Pamiętnik odchudzania użytkownika:
VikiMorgan

łapa co mnie boli to przyczepy bankowe wybieranie w panewce stawowej czegoś tam. Najpierw likwidacja stanu zapalnego... czyli idzie ku lepszemu.

"musze sie pochwalic, ale dzis rano na wadze zobaczylam wynik o ktory walczylam od 2 lat. Moje upragniona 51,7 - to moja waga, ktora utrzymywala sie  kilka ladnych , mialam wtedy 20-pare lat czyli czasy liceum-no i wreszcie spelnilo sie- mam ja i teraz. Nawet nie wiesz jaka jestem szczesliwa!!!! Moje cialo radykalnie sie zmienilo odkad jestem pod Wasza opieka, pojawily sie piekne miesnie, plaski brzuch, jestem zachwycona." - Paweł poinformowany wzięty!

"Wiec z jadlospisu jestem bardzo zadowolona, wszystko szybko sie robi i nie ma w nim nic wydumanego (co ja bardzo akurat lubie:) i chwale;)

no tak mi mów!

no jedynie jedna cholera jest która zawsze po swojemu i weź jej przetłumacz ćwicz mniej, wyluzuj itd:

o północy taki tekst:

Każdemu się może zdarzyć chwila słabości ale żeby nie było ich wiele trzeba opisać okoliczności czy za dużo się spaliło (więcej treningu niż zaplanowane albo dodatkowe marszobiegi po sklepach) albo dodatkowy stres?

to wszystko trzeba przeanalizować czy to było z nerwa czy z głodu czy jedno i drugie bo puki się nie wie czemu to tylko jest wyrzut sumienia a to wiąże się z "CHIPSY CZEKOLADA WINO" na poprawę humoru i się płynie w dól zamiast iść do góry.

Tak więc moi drodzy - jak wpadnie przypadkiem coś nie załamujcie rąk tylko zastanówcie się jakie były okoliczności aby się zabezpieczyć na next time a obiecuję Wam że tych wpadek wtedy będzie mniej.....

Do góry uszy!

moje miłe mówiłyście że nie wyglądam na prawie 29% bf w stroju fitness

to tu w bieliźnie wyglądam jak dobrze zrobiona szafa gdańska :) nie mogę narzekać na figurę bo całkiem całkiem mam:

noga się złazi, stawy prawidłowo są najwęższym punktem 

między gruchom a klepsydrą - nie do końca umiem się zdecydować :D- jak się odsmalczę będzie wiadomo....

zad nie będę komentować - jak wygląda każdy widzi (i zazdrości? :D) 

cycek jeszcze paleo

i tylko tak gumeczką tu i ówdzie :D i będzie cacy

ale widzę że albo muszę się jeszcze długo czyimiś plecami posługiwać albo moje są okropnie osmalczone - tak czy inaczej pracować muszę nad częścią od pasa w górę i trzymać formę dołu.

i foteczka w leginsach:

mogę z takim materiałem otwierać dziennik treningowy? czy z czym do ludzi a raczej lejdis? bo to jedno z drugim nie ma nic wspólnego :D 

no to zacznijmy od marzeń:

muscle up po butterfly

chciałabym chociaż przez butterfly zrobić muscle up jak na filmie chociaż samo muscle up to już jest szczyt szczytów

a co w głowie?

no więc dziś wreszcie siadam do pisania pisania podania ala list motywacyjny a nóż zwolni się to miejsce na studia w Poznaniu

oraz wyczaiłam konkurs malarski na martwą naturę tylko strasznie mało czasu i nie wiem czy się wyrobię ale można coś pokombinować zawsze.... pomysł in progress

Kutkutdak myślisz o Sieradzu czy to nie Twoja bajka?

aparat odnaleziony i bakteria sie ładuje więc foty się zrobią a wieczorem założę ten dziennik - jak ktoś się jeszcze nie wypowiedział jaki dziennik ma mieć tytuł to jeszcze ze 2 h ma czas :) kilka postów niżej są propozycje do wyboru...

