© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 55141 |
| Komentarzy: | 524 |
| Założony: | 10 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 5 czerwca 2020 |
Postępy w odchudzaniu
3
- byłam na aerobiku (płaski brzuch)
- ale zjadłam 2 batoniki :/
Pewnie ten aerobik wyrównał batoniki zwłaszcza,że zjadłam je przed nim. Ehh....nie wiem czy ja taka głupia jestem czy co,że jem i jem i nie patrze na co. Cały dzień tak ładnie jadłam, a tu zonk. Jutro tez bedzie ciezki dzień, ale moze od czwartku zaczne ostrzej pracować:>
Kurczę jak ja bym chciała schundąć...Tak strasznie.I nie rozumiem czemu nie mogę!!!!!!!!!!!!!!!!! Doprowadza mnie to do szalu!!!!
No to wyszło na to ,że startuję jednak od poniedziałku!
1
Dziś:
- 30min na siłowni
- 20min na rowerku 50kcal
- aerobik 1h
- dodatkowo nie jadłam dziś bardzo dużo, piłam dużo wody no i ostatni posiłek zjadłam 2h temu :)))
Teraz siedze własnie pije herbatke i mam nadzieje,że jak jutro wstane to będę ważyć nie więcej niż 74kg :/ bo ostatnio z dnia na dzień jak wchodziłam to ważyłam co raz więcej i już poprostu sił mi brakowało. Zobaczymy co to będzie!!!
Akcja: Sylwester!!!! Od jutra!!!!
Dzień zero!!! Czyli dzień postanowień!!!!!
Czas zacząć akcje sylwestrową!!!! Do wyjazdu sylwestrowego zostało: 72 dni
Postanowienia:
1. Schudnę przynajmniej 6kg
2. Będę brała skrzyp polny, używała oleju rycynowego, jedwabiu ( generalnie bardzo dbała o włosy). Chcę je do sylwestra zapuścić jak najbardziej!
3.Chciałabym też zmienić styl ubierania na bardziej kobiecy, tylko bez sensu teraz kupować jakieś ciuchy skoro się odchudzam.
4. Muszę też ćwiczyć śpiewanie!
5. Rozciągać się.
6. Czytać, oglądać filmy, sztuki teatralne
7. Wyluzować się!
Moja waga startowa to: 72,4kg
Teraz muszę się mega spiąć i zrobić wszystko,żeby schodziło to na dół! Myślę,że jak zejdę poniżej 70kg to już będę mega szczęśliwa!!!!!! :)))) Już to widzę oczyma wyobraźni! Jeśli będę chudła 0,5kg tygodniowo to poniżej 70kg powinnam ważyć już za miesiąc z hakiem! :)
Walka numer XXXX!!!!!!!! Start!
Jakbym tak traciła po 0,5kg tygodniowo to do Sylwestra schudłabym 6kg. i Ważyłabym jakieś 67kg nie jest to może dużo, ale do przodu...No to od jutra zaczynam się starać!!! Z rana wchodzę na wagę i patrzę ile to ważę obecnie, bo nawet nie wiem.
Do sylwestra zostały 83 dni!
72,8
10:30
- jogurt naturalny 109 kcal
- jagodzianka 285 kcal
14:00
- zupa pomidorowa z makaronem 70 kcal
14:30
- 2 krówki 120 kcal
Suma: 584 kcal
Activity:
TBC
Pilates
Trzęsiadełko 10minut
11:45
- biały ser z miodem i płatkami kukurydzianymi 150 kcal
13:00
- pół jogurtu naturalnego 90 kcal
15:50
-rosół z makaronem 148kcal
17:00
- 3 pierogi ruskie 150kcal
- koktajl 150 kcal
19:00
- 2 kajzerki 240kcal
22:00
- 2 grzanki 300 kcal
