Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wracam...

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4336
Komentarzy: 21
Założony: 1 stycznia 2014
Ostatni wpis: 1 maja 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Edi.Edi

kobieta, 50 lat, Tarnów

165 cm, 55.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 kwietnia 2015 , Komentarze (2)

https://www.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ

17 lutego 2014 , Skomentuj

Dzis zaliczyłam 27 minut = 54 kal. Z programem xbox.

17 lutego 2014 , Skomentuj

Dzis zaliczyłam 27 minut = 54 kal.

16 lutego 2014 , Komentarze (1)

Ciężko się wraca do dobrych nawyków. A ja ostatnio miałam tyle pracy, że jakiekolwiek nawyki - poszły precz.
Ale wracam, jak Wańka-Wstańka.
Wczoraj poczyniłam zakup "Nike+ kinect Training na Xbox 360 i już zaczęłam trening szkoleniowy.
Obym tym razem dała radę być bardziej wytrzymała niż ostatnio.
Trzymać kciuki poproszę!

1 lutego 2014 , Skomentuj

Słabe mam odliczanie dni, w których ćwiczyłam. Taki mam sezon, że ciągle robótki do wykonania na "przedwczoraj" i dla wszystkich na raz.
Waga spadła ale to nawet nie moja zasługa. tak jakoś wyszło...
Poprawię się... za czas jakiś.

15 stycznia 2014 , Skomentuj

http://www.youtube.com/watch?v=Cmj4vITuce0, około 5 minut rozgrzewki i http://www.youtube.com/watch?v=xSf3XVyaX44 - drugie 5 minut rozgrzewki.
ponieważ mam niezłe zakwasy po ostatnich dwóch dniach, to na dziś mi wystarczy.

14 stycznia 2014 , Komentarze (1)

http://www.youtube.com/watch?v=nrHPUsq4Zls, jakieś 25 minut

13 stycznia 2014 , Skomentuj

http://www.youtube.com/watch?v=XTlDkfq4ZZk - jakieś takie coś ale całości nie dałam rady na 100 %. Marnie mi idzie, jak widać.
Weekendy zatrważające, ale waga już idzie w dół. Pewnie przestraszyła się samego postanowienia schudnięcia :)

8 stycznia 2014 , Skomentuj

http://www.youtube.com/watch?v=x9avonsRVok - jakieś 23 minuty kickboxingu.

7 stycznia 2014 , Komentarze (1)

..i będę się spowiadać codziennie z tzw. sukcesów.
Dziś: 
- dietka zastosowana,
- nie było niepotrzebnych kalorii w postaci przegryzek, słodkości itp.
- ćwiczenia rozpoczęte.
Na początek powoli: 20 minut rozciągania do szpagatu.
 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.