Pamiętnik odchudzania użytkownika:
GrzesGliwice

Jak pewnie zauważyliście... od pewnego czasu wrzucam teledyski, które albo coś lub kogoś promują, odzwierciedlają mój stan ducha, czasem motywują a czasem są po prostu wg mnie fajne...

Dzisiaj premiera teledysku "Rapoholika" pt. BAŚKA!

Utwór zawiera słowa powszechnie uważane za niecenzuralne (ale jakże prawdziwe) tak więc muszę dopisać, że kawałek jest dla 18+ ;)

Chcecie wiedzieć co u mnie?

Nie wiem jak to powiedzieć ale...?...ale nic! 

Nic ciekawego...

Jutro będzie nowy dzień -mam nadzieję, że lepszy od poprzedniego.

Pozdrawiam ;)

Dzisiaj w akcie solidarności z Naszą koleżanką z portalu postanowiłem odebrać Jej trochę niechęci do ćwiczeń i diety a chęci do niezdrowego jedzonka...i oto oświadczam: DZISIAJ NIE BIEGAM!

Będzie za to piwko... i niech Ktoś mi powie, że nie zdrowo ;) hi hi...

Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego wieczorku.

Witam wszystkich... jest godzina 23:19 i...mam koniec!

Właśnie skończyłem trenować wg planu vitalii -jestem umęczony jak pies -hi hi...

Chyba nie muszę nikogo przekonywać ,że jest to przyjemne zmęczenie i nie zamierzam odpuszczać.

Wcześniej udało mi się przygotować WSZYSTKIE posiłki na jutro z czego jestem bardzo zadowolony, teraz ze spokojem mogę opanować łazienkę i położyć się spać. O 6:00 znowu pobudka do pracy... ech ;)

Dobrej nocy Wam życzę :)

Wczoraj próbowałem ćwiczyć w domu, więc dzisiaj postanowiłem wrócić na bieżnię.

Dystans porównywalny z poprzednimi, więc nie jest źle. Jutro znowu trening w domu i tak na zmianę... w weekend pauza :)

Pozdrawiam i ślę motywatora!

Dzisiaj moim mili nie było biegania mimo, że dopiero wtorek...znaczy się poniedziałek (dzięki Emi)

Nie było biegania ale był za to trening z "mojego planu ćwiczeń" na vitalii...

Miał być wpis ale...nie będzie -będzie może jutro! Nie mam siły na nic i ledwo żyję!

Bolą mnie mięśnie o których istnieniu dowiedziałem się właśnie dzisiaj -hi hi

Ilu z Was sport traktuje jako konieczność w dążeniu do upragnionej sylwetki a dla kogo sport to tytułowa "pasja"?

Dzisiaj po trzech dniach przerwy powróciłem na bieżnię...

Szczerze? Źle to na mnie wpłynęło. nie chciało mi się ruszyć i sił jakby mniej. Widocznie muszę jak topór dzień za dniem -bez względu na wzgląd ;)

Jak wiecie w piątek otrzymałem Vitalijkową dietę. Ustanowiono mi poprzeczkę na granicy 1900 kcal i zaznaczyłem trening 3 x w tygodniu. Zobaczę czy uda mi się w poniedziałki, środy i piątki ćwiczyć w domu?

Jaka jest dieta? Myślę ,że ok. Jest na tyle elastyczna, że w przypadku gdy jakiś posiłek mi nie podejdzie to po prostu go zmieniam na inny z zaproponowanych i po temacie.

Czy mi wystarcza? Po dwoch dniach ścisłego jej stosowania jestem trochę głodny ale...pamiętam gdy zacząłem liczyć kcal na poziomie 2200 to nie byłem w stanie tego przejeść, więc jestem pewny ,że przywyknę do tego.

Trzymajcie kciuki!

Pierwsza fotka jest z piątku ;)

(no i zacząłem słuchać muzyki podczas biegania -jest dużo przyjemniej)

Kurcze odnoszę wrażenie, że opadam z sił. Nie, nie mija zapał ale brakuje mi sił... mam nadzieję, że wynika to tylko i wyłącznie z szybszego tempa w pracy i wszystko wróci do normy -zobaczymy.

Dzisiejsze jedzonko bardzo podobne do wczorajszego, biegania wyszło troszkę mniej i mam nadzieję, że to ze zmęczenia w pracy no i w piątek powinienem otrzymać dietę vitalii...

Mam mieć zmniejszoną ilość kcal i to dosyć sporo (sugerowane tempo zrzucania wagi) bo do poziomu 1800 kcal -zobaczymy jak będzie -mam nadzieję, że dam radę :)