Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MIS.YOGI

Sobotnie ważenie niestety bez większych rezultatów ... niecałe pół kilo mniej. Ale czego ja się spodziewałam  chociaż dieta była prawie bez grzechów to jednak lenistwo nie pozwoliło mi zrealizować całego planu ćwiczeń z zeszłego tygodnia 

Trudno, dziś nowy dzień i nowy tydzień. Dieta na dziś bez grzechów, ćwiczenia zaliczone więc może w tym tygodniu będzie lepiej

Poranne sobotnie ważenie ukazało na wadze 71,5 kg. Niestety jednak w sobotę zmuszona byłam udać się na urodziny do znajomych. Był to oczywiście pretekst to cheat day  Dieta była w sobotę do 16:00, potem to już było istne szaleństwo ... W niedzielę na kaca w południe była jeszcze kaszanka z cebulką i jabłkiem i ziiimnym piwkiem w poznańskiej metce. Na szczęście w niedzielę wróciłam na dobre tory, ale na wagę nie chodzę 

Dziś dieta bez grzechów ćwiczenia też zaliczone. I muszę przyznać, że zaczynam odczuwać lepsze samopoczucie ogólne. Mam nadzieję, że to nie stan chwilowy

Jeszcze tylko 20 kg ...

Dzień 9... powoli mój jadłospis zaczyna mnie nudzić... mam nadzieję, że jak wejdę w kolejną fazę diety to pojawią się jakieś nowe produkty

Ćwiczenia dziś zaliczone, dieta cały dzień bez grzeszków więc po ciężkim dniu skusiłam się na jedno zimne piiiwko Wiem, wiem nie wypada na diecie ale w końcu nie samymi zdrowymi rzeczami człowiek żyje. 

Dziś dzień 6 udało się prawie bez grzechów :) poza 1 piwem do obiadu 

Na wadze 1,2 kg mniej. Plan diety proponowany trochę słaby jak dla mnie dlatego wymieniam produkty według swoich upodobań (mieszcząc się oczywiście z kolorze zielonym i ilości dziennych punktów). Cóż przede mną kolejny tydzień ... mam nadzieję, że wyniki będą podobne

Więc dzień pierwszy już za mną. Ćwiczenia z planu również zaliczone 

Pomimo pierwszego wrażenia małości jedzenia jakoś udało się dzisiaj zaliczyć wszystko zgodnie z planem. Może to zasługa pracy, która nie dała mi dziś szans myśleć o jedzeniu a może odpowiednio rozłożonych odstępów między posiłkami.

Jak na chwilę obecną najgorsze jest to szykowanie posiłków na dzień kolejny do pracy i noszenie torby pojemników z żywnością

Dziś dostałam plan diety hmmm nie ukrywam że mało jedzenia  Mam plan IG ... może smacznie dopasowana byłaby lepsza??

Zakupy zrobione, część produktów w planie wymieniłam na bardziej przystępne do zabrania do pracy. No cóż zobaczymy. Jutro start. Jutro też pierwsze ćwiczenia

Ciągła praca, stres, brak ruchu i mój ulubiony napój czyli piwo... to wszystko doprowadziło mnie właśnie na stronę vitalia. Mam nadzieję, że ułożona dla mnie dieta i ćwiczenia pozwolą mi na powrót do dawnej wagi.

Dietę rozpoczynam 15.09.15 więc do tego czasu zamierzam jeszcze dużo razy zgrzeszyć