nawet nie zauważyłam ze to już miesiąc minął no w sumie 5 tygodni to miesiąc

Wygląda to tak:

tendencja zachowana: więcej leci smalcu niż kg i nawadnia mięśnie, nie wiem jakim cudem może źle interpretuję ale mi mieśnie 0,4 urosły? ki diabeł? muszę się mądrzejszych w sprawie tej wagi dopytać. chociaż nazwa jest zwodnicza predicted muscle mass (pmm) :) ale

dla tych co nie widzą:

spadek wagi 1,7

ubytek tluszczu 2,2

nawodnienie +0,5

wrost beztłuszczowa masa ciała +0,5

znaczy woda poszła w miecho :)

tylko nie wiem co to za wzrost mieśni :)

kupione wreszcie nie czarne leginy

więc można oceniać

niestety fota jest niewyraźna ale siedzenie widać - ale myślę że już powoli można robić test Jagienki ze Spychowa (mojej idolki pod względem zadka)

może weekend zrobię wyraźniejszą fotkie

u mnei jak po gruzie

4,5 tyg współpracy z Wielebnym wygląda następujaco

humor wrócił

czasem się wyśpię

siła powoli wraca

treningowo szału nie ma ale na frontach cisnę 45 kg na 12 powtórzeń ledwo bo ledwo bo 3 seria na raty ale jest

max na 6 w szczycie formy - 55 więc chyba nieźle 

wagowo: start 67 dziś 65 - waga skacze :) ale mniej niż 64,1 nie było i ta waga była po 1 tygodniu jak zleciało prawie 3 l wody - więc teraz kombinuję z sodem - sół z ogórków kiszonych i sód ze słodzików w napojach cola zero i mirinda 1kcal więc sztucznie napędzam lbm ale zdaje to swoje zadanie - odkąd te syfy piję to wypijam 3 litry płynów 

co szczególnie istotne jak mam ładowanie ww.

gdzieś wydruk z przed diety wpierniczylam było bf 30

w pt się zważę to się okaże ile poleciało z tłuszczu - na oko jest bf 27

cm:

mierzę się w 2-3 miejscach

pod biustem start 84 jest niepełne 79

talia było 78 jest niepełne 74,5

pas było 87 jest 83,5

piszę nie pełne bo nie bawię się co do mm - tylko co do 0,5 cm 

przeszłam 2 ładowania:

1 na wariackich papierach w 2 h zamiast 5: i myślałam że zejdę ale przynajmniej się wyspałam jak na mnie na egzamin (po 3 tyg prawie nie spania) ale mimo wszystko za szybko to było i nie byłam całkiem w formie i mózg nie funkcjonował jak nalezy ale moze to stres był

drugie ładowanie było w ten weekend i po prostu niezależnie czy jadłam coś z lodówki czy na ciepło gotowałam się - ładowanie byłopo treningu pt i sob - spałam do 14 w sobotę bo organizm zbuntował się mówiąc: "dziś się nie rozdwoję albo trawię te wielkie ilości ww albo myślę nie ma 2 rzeczy na raz strajk napoleoński idź spać ..... nawet fb nie czytaj bo to za duży wysiłek intelektualny na dziś."

a po treningach poładowaniowych widzę różnicę w pomiarach cm na korzyść czyli coraz mnie mniej jest :)

no głównie dla jaj

no bo niby po co?

aby opisywać moje wrażenia z treningu jak rzucam czule pod nosem jak mnie wpienia trener że nie dał mi chodaka tylko jakieś dziwne rzeczy i dupka nie rośnie

no i tak się nad tytułem zastanawiam:

1) przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję light

2) jak zrobić pasztet z królika a dokładnie crewliqa bo takie pseudo tam mam

no bo wiadomo pasztet z zająca jeszcze lepszy ale ja trochę cywilizowane zwierzę

mniej paleo ale ostatnio nie pędzone na o6 :D

Rozmowa z Miszczem Pawłem:

·         JA:

20:32

Dziś lepiej wszedł trening. Właśnie czuje jak organizm dzieli obowiązki - zjadłam kolację i krew z mózgu poleciała do żołądka i ciężko się skupić :d

·         PAWEŁ

20:48

prawilnie!

·         JA:

20:49

Oj łapy mnie bolą od dłoni po pachy

Ciekawa jestem czy plecy poczuje jutro

Dowalic am po 2.5- 5 kg a na hantli po 1 i taka różnica

·         PAWEŁ

20:52

no bo to spora roznica

·         JA:

20:52

No minimalna ile można było dowalic.

Fizycznie

Dziś na wioslowanie sztanga 27.5 kg

Emotikon grin a na chwyt młotkiem po 7 kg

Nie wiem czy to dużo

·         PAWEŁ

20:56

biceps?

·         JA

20:57

No

·         PAWEŁ

21:43

to juz cąłkiem niezle jak na kobiete

·         JA

22:09

A dziękuję jak na kobietę z hashimoto i na redukcji

KURTYNA!