Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Piaf_91

Hej hej

Dobrze widzicie 2 dzien diety eliminacyjnej. Zero jajek, mleka krowiwgo, pszenicy, glutenu...

hej hej

Byłam u dietetyczki i zrobiłam test na nietolerancje pokarmowe. Badanie wyglada tak ze bierzemy krew z palca, zbieramy ja do pojemniczka a pozniej nakładamy to na płytkę z odczynnikami i czekamy 20 min... Pozniej zabarwiają sie punkciki odpowiadające produktom na ktore nasz organizm nie toleruje. Nietolerancja na mleko krowie, gluten, pszenice, jaja. Użyłambym tu bardzo brzydkiego słowa x5... Przechodzę na dietę eliminacyjna na rok. Jest to dla mnie tragedia bo UWIELBIAM omlety z odzywki białkowej, niestety musze to odłożyć.

Pytanie- czy ktos z was ma nietolerancje? Jak ja wykrył? Czy te testy sa w 100% nieomylne? Bo odstawiam bardzo duzo produktów ktore musze zastąpić zamiennikami... Kosztujące majątek :(

hej! 

Ostatnio rzucam sobie wyzwanie. Teraz mam ważyć 62kg w maju. Nie wazne czy bede przed/po/w trakcie ma byc 62 kg! Teoretycznie to tylko 2 kg :)

Jak widzicie Nie stawiam sobie zbyt wysoko poprzeczki bo i po co sie pogrążać.

2 treningi dzisiaj wykonane! Jeden przed obiadem a drugi po kolacji :)

Mam na nowego adoratora XD zobaczymy co z tego wyjdzie... 

hej

Przeciągam moje postanowienie do soboty wielkanocnej!!! Dzisiaj 3 dzien @...

Przeżyłam szok! Dzisiaj założyłam płaszcz ktory nosiłam 7 lat temu... 

Jutro musze sie zważyć bo chyba moj miesiac poświęceń przyniósł rezultat!

Za 30 minut zaczyna sie koncert beethovena w NOSPR taka moja mała nagroda za wytrwałość :)

hej!

Pozostały 2 dni i koniec mojego postanowienia postnego- zero słodyczy w wielkiej poście!

Powiem wam udało sie!!! Moze zbyt szybko świętuje ale... Dla mnie to wielki sukces! Szczerze? Myslalam ze jestem uzależniona od słodyczy... Potrzebuje ich w stresie, szczęściu, smutku, nudzie, podrozy i chyba w każdym momencie! Gdybym mogła to bym je jadła i jadła. Nie istnieje cos takiego jak przesłodzenie dla mnie ;) zawsze mozna napić sie kawy i wcinać dalej. 

Jak udało mi sie z nałogowca zmienić na osobe która wytrzymała prawie 40 dni? 

Po pierwsze- zbyt duzo osob o tym wiedziało. Wiec głupio mi było zjesc cos bo byłam na tapecie

Po drugie- najgorsze sa pierwsze 2 tygodnie i weekendy. Myśleliście ze powiem pierwsze 5 dni... Nic bardziej mylnego! Jak wytrzymacie 2 tyg to juz wytrzymacie 40 dni! 

Po trzecie- trzeba znalesc zamienniki słodyczy- gorzkie kakao i... Kapusta kiszona potrafią uratować sytuacje ;)

Mam nadzieje ze wasze postanowienia wielkopostne czy noworoczne nadal realizujecie!!!

hej!

Dzisiaj był moj 40 trening w tym roku :) 37 dni bez słodyczy :) 

niepowodzenie przy mierzeniu oraz rozczarowanie na wagę sie wyjaśniło - @

Juz nie moge sie doczekać czwartku bo wracam do domu! Nie było mnie tam miesiac. mam nadzieje ze ktos zauważy zmianę w moim wyglądzie ;) chociaż prawdopodobnie szybko sie zaokrągla przez ten tydzien. Tylko dobrych rzeczy na mnie czeka!!! Biała kiełbasa, żurek, karkówka, ciasta... Hmm bedzie ciezko! Najważniejsze zebym nie odpuściła treningów. Jezeli cwicze rojem mniej bo szkoda mi ze tak sie mecze i nadrabiam w kuchni to co spaliłam. Wiec jezeli sie zmotywuje chociaż do 40min codziennie to bedzie spory sukces :)

hej! 

Moje pomiary i waga po tyg cwiczen i diety sa śmiesznie słabe ale nie załamuje sie! @ sie zbliża wielkimi krokami wiec i napuchnięta jak bomba jestem! Trzeba sie cieszyć ze waga na minusie (chociaż to tylko 1kg). Dzisiaj juz po ścianach chodziłam i musiałam zjesc cos na co kobieta ma ochotę przed @! W moim przypadku był to... Ryz z ciemnym kakao XD tonący brzytwy sie chwyta! Powiem wam strasznie mi to zasmakowało! Było pyyyyyszne!!!! Ugotowałam ryz a pod kobiec gotowania to tej resztki wody co została dodałam łyżkę ciemnego kakao.... I powiem wam PYCHA!!!! 

Na swieta wracam do domu. Musze sie tam pilnowac z dieta i ćwiczeniami. Bedzie ciezko bo tyle dobroci czeka w szafkach, lodowce... Ale jak pomyśle ze do wakacji 3 miesiące a ja jeszcze mam zimowa oponkę i 1,4kg nadwagi to trzeźwieje i przypominam sobie ile to juz pracy w to włożyłam! 

hej,

Tak wiem ze to śmieszne. Nie jem słodyczy od środy popielcowej, staram sie ćwiczyć 5x w tygodniu i tylko 1kg spadku. Co śmieszniejsze... Wymiary mam takie same jak ponad miesiac temu! Ok teoretycznie okres powinien byc (według aplikacji ale najcześciej jest 2 dni pozniej)... Czuje sie napompowana jak bombka. Mam nadzieje ze jak tylko okres minie to waga pokaże mniej... Jezeli nie... To chyba czas zrobic badania krwi i wybrac sie do endokrynologa bo cos jest nie tak

hej hej, 

Jutro planuje sie zważyć, wymierzyć... Tylko niestety wynik bedzie troche zawyżony bo teoretycznie jutro @ a praktycznie za 2-3dni. Ostatnio sprzesadzalam z masłem orzechowym... Ale jestem przed @ i potrzebuje jakiegoś zamiennika słodyczy!!!  Wiec pewnie nie bedzie jutro wielkiego WOW! SUPER!!! Obstawiam ze bedzie zdenerwowanie ze tyle robie i nic! Moze zmierzę sie jeszcze przed samym powrotem do domu ale wtedy bede juz pączuś taki ze moze mnie to strasznie zdemotywować. Wiec jutro rano, na czczo... Zobacze co sie zmieniło przez ostatni miesiac ;)

hej hej

Został ostatni tydzien postu! Trzymam sie super chociaż ostatnio przesadzam z maśle orzechowym... Na szczescie to tluszcz a nie slodycze. Zbliża mi sie @ i szukam, szukam węgli zeby zaspokoić moj głód. Czuje sie jak narkoman! No nic trzeba zrobic sobie kakao ciemne, niesłodkie i myslec ze to gorąca czekolada XD powiem wam ze działa... Treningi 34 wykonane na 75 dni to chyba całkiem fajny wynik :)