Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kobietka24

Witam:)
Dziś krótko-zmykam spać bo jutro zalatany dzień:)
Idziemy z Moim do kina:)
a potem wieczorkiem mamy małą imprezkę  :)

nawiązując do poprzedniego wpis: dziękuję za wszystkie komentarze, ale mi chodziło raczej o to czy picie wody po  ćwiczeniach i przed snem to dobry pomysł??

Dziś rowerek również zaliczony:)

Moje menu:
-herbata
-kanapka, kawa
-jabłko, herbata
-pół talerzyka barszczu białego
-mała garstka pestek dyni i słonecznika
-kanapka, sałatka(pekińska, pomidor,rzodkiewka, ogórek,feta), kawa, herbata

Nie wiem czy jutro się odezwę ale po jutrze na pewno :)

Do zobaczenia:)
 

Hej Hej:)
Dziś tak sobie  myślałam czemu mam taka motywacje, bo wcześniej to bym pomyślała "po co i tak ci się nie uda" albo "i tak zjesz tego batonika czy kebaba"..
a jakoś tak czuje w sobie że dam rade.. wiem że może to głupie pisać że "dam rade" trzeciego dnia ale czuje się jakaś silniejsza..
dziś byliśmy u znajomych i nie tknęłam żadnego ciasteczka(a były delicje, ptasie mleczko) choć bardzo je lubię..
jakoś tak nie najadam się na noc jak robiłam to wcześniej..
nie jem masy słodyczy i chipsów..
a jak wieczorem zdenerwowałam się na mojego to zamiast iść do szafki po coś słodkiego,
wsiadłam na rowerek:) już 3dzien jeżdżę:):)

mam pytanie: czy picie wody po 20:00-21:00 tak około 2szklanek to dobry pomysł?
bo w tych godzinach jeżdżę na rowerku,a potem chce mi się pić..

Moje menu:
-kawa
-ciepła kanapka, mała herbata
-leczo(papryka, pieczarki, cebulka, pomidor, pierś kurczaka),3średnie ogórki kwaszone
-kawa, herbatnik
-garstka płatków, jabłko
-garstka ziaren słonecznika i dyni
-kawa

w sobotę się zważę:)

Zmykam spać bo jutro rano do pracy:)
Do zobaczenia jutro:)

Witam dziś ponownie..
Wczoraj pojeździłam pół godzinki na rowerku stacjonarnym:) Dla niektórych nic a dla mnie sporo :)
Dziś sobota w pracy(za wolna wigilie) a tak ślicznie słonko świeciło:(
i jakiś taki dzień na "nie" mam.. ale nie zjadłam nic słodkiego i jestem z siebie dumna:):)

Moje menu:
-kanapka z wędlina, kawa
-kanapka z wędliną, herbata
-mała garstka pestek dyni i słonecznika
-dwie łyżki ziemniaków z koperkiem i trzy  łyżki buraczku
-dwa małe udka, surówka z pekinki, ogórka, pomidora, fety i oliwy
-kawa, pomarańcza

Śniadanie jem w pracy-może macie jakieś ciekawe pomysły? bo kanapka to takie oklepane..
Pestki przegryzam w pracy, po pierwsze sporo osób je przekąski(jakieś ciasteczka albo cukierki), po drugie żeby nie skusić się na batonika.

Zmykam pojeździć na roweru:)
miłego wieczoru:) do jutra:)

-

Podobno jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest chęć odchudzanie.. jednak dla większości kończy się ono już po kilku dniach...
W tym roku i ja chciałam zacząć się odchudzać "od nowego roku"...
Ale przeglądając wczoraj pamietniki przeczytałam "po co czekać do nowego roku-zaczyman od dzisiaj"... i tak sobie pomyślałam że nie warto marnować tych kilku dni tylko po to aby zjeść jeszcze jednego batonika czy kolejna paczkę chipsów bo od nowego roku jestem na diecie..
i tak dziś w pracy nie skusiłam się na batonika a zamiast tego zjadłam jabłko..
i to mam nadzieję taki pierwszy krok ku lepszemu..
sporo pracuję ale sądzę że przy odrobienie wysiłku jakoś pogodzę moje postanowienia..
i tak zaraz wsiadam na rowerek-pół godziny na początek, a w niedziele idę na basen..

A co do tytułowych postanowień:
1. Schudnąć(ćwiczenia, dieta)
2. Odświeżyć szafę
3. Opanować perfekcyjnie j.angielski.
4. Opanować podstawy włoskiego

Mam nadzieję że ten pamiętnik a także Wy pomożecie mi w osiągnięciu mojego celu..
sądzę że zapisując to co jem zapanuje jakoś nad tym, bo ostatnimi czasy pochłaniałam wszystko..
Mam zamiar codziennie tu zaglądać i wstawiać menu:)

Dzisiejsze menu:
-kawa, kanapka z wędliną,
-mała garstka pestek słonecznika i dyni,
-jabłko, cherbata
-2 małe udka pieczone sałatka ze słoika warzywna

miłego wieczoru , do zobaczenia jutro:)

Wieczorkiem dodam pewnie jeszcze jeden wpis i opisze moje cele i to jak zamierzam je osiągnąć a teraz życzę miłego popołudnia