżąc przed tv.
Spróbuję pobiegać, na razie krótkie dystanse, ale jak ostatnio zobaczyłam zdjęcia mojego kuzyna - grubasa na fejsie, który jakiś czas temu zaczął biegać to mi szczęka opadła. Szkoda tylko, że nie mam z kim, bo taka mam pracę, że nie ma się jak z kim umówić a ni dołączyć do jakichś biegaczy, ale co tam..i tak na poczatek szału nie będzie;)
Ale jak to się mówi - nawet biegając najwolniej prześciga się tych, którzy nie ćwiczą.
Do roboty!!!! Póki jest w miarę normalna temperatura. A wieczorem pójdę na basen:)
Nie wiem co z moimi ambitnymi planami jak mi się skończy urlop, ale myślę, że wszystko jest do zrobienia jeśli człowiek nie wyszukuje wymówek. 

Wracam po krótkiej przerwie, ale lekko nie jest. Mamy z K. bardzo dużo na głowie również tak fizycznie, a psychicznie K. trochę siadł, w nocy czasem jest bardzo smutny. Staram się pomóc.

Jeśli chodzi o odchudzanie, to na ten tydzień zaplanowałam ćwiczenia na dzisiaj, środę i sobotę. Dzisiaj było 45 minut.
Dieta w miarę ok, ale szału nie ma. Dzisiaj znowu nocka, jutro też, ale nawet jestem zadowolona. Mam fajną muzę, mam filmy, swoje trzeba odsiedzieć. Przed wyjściem, koło 17 jem obiad i do północy już nie jem. Pozniej od północy do mniej więcej 4 lub 5 rano mam okazję się kimnąć (i korzystam z tego;))Koło 5 rano zjadam jakiś nabiał (twaróg albo jogurt albo coś w tym stylu) i koło 8 kładę się spać w domu.
Wkurzam się, że pracuję poniżej kwalifikacji i wykształcenia, ale mam nadzieję, że to tymczasowe. Przede wszystkim cieszę się, że w ogóle mam pracę i to nie tak najgorzej płatną. Zatem nie narzekam. Cały czas staram się o  nowa pracę, ale na razie cisza. Jak się uda, będę przeszczęśliwa.
Jak w końcu schudnę - też.

Dzisiaj znowu ćwiczyłam i chociaż nie była to bita godzina, ale 45 minut (okoliczności zmusiły mnie do skrócenia czasu) to i tak uważam, że nie jest najgorzej.
Postanowiłam po prostu przestać szukać wymówek i mam nadzieję, że jestem na dobrej drodze.
Dzisiaj znowu szparagi na obiad, tym razem białe.




Ięe dzisiaj na cosmelan i trochę się boję. Kasę pożyczyłam od mojego K., będę mu oddawać w ratach (on sam już chyba nie może słuchać mojego jęczenia o te przebarwienia).
Wzięłam wolne i ide do pracy dopiero w poniedziałek, a maska będzie nałożona tylko na plamy nad ustami, ale i tak mam pełno obaw, że w poniedziałek nie będę mogła pokazac się ludziom na oczy.
Niestety na vitalii nikt nie odpowiedział na mój post na forum w sprawie zabiegu..

Waga stoi, nic nie spadło, ale też nie wzrosło. Czekam cierpliwie.
Wyznaczone cele czekają, pierwszy to 75 kg, więc jeszcze tylko odrobina, drugi to 72 kg.
Postanowiłam, że kiedy osiągnę drugi cel (72kg) kupię sobie nagrodę - fajną piżamę na lato. 
Przy trzecim celu (69kg) będą to perfumy - Elizabeth Arden 5th Avenue albo Eternity Calvina Kleina - pewnie jakąś najmniejszą buteleczkę;)