Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Papatka-78

witajcie kochani:)

dziś dzień suuuuuper. humor dopisywał jedzenie bardzo ok. i co najważniejsze poszłam na trening zrobiłam godzinę ćwiczeń jedno to był DAnce a drugie to lady fit, następnie poszłam na 20 min siłowni. Łapki mi tak drżały po siłowni że ledwo kierownicę trzymałam. szybki prysznic i biegiem na spotkanie z kiosmetykami z Mary Kay :) oj pięknie było jak zawsze zresztą :) Coś wspaniałego:) wróciłam zadbana wymalowana i szczęśliwa. Potem standardowo kuchnia i gotowanie :) no i okazało się że trening z vitalią już mi wychodzi więc po 22 jeszcze zmusiłam się do treningu pilates a potem to po prostu padłam.:":) także dzień zaliczam do cudownie udanych :)

no kochani dziś już minął ponad miesiąc dietki :) takzę luty za mną i to mnie cieszy waga sobie pomalutku spada i z aktywnością też jest coraz lepiej. już ponad 4 kg za mną a to jest sama radość. Wytrzymałam oczywiście z małymi wpadkami i przegięciami ale dałam radę i na razie mam werwę by dalej się tego trzymać a to już uważam że duży sukces:) 

Dziś dzień od rana droga do Jaworza zawieźć syna. potem tam wszelkie formalności i powrót do domu. Pojechałam z tatą także droga fajna mimo tej nieciekawej aury. i jadłam ładnie. niestety z przyczyn czasowych musiałam wyjść o 15 więc zamiast obiadku zjadłam tylko jajko sadzone i pobiegłam i jak wróciłam nie było czasu na przygotowanie posiłku tylko cóz zapachniała mi kiełbaska na ciepło więc ją wtrąbiłam :) ale nie ma co się łamać chyba daję radę jakoś :) buziaczki i miłej środy :)

witajcie :) dziś jak ostanio zawsze dzień wariata :) praca dom jedzenie potem chwilka przerwy i biegiem bo dopakowywanie dziecka zawiezienie do rodziców potem biegiem na aquaaerobik i do rodziców spać bo jutro mam wyjazd do Jaworza by dziecko zawieźć na rehabilitację, ale! jedzenie ok woda w porzaku czyli sukcesy są :)

Niedziela. no i miałam odpoczywać a tu wstałam zabrałam się do roboty pakowanie dziecka potem jak wstali to śniadanie zjedli i na zakupy bleee nie tak dziś chciałam humor bardzo kiepski staram się trzymac ale chyba jakaś depresja mnie goni. PO zakupach czas na gotowanie śniadań II śniadań lunchów obiadów takze 2 godzinki w kuchni. z jedzeniem dość kiepsko bo chodziły smaczki i na czekoladę i na inne jedzenie mimo że starałam się tryzymać diety to jakoś nie szło. Generalnie dzień nie ciekawy bardzo. Mam nadzieje ze jutro humor dopisze jakoś ... trzymajcie się 

witajcie ja dzis dzień miałam na biegu. rano pies i spacer 30 min potem pojechaliśmy na wieś zobaczyć co z domem tesciów i potem wir gotowania i sprzątania. Zaprosiłam dziś rodziców na obiad i potężny dylemat... gotowałam rosół i kurczaczka. No i moi rodzice nie wiedzą że jestem na diecie więc zjadłam normalny obiad i mam trochę wyrzutów sumienia bo przegryzłam też kilka czekoladek,,, ale OD DZIŚ MUSZĘ BYĆ GRZECZNA I BĘDĘ!!!! NIE MA INNEJ OPCJI coś wola mi powoli słabnie... kurcze jak tu się zmotywować??? jak walczyć dzielnie??? martwi mnie to że nie widzę efektów za bardzo i jakoś mi z tym nie po drodze. Jutro minie miesiąc odkąd jestem juz na vitaii. och życie... Trzymajcie się i miłej niedzieli 

