Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Piaf_91

hej hej, 32 dni! Tak 32 dni bez słodyczy! Cwiczenia staram sie robic często... Ostatni tydzien było ich 4x w tyg... Ale w tym tyg chce poćwiczyć 6x!!! A co! Jak stawiać poprzeczkę to wysoko! Przeglądam blogi i fanpage kulinarne i powiem na... Znalazłam super przepisy. Na zdjeciach wyglądają BOSKO a czy uda mi sie to odtworzyć w kuchni to sie okaze ze 8 dni :) mam nadzieje ze rownież ostro ćwiczycie, trzymacie sie diety! Dzisiaj przyszła przesyłka z białkiem i masłem orzechowym! Wiec mam substytuty słodyczy ktore udają mi sie przetrwać ten ciężki czas :) 

hej hej,

31 dni bez słodyczy! Moje postanowienie postne zbliża sie ku końcowi ale... Chyba je sobie wydłuże bo efekty sa super! Brzuszek znika a jestem przed okresem wiec powinna byc wielki bojler! Odwiedziłam w weekend znajomych ktorzy maja ogromne lustro w łazience i wiecie co... Ja siebie nie poznałam! Moj brzuch jest serio mały!!! Nie wiem jak nie wiem co! Ok cwicze sporo, zdrowo sie odżywiam ale jestem w szoku efektu!!! Jeszcze sie nie mierzylam... Za 9 dni sie pomierze i powaze zobacze czy było warto tak sie pilnowac

hej hej

To juz 25 dzien mojego postanowienia postnego... Powiem wam ze jestem w szoku ze daje rade! Myslalam ze sie złamie a tu taka niespodzianka! Cwicze 6x w tyg chociaż w tym tygodniu moge miec problem z weekendem... Chyba ze tańczenie w klubie zaliczamy do cwiczen to nie bedzie tak źle. Dzisiaj spotkała mnie wspaniała niespodzianka... Dzwonek do drzwi... Okazało sie ze przesyłka ;) myśle przeciez nic nie zamawiałam... A tu poczta kwiatowa: 21 cudnych tulipanów oraz liścik "dla najwspanialszej kobiety na swiecie". Życzę wam jutro takiej niespodzianki ;)

Hej,

Pytanie za 100 punktów albo kilo marchewki! Macie, znacie, polecacie jakieś treningi ktore mozna znalesc na Ytb? Cwicze z Ewka, mel b, boczki tiffany i rozciąganie- wszystko z Ytb ;) niestety zycie studenckie nie pozwala finansowo i czasowo na siłownie :( ale nie przeszkadza mi to bo polubiłam ćwiczenie przed komputerem :) uwielbiam 6-minutowki Chodakowskej, poslady i abs z mel b oraz rozciąganie (streching dla początkujących z Paulina!). Zdaje sobie sprawę ze nie wyrzeźbić ciała ograniczając sie tylko do cwiczen w domu ale narazie nie marże o rzeźbie bo musze sie tłuszczu z brzucha pozbyć. Chociaż... Tyłek mi sie ładnie zaokrąglił a cwicze mel b pośladki i powiem wam WIDAC EFEKTY! Chodakowska zapewnia ze po 10 treningach 6 minutowek widac efekty... Hmm mam narazie 7 zrobionych tych treningów wiec jeszcze poczekamy a bedziemy sprawdzac czy pani chodakowska nie kłamie ;) . Ważenie, mierzenie i te bajery zrobie przed świetami chociaż kusi mnie strasznie sprawdzenie na czym stoję. Moj post przypomina mi proche jakby grupe wsparcia "cześć wam jestem Kasia i nie jem słodyczy od 22 dni"... Wiec to całkiem fajny wynik 

hej,

21 dni bez słodyczy... Juz czuje ich brak! Śnią mi sie po nocach Michałki XD ale nie ma co 19 dni wytrzymam! To juz bliżej niz dalej! W piatek otwarcie nowej wystawy, sobota zależała wystawa w Warszawie a za tydzien Kraków. Kiedy ja mam sie uczyc jak teraz tyle nowych wystaw sie pojawia!? Ostatnie miesiące jako studentka a pozniej praca i jedynie urlop wcześniej zaplanowany :( ciezko bedzie sie przestawić. Nie zamierzam sie ważyć... Zmierzę sie i zważe baaaaardzo dokładnie przed świetami aby mnie to mobilizowało do tego zeby sobie zbytnio nie folgować. Przejrzałam kilka przepisów na ciasta z kaszy jaglanej aby zastąpić tradycyjnego mazurka czy babkę na wielkanocnym stole :) wiem ze to nie to samo ale sezon bikini juz niedługo a ja w lesie w z moja figura! Dzisiaj rownież cwiczenia wieczorem na odstresowanie :)

Hej hej!

20 dni bez słodyczy! Wiec jeszcze 20 i koniec POSTU! Nie wierze ze sie tak dobrze trzymam chociaż było wielu okazji do zniszczenia mojego postanowienia! Trening zrobiony jestem do tylu z 10 treningami z mojego postawienia noworocznego wiec do nadrobienia ale trening 6x w tyg! Niedługo ważenie WIERZE ze bedzie 62kg! WIERZE

hej hej

Czy tylko ja mam tak ze w weekendy jestem bardziej głodna?! Moje postanowienie postne jak widzicie idzie bardzo dobrze juz zbliżam sie do półmetku! Szczerze zaskoczona jestem pozytywnie ze tak wytrzymuje! Bo zawsze byłam w stanie wytrzymać tydzien... Pozniej musiałam zjesc ciasteczko do kawki w niedziele ;) a teraz prosze ponad 2 tyg i daje rade... Chociaż jest czasami ciezko :( 

Owoce sa moim ratunkiem

hej hej

Cwiczenia nadganiam bo jestem do tylu z postanowieniem noworocznym! Miało byc "cwiczenia 4x w tygodniu" wiec do tylu jestem 10 treningów! Mam nauczę i teraz motywacja na cwiczenia 6x w tygodniu... Wariactwo!!!

Moje cwiczenia: 

1.rozgrzewka podczas @ jakieś 5 min a w normalne dni 20min skakanki

2. 5x 6 minutowki Ewy Chodakowskej (efekt po 10 treningach)

3. Mel b 3x 10 min (najcześciej wybieram poslady, abs, ramiona)

4. 30 min stretchingu 

Niestety opierdzielalo sie w sesje i ferie to trzeba nadrobić 

15 dni bez słodyczy :) wiec jest bardzo dobrze... Jutro piatek a pozniej weekend moze byc ciezko...

Jak bedzie bardzo źle to najwyzej zadowolę sie jakimś deserem z kaszy jaglanej- uwielbiam kasze na mleku ❤️ Cudo!!!

hej hej

2tyg bez słodyczy :) 

Na wagę wejdę gdy mi sie @ skończy bo teraz jestem tak napuchnięta i obolała ze jedynie co moge to na wagę tylko patrzeć.

Zaczęłam ponownie ćwiczyć po 2 tyg przerwie - sesja

Sesja mi nie służyła ( brak ruchu, zajadanie stresu)... 

Nie ma co! Niedługo wiosna i trzeba troche popracować nad sylwetka zeby nie pocić sie jak mysz gdy beda upały po 30C 

Kupiłam nowa ksiazke kucharska "raw food" juz nie moge sie doczekać jak zrobie spagetti gdzie makaron został zastąpiony cukinia!

Pozdrawiam i trzymam za was kciuki ;) 

hej hej

6/40- 6 dni bez słodyczy w wielkim poście

Egzamin zdany :)

Budapeszt piekny!!!