...wczoraj lekarz tylko zbadał moje piersi i powiedział że wyczuwa wyraznie guzka dał skierowanie do poradni chorób sutka ale wplny termin najbliższy za ok 3 tyg. więc umówiłam się na jutro na usg do pani doktór która sie tym zajmuje.....dlaczego kurna ginekolodzy nierobią usg piersi? obdzwoniłam wczoraj kilkunastu.......staram się nie nakręcać ale głopie mysli same przychodzą do głowy czy chce czy nie....ale staram się mysleć pozytywnie bo po co się zamartwiać na zapas....ok koniec uzalania się nad sobą to nie miejsce do tego.....dietkowo ok śniad. 2 kromki razowca z szynką IIśiad. mała aktivia ..obiad 2 kromki razowca z szynką 2 łyzki mizeri .....niewiem czy jeszcze wcisne dzisiaj coś w siebie .....mam takie nerwy że nawet głodna nie jestem ....mam nadzieje że spacer zalicze ...bo jestem jakaś rozbita strasznie ....Pozdrawiam was
Uciekam poczytac co u was i życze MIŁEGO DNIA!!!!!!
Zaczyna mnie to juz demotywować ale nie dam się skubanej oj nie!!!! W najblizszych dniach zwieksze ilośc ćwiczeń i trochu ogranicze jedzenie do minimum .....i waga musi pójsc w dół!!!!!!!!!!Dzisiaj zjedzone śniadanie mała bułka cebulowa z serkiem fromage ...obiad mała porcja sałatki pekin+1 mały pomidor+pół ogórka zielonego+łyzka kukurydzy +przyprawa i łyżka oleju.....kolacja planuje 200ml maslanki żórawinowej i to tyle zarła ....niedługo mykam na mój marsz póżniej jeszcze 30min rowerka brzuszki i ćwiczenia na uda 30 min...Trzeba przegnać tą wstretna upartą wage!!!!!!!!!!Jutro mam 12 rocznice ślubu a wsumie 15 lat razem matkokiedy ten czas zleciał?
....Pozdrawiam i uciekam poczytać co u was!!!!!
....dietkowo ok dzisiaj śniadanie ; mała grahamka+ 2plasterki szynki+kilka plasterków ogórka zielonego IIśniad;3 plasterki szynki ..obiad już gotuje sie kasza jeczmienna zjem 3/4 woreczka z łyżeczką masłą mniam ....kolacja bedzie jogurt rabarbarowy...i oczywiście spacer +ab swing i od dzisiaj wprowadzam na stałe 30minut rowerka + brzuszki bo zaczynam mieć wisząca skure na brzuchu trzeba popracowac nad tym
cos zemną nie teges
Mam prawie płaski brzuch trochu obwisły hi ale płaski popracujemy nad nim ostro to bedzie dużo lepszy ....Przez ten tydzień od poprzedniego poniedziałku do dziś ubyło mnie 1.4 kg a wiec nieżle przez swieta ostro się pilnowałam ....z zakazanych rzeczy przez dwa dni zjadłam tylko z 8 cukierków czekoladowych a wiec jak namnie to super wyczyn!!!!!!!! Jestem z siebie zadowolona.....teraz mam nadzieje ze koło niedzieli zobacze 8 z przodu .....
póżniej wkleje zdjecia z świat rok temu i z teraz dla porównania rok temu w swieta było ponad 100
Nigdy wiecej sie tak nie zapuszcze!!!!Pozdrawiam was i zmykam poczytać co u was!!!