Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ajmmj

Waga.. 76,8 kg - zaczarowana Dietkowo - 100 %, spaliłam

tenis - 280 kcal i nordic valking - 240 kcal

Ostatnio nie mogę słuchać radia, oglądać TV ani przeglądać wiadomości w intrenecie i na face i w ogóle nigdzie. Czytam przez ostatni miesiąc tylko Vitalię. Boję się tego co może nadejść. Boję się niekorzystnych zmian politycznych i u nas i za naszymi granicami. Boję się zmian kulturowych, których nie chcę - bo są złe po prostu. Nie chcę także, aby te zmiany dotknęły Francji, Anglii, Szwecji i Niemiec oraz Belgii. Eh..

Witam

Wczoraj miałam kryzys. Poważny. O 23:00 wypiłam kieliszek ajerkoniaku, 100 ml wódki, który zagryzłam kawałkiem camemberta. Mini kromka z rzodkiewką oraz 4 suszone figi. Miałam zły dzień. Marudziłam jak smerf Maruda

Waga  76,8 kg.

Tabelka z moimi wymiarami. Tak się zmieniłam. Mam nadzieję, że dalej będzie tak dobrze szło

Nie napisałam wczoraj, iż oprócz wycieczki pozwoliłam sobie na czekoladę mleczną z chili do picia oraz na normalny typowy polski obiad - wersja mini. Taki cheat meal. Reszta wg planu.

Dziś dietkowo 100 %. Byli znajomi. Porobiłam trochę w ogródku. Zakwitła mi magnolia i rosną niezapominajki i reszta kwiecia jakiegoś

Waga mimo @ 76,8 kg

Dziś się nie ważyłam, bo nie miałam czasu, he he

Za to byłam w Dolinie Kościeliskiej i przeszłam Wąwóz Kraków. Najpierw po drabinie, potem łańcuchy po śliskim błocie Pogoda rewelacyjna do takich wycieczek. Słońce ale nie gorąco. Wiaterek, cudnie po prostu.

Spaliłam wg endomondo 1900 kcal

Piątek - kontrolne ważenie u wirtualnej dietetyczki;) 76,8 kg

Wczoraj spalone  - 280 kcal tenis. Dałam tak czadu z Trenerem, że nadwyrężyłam bark i rękę;)  Tenis do łatwych sportów nie należy -chodzi tu o technikę;) więc myślę, że będzie mnie mój Trener uczył dłługggooo - do śmierci nawet - wtedy wreszcie załapię i serwis porządnie raz wykonam;) 4 rok gram, a nieraz mam takie zagrania jakbym pierwszy raz była na korcie;)

    Spotkałam się także wczoraj, o witaj labo!! z bardzo dobrą koleżanką. Owa koleżanka, którą nota bene lubię i to bardzo nawet - forum tego nie czyta;) he he - jest zwolenniczką wraz ze swoim mężem diety "Mister" Kwaśniewskiego;) Koleżanka ma zacna, trochę ze mną rywalizuje z powodów bliżej mi nie znanych;) Nawet wzrokiem mnie nie omiotła, nie pochwaliła mych rudych loków - a brunetką jestem od urodzenia) tylko zaczęła opowiadać jak to pięknie schudła 5 kg w 11 dni na Diecie Norweskiej - by olala. Odmiana Kopenhaskiej;) Potem właśnie spektakularnie wejdzie w tryb diety Kwaśniewskiego;) z mężem tez rzecz jasna

Raz, że od początku wie, że wykupiłam dietę i mocno się trzymam 4 tydzień. Dwa, że nic mi o sobie nie powiedziała. Trzy, nic nie powiedziała o mnie a wręcz omijała mnie wzrokiem I tak ją Lubię

Całuję Was Dziewczyny i w poniedziałek wrzucę tabelkę z wymiarami:)

Jestem i mam się dobrze;)

Przedwczoraj spaliłam - 240 kcal nordic valking

-350 kcal tenis

Na siłowni nie byłam:( Dostałam@ i miałam wymówkę;) brzydka ja Ale pójdę. Muszę. Chcę. Porządek z brzuchem zrobić.

Dieta na 100 % realizowana. Nie ma "miętkiej" gry

Całusy:)

Waga dziś 76,9 kg Tańczyć chcę:)

Jaki jadłam paskudny dziś obiad, łee. Czuję, że będę głodna. A tak smakowicie się prezentował na zdjęciu i w przepisie. Trudno.

Jutro wybieram się na siłownię. Nigdy wcześniej nie zapisałam się na żadną taką profesjonalną. Mam nadzieję dorwać trenera (niby jest w pakiecie z karnetem, he he) co by mi coś wymyślił na moje sadełko. Od 20 lat nie wyszłam na plażę w stroju dwuczęściowym.. Może .. kiedyś, za pól roku..  Obym jutro nie "wymiękła". Zaraz po tenisie, abym była jeszcze w transie endorfinowym;)

Buziaki:)

Jutro dam znać:)

Waga 77.4 kg - ciekawe

Nie powiem, abym nie była zadowolona. Ale w piątek było 78 z kawałkiem a w niedziele juz 77,4? To nie woda na pewno, ponieważ pije ok. 3 l dziennie i to nie początek diety a 3 tyg. 

Zaraz zbieram się na kijki. Pada troszkę ale dla twardziela to nic, he he

Pozdrawiam Was ciepło wszystkie te co mnie czytają i te co nie

Dopisuję:

Nordic valking  1h - 491 kcal