Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Ajmmj

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zainteresowania: wszechstronne:) do odchudzania skłania mnie.. moje odbicie w lustrze:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 16616
Komentarzy: 448
Założony: 5 marca 2014
Ostatni wpis: 15 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ajmmj

kobieta, 49 lat, Baśniowa Kraina

164 cm, 73.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 marca 2014 , Skomentuj

13 marca

1830 kcal , 8 minut na stacjonarnym rowerze -70 kcal

14 marca

1665 kcal, 30 minut Vacu, 20 minut siłownia - 465 kcal

15 marca

1780 kcal,

16 marca

2545 kcal , ło matko!!

17 marca

1630 kcal, 1 godzina tenisa - 400 kcal

Waga na dziś - 77,7 kg

13 marca 2014 , Skomentuj

Więc wczoraj:)

Dietkowo miałam małą/dużą wpadkę - wypiłam 300 ml wódki:(

Podsumowanie:

1680 kcal i 30 minut Vacu oraz 30 minut siłownia - ok. 450 kcal

uff!! Nie jest tragicznie!

13 marca Waga 77,7 kg

Kupiłam sobie lepsza wagę niż mam, mierzy wszystko;)

Pozdr!!

12 marca 2014 , Skomentuj

waga 78,5 kg

 1540 kcal

1 godzina tenisa - 500 kcal

11 marca 2014 , Skomentuj

Do 10 marca totalna porażka. Wiecie ile mogę zjeść jak sobie pofolguję i wcale a wcale nie uważam tego - dopóki nie zliczę kcal, ze to dużo! Tak spokojnie 2800 kcal! Więc nie jestem zdziwiona, że przez dwa miesiące przytyłam 2,5 kg:(

Nic to.

Wczoraj

1420 kcal

1 godzina gry w tenisa - spalone ok. 500 kcal

6 marca 2014 , Skomentuj

Podsumowanie wczorajszego dnia to:

1738 kcal

waga: 78,3 kg


Dziś postaram się nie przekroczyć 1300 kcal.

5 marca 2014 , Skomentuj

Dwa lata temu moja waga oscylowała w granicach 67-69 kg. Nie było to mało, ale przy mojej mocnej budowie wizualnie wyglądałam ładnie.
Niestety stresy i waga poszła w górę.
O dietach, zdrowym odżywaniu wiem dużo, tylko gorzej z realizacją;) Aktywność fizyczna do jakiegoś czasu też była na przyzwoitym poziomie - teraz NIC mi się nie chce.
Dlatego też znalazłam się tutaj:) i mam zamiar pisać swój pamiętnik, czytać Wasze wpisy i się motywować:)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.