witajcie . dziś dzień hmm ciekawy ;) dostałam informacje że dziecko dostało się do sanatorium i jedzie juz we wtorek. takze urlop już wypisany. do 15 jadłam bardzo ładnie potem już gorzej. po pracy wyskoczyłam do klubu fitness i zrobiłam brzuch uda pośladki i pilates oraz jeszcze parę minut (tyklko 6) na orbitregu 10 min na bieżni i trochę cwiczeń na klatkę. wróciłam do domu trochę jogurtu naturalnego (sama robię) i spacer 30 min do znajomej. potem już czasu nie było na gotowanie więc zjadłam duszonego kurczaka. no i się zaczęło kąpiel łożeczko z książką i nie chciało n=mi się robić przekąski więc zjadłam kromkę chleba z masłem i 2 kostki czekolady oraz wypiłam trochę wina :) także cudnie nie było ale źle też nie. także uważam że całkiem ok;) milutkiego dnia Kochani 

:) witajcie. U mnie ok mimo że dzień był diety vitalii ale tez myślę że rozsądny rano zjadłam kanapeczkę razowego chlebka i serek wiejski tak koło połowy opakowania:) na drugie śniadanie była pomarańcza potem już zgodnie z Vitalią zupkę marchewkowo porową a potem dwa jajeczka sadzone z ziemniakami i jogurtem. na kolację ciastka owsiane vitalii no i się zaczęło byłam głodna. to trochę podskubałam dziwnych rzeczy:) ale przynajmniej zrobiłam wczoraj pilates z vitlia oraz jeszcze jeden trening. Przynajmniej to jakoś poszło :) zauważam pewną prawidłowość. Jeśli jem z vitalią zgodnie to głodu nie ma jeśli jednak sama kombinuję z potrawami to często głód przychodzi. Jaki z tego morał??? TRZYMAJMY SIĘ ŚCIŚLE DIETY :) wiem wiem fajnie się mówi .... ale myślę ze trzebna się zawziąć i dać radę. Milusiego spokojnego dnia :) 

dzień dobry :) dzień ten był hmm. ciekawy po pracy zakupy i wielkie sprzątanie domu, moich panów nie było więc spokój i cisza :) także pozytywnie się narobiłam w ramach treningu hihihi. potem już obiadek wczoraj miałam popołudniowy odpust zachciało mi sie kurczaczka udeczko mniam z ziemniaczkami i sałatką :) także wieczorem obejrzałam filmik wypiłam 2 kieliszki wina i poiczytałam. taki dzień leniuszka wieczornego :) ale woda była w dużych ilościach i to jest plusik dla mnie :) milusiego dnia :)

dzień dobry kochani :)

dziś dzień intensywny bo bieganina z synem po lekarzach. Niestety kręgosłup masakra zastanawia się nad włożeniem go w gorset:( dostał szanse na 6 miesięcy że jeżeli się nie poprawi to niestety gorset. Moje sprytne dziecko zapytało czy może jechać do sanatorium ihhiih i dostał skierowanie. Mam nadzieję że pójdzie to szybko może tam go trochę wyprostują :) nadzieja ważna rzecz:) po południu tez poszłam do lekarza homeopaty dla odmiany mam nadzieję że pomoże na jego alergie:) a potem jak to od tygodnia wygląda, rozsypanie planów bo usiałam dziecko zawieźć do mamy a miałam ćwiczyć i gotować oczywiście:) aleee gratuluję sobie w duchu , bo po 21 udało się zrobić trening:) także dzień zabiegany jak prawie każdej z nas ale owocny. Dietki się trzymałam dobrze woda ok także plusiki są :) Buziaczki na miły następny dzień :)

oj dzien mega. Dzis bardzo grzecznie jadłam, z woda tez ok. Najlepszy byl wyjazd do kina na 18.15 seans Planeta Singli. Gorąco polecam !!!a ja przeciez ja musze jeść!!! No to sałatkę w pudełko i wcinam w aucie. Podnoszę wzrok obok na światłach stoi tir gość mi sie przygląda i z uśmiechem życzy mi smacznego. Haha tak się zaczęłam śmiać,ze Malo brakło a bym sie nie zakrztusiła. Jak to fajnie spotykać tak pozytywnych ludzi. Takze dzis zadowolona z siebie. Mąż z synem dzis wcinali pysznego kebaba a ja oparłam sie choćby gryzkowi. Dzis wygrałam z podjadaniem!!! Buziaki dla Was i miłego wtorku