Poniedziałek a jak poniedziałek to ważenie- 1,1 kg mniej w tydzień jest 73,9 kg.
Pomiarami obwodów nie ma się co chwalić nadal jest źle chociaż tu i tam mniej 2 czy 3 cm mimo tego nadal obwody są duże.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Karkówka pieczona 92g 381kcal
Ziemniaki 150g 116kcal
Surówka 80g 133kcal
Sos 40g 48kcal
Kolacja Ciabatta 103g 264kcal
Makrela wędzona 55g 122kcal
Smakowita 15g 54kcal
Czekolada gorzka 11g 61kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1279kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
. Nigdy się specjalnie nie opalałam nie mogłam tak specjalnie usiedzieć czy wyleżeć na słońcu i zawsze byłam taki bladzioch. Zrobiłam sobie kawę i wprowadziłam myśl w czyn usadziłam pupsko w piknikowym krzesełku i siedziałam 1 godzinę efekt taki, że nos czerwieńszy niż wczoraj poliki to samo i niestety mocno czerwony dekolt opaliłam się o tyle śmiesznie, że jak wspomniałam twarz czerwona dekolt czerwony, a między nimi strasznie odcina się blada szyja okropnie to wygląda. Nie mam wprawy w opalaniu niestety. Później posprzątałam jak należy ponieważ ostatnio sprzątałam w czwartek więc najwyższy czas był na to. Trochę potem poczytałam zrobiłam obiad i po obiedzie wybrałam się maszerować. Niestety na końcu, czy raczej półmetku mojego marszu jest parę budek z piwem, lodami
, ciastami
, i rozchodzącym się zapachem kiełbasy i mięs z grilla 
tak, że wiadomo język ucieka do.... jednak jestem twarda i się nie skusiłam na te frykasy, ale się nacierpiałam psychicznie ;))
no pewnie że mogłoby być lepiej lecz się cieszę z tego co jest.
menu nietypowe nikt