Maaaargo - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2013

1 października 2013 , Komentarze (8)

WYGRAŁAM !!!

Usługa rozpocznie się 3.10

Ciesze się bardzo, w końcu coś miłego.
Wczoraj moja kuchnia przeżyła atak moli spożywczych
Jedzenie do kosza, mycie wszystkiego, nic przyjemnego,
a plany dnia się posypały całe.
Na szczęście sytuacja w miarę opanowana

Pozdrawiam wszystkich walczących !

Dodaj komentarz

ROWEROWO

30 września 2013 , Komentarze (3)

Udana niedziela !

1h ZUMBY w plenerze

długa przejażdżka rowerem

Coraz mniej biegających i jeżdżących, jak widać pogoda zaczyna odstraszać.

To nie dziwi, potrafi być już bardzo zimno.

Nie poddajemy się! Nie ma złej pogody, są słabe charaktery !

Takie miałam widoki dzisiaj...

Pozdrawiam wszystkich walczących i życzę wytrwałości !!!

Dodaj komentarz

KOLEJNY SPADEK

25 września 2013 , Komentarze (6)

Zważyłam się dzisiaj, pomimo tego, że lada moment dostanę okres

i czuję się już niezwykle ciężko.

Jestem zaskoczona! Waga pokazała 56 kg !

Ostatnio jednak doszłam do wniosku, że z moją wagą może być coś nie tak,

chodzi mi o wartość wagi, bo ja jakoś nie widzę bym wyglądała na tyle kg.

Z drugiej strony ja widzę mało efektów, więcej widzą inni i pokazują mi ubrania.

Poza tym taki krasnoludek jak ja musi się sporo namęczyć by wyglądać szczupło

przy tym wzroście. Tak czy inaczej muszę to jeszcze sprawdzić lub kupić inną wagę.

Najważniejsze jest jednak, że od początku ważę się na tej wadze i lecą kg,

to chyba ważniejsze od tego kg w tą czy w tą

Poniżej moje dzisiejsze śniadanko !

Pozdrawiam wszystkich walczących i życzę Wam miłego dnia !

Dodaj komentarz

AKTYWNA NIEDZIELA

22 września 2013 , Komentarze (5)

Maraton Zumby 2h - zaliczony

Mel B rozgrzewka 5 min

Mel B brzuch 15 min

Mel B ramiona 15 min

Mel B rozciąganie 5 min

Jest moc, siły wracają

Pozdrawiam walczących !!!

Dodaj komentarz

JEST NIEŹLE

21 września 2013 , Komentarze (2)

Ostatnio w mojej głowie pojawiają się dziwne myśli,

których już dawno nie było: " Nie chcę mi się, później" etc.

Znużenie ZUMBĄ, ćwiczeniami i całą resztą...

Mimo wszystko walczę i robię wszystko jak do tej pory.

Mam nadzieję, że tych sił wystarczy !

Ostatnim osiągnięciem jest to, że tak jak kiedyś

nie potrafiłam biec bez przerwy 5 minut, tak dzisiaj

potrafię przebiec 3 km, bardzo mnie to cieszy !

Nie ma póki co spadku na wadze,

ale spadły cm znowu w biuście i nie tylko

Poniżej mój dzisiejszy obiad

tortilla z szynką i ananasem + robiony w domu

sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego

Pozdrawiam wszystkich walczących !!!

Dodaj komentarz

KOLEJNY SPADEK

13 września 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj na wadze 57 kg

Zajęło mi to prawie dwa tygodnie...

Muszę zacząć więcej ćwiczyć, bo ostatnio to tylko

Zumba, ale za to codziennie minimum godzina, czasami dwie.

Z dietą się trzymam, czasami zgrzeszę,

ale jakoś nie odbija się to na wadze.

~~PROBLEM~~

Mam problem związany z ubraniami...

Wszystko zaczyna na mnie wisieć, nawet spodnie,

jak to widzę to jestem w szoku.

Przyznam, że czuję się źle w zbyt szerokich ubraniach,

to dopiero odbiera pewności siebie.

Trzeba będzie zmienić całą garderobę.

Zdarzyły się też miłe niespodzianki w postaci zapomnianych

ubrań, które były już za małe, a dziś są dobre.

Dopiero patrząc na ubrania widzę jak wiele mniej jest mnie teraz.

Jak to mówią jeden problem odchodzi, drugi przychodzi.

Ze stanikami nie nadążam, spadły kolejne centymetry.

Biorąc pod uwagę, że w biuście spadło 16,17 centymetrów

to jednak jest to odczuwalne jeśli chodzi o staniki.

Ale taki problem to nie problem.

P.S. Jestem zszokowana, bombardują informacjami, że pokolenie

naszych dzieci będzie żyło 5 lat krócej

i to nawet nie powinno dziwić !

Zestawienie wyników międzynarodowego testu sprawności fizycznej z ostatnich 25 lat pokazuje, że kondycja młodzieży spada we wszystkich dziedzinach. W 1979 r. w skoku w dal chłopcy osiągali 4,2 m, obecnie 3. Dziewczynki były w stanie utrzymać się w zwisie na drążku przez 14 sekund, a obecnie przez 6,5. O zbliżającej się katastrofie świadczą dane Ministerstwa Sportu. Blisko połowa chłopców w wieku 13 lat spędza ponad dwie godziny dziennie przy komputerze (ponad 20 proc. ma w tym wieku nadwagę). Aż 18 proc. polskich 18-latków narzeka na bóle pleców i stawów. Wady postawy ma nawet 60 proc. dzieci. Tylko 10 proc. 14-latków podejmuje jakąkolwiek aktywność fizyczną, np. jeździ na rowerze lub gra w piłkę.

Pozdrawiam wszystkich walczących !!!

Warto walczyć o zdrowie !

Dodaj komentarz

DUŻE POSTĘPY - 10 KG

1 września 2013 , Komentarze (7)

Warto było wejść na wagę

58kg = - 10 kg

szyja - 1 cm

biceps - 3 cm

piersi - 14 cm

talia - 13 cm

brzuch - 14 cm