Waga elektroniczna :D
Ha!! Mam wagę :DD ej da sie schudnąć 10kg w 45 dni?
2kg mniej!! :)))
Cztery dni temu ważyłam jeszcze 70kg. Przez te dni codziennie miałam jakiś trening, nie jadłam po 18, piłam czerwoną herbatkę i starałam sie nie jesc pieczywa i słodyczy :)) Wszystko to zaowocowało utratą 2kg :))))) czuje sie od razu lepiej :)))) i mam ochotę stracić więcej :>
Niedziela- Free day
Witam!! Dziś niedziela! Nareszcie trochę odpoczynku!! Dziś pospałam sobie do 13, a potem wstałam i ogarnęłam przestrzeń na około mnie. Niestety mam sporo nauki także póki mam wolne i mogę na spokojnie przerabiac materiał. Staram sie nie jeść za dużo, a jak już mnie coś nachodzi to jem raczej winogrona i pomarańcze :) Przeczytałam,że od jedzenia sporej ilości warzyw i owoców, ma się ładniejszą skórę i ogólnie lepsze samopoczucie. Zobaczymy :) Zainwestuje chyba też w wage elektroniczą, bo niestety się okazało,że moje obydwie wagi źle działają, Różnica miedzy nimi jest 3-4kg, a obie i tak są popsute. Jejku! Jak ja bym chciała zrzucić już te kilogramy!!!
go
No to od dwóch dni:zero pieczywa,słodyczy,ziemniaków i smażonych rzeczy. ZObaczymy czy coś pomoże. Staram sie też nie jesć późno. Godzinke temu zjadłam płatki z mlekiem,ale to dlatego,że wróciłam z treningu totalnie wykończona. Ale jak narazie idzie nieźle :) Mam nadzieje,że wy też sie drogie vitalijki trzymacie!Pozdrówka
Czego nie jeść?!
Dziewczyny pomóżcie!!! Czego mam unikać z jedzenia!!! Naprawdę dużo ćwiczę, a wciąż tyję :/ Nie wiem co sie dzieje. Może ja jem coś czego nie powinnam.Pomocy!!!
1 października!czas zacząć! :)
1 października najgorszy dzień w roku dla studentów, konczą się 3-miesięczne wakacje!Ale ja już się stęskniłam za wszystkim!Za ludźmi z uczelni,za nauką,za zajęciami,za poukładanym planem mojego życia! Te wakacje były tak nieposkładane,tak nie zaplanowane,niesamowite i pełne wrażeń :) Wracałam z jakiegoś wyjazdu, pakowałam sie i tego samego dnia lub następnego ruszałam w dalszą drogę! To było fantastyczne! Ale ja potrzebuje teraz udowodnić sobie swoją wartość!A nic tak na nia nie wpływa jak realizaowanie siebie i swoich marzeń! Dlatego od dziś skłądam swoje zajęcia,zbam o siebie i ruszam pełną parą! :) Wam też życzę powodzenia!!! Trzymamy się razem i zrzucamy kilogramy!!! :)))
witam
Dziś to ja jestem podporą dla wszystkich. Milion telefonów z prośbami o radę,pomoc. A ja ucze się na jutrzejszy egzamin. Byłam dziś znów na vacu well. Narazie nie cwiczę i nie zastanawiam się tak bardzo nad moją dietą, bo jest środek sesji. Ale staram się nie jeść słodyczy,kebabów,pizzy i innych rzeczy niezdrowych. Wracam do nauki :/
Żywiec cytrynowy!!!
Ludzie nie pijcie tego!!! Bez kitu kocham tę wodę ale własnie spojrzałam na skład! I zawiera benzoesan sodu!!!! A cytując wikipedie:
Benzoesan sodu działa drażniąco na śluzówkę żołądka, dlatego spożycie zawierających go produktów może u osób nadwrażliwych (np. chorych na
chorobę wrzodową) powodować dolegliwości bólowe. W połączeniu z
Witaminą C może przekształcić się w rakotwórczy benzen. Zwłaszcza dyskusję wywołało umieszczanie benzoesanu sodu w niektórych drinkach butelkowanych - obecność tego związku oraz
witaminy C w produktach je zawierających, powodowała formowanie się
benzenu
dzień 2! a właściwie 1 ! :D
Hej wszystkim! Właściwie to juz wczoraj zaczęłam swoją prace nad sobą, ale wyszło tak,że zostałam wyciągnięta na kebab i piwa (4!!). Także można powiedzieć,że nie było to słuszne i odpowiedzialne. Ale od dziś zaczęłam zabiegi vacu well i chcę,aby był z tego jakiś efekt!Już w zeszłym roku byłam na serii 10 zabiegów naprawdę dało to niesamowite efekty! Z tego co pamietam ubyło mi 11 cm!!! Teraz zależy mi na szybki zrzuceniu kg z dwóch powodów. Pierwszym jest oczywiscie facet, a drugim możliwość dostania się do grupy tanecznej na płatne trasy koncertowe :) A wiadomo,że panna z 16 kg nadwagą ma cieńkie szanse, chociaż u mnie az tak tej wagi nie widać, ale zawsze dodam sobie te pare % większych możliwości!!! Zresztą chodzi oczywiście też o samopoczucie i większą pewność siebie! Dziś zostałam zmierona i zważona! Jestem trochę przerażona tymi liczbami:
Udo1: 60 cm
Udo2: 59 cm
Biodra: 96 cm
Talia: 76 cm
Waga: 69 kg
Wzrost: 162 cm
Może nie jest aż tak tragicznie,ale trzeba coś z tym zrobić!
Postanowienia:
1. Pić czerwoną herbatkę
2. Pić minimum 1l wody dziennie
3. Dużo chodzić
4.Nie jeść słodyczy
5. 10 zabiegów vacu well
6. biegać
7. Nie jeść po 22
No narazie szcześliwa siódemka postanowień! Żeby chociaż ich dotrzymać!!!
Najbardziej motywuję się jak widzę efekty! także mam nadzieje,że szybko przyjdą!!! :DDDD
Mobilizacja!!!
Od dziś piszę codziennie w swoim dzienniczku!!! W zeszłym roku tak robiłam i miałam większą kontrolę nad tym co robię!!! Zapisałam się na Vacu well znów! Ostatniom razem zrzuciłam 11 cm!!! Mam nadzieje,że tym razem też mi pomoże!! Jutro mam pierwszy zabieg! Co prawda zaczeła się sesja i raczej na tym skupia się moja uwaga, ale dam radę! Od dwóch dni piję czerwoną herbatkę, która jak wiadomo pomaga w przemianie materii! Staram się nie jeść słodyczy!!! Narazie tylko tyle,ale zobaczymy co z tego wyjdzie :) Będę silna!!!! :)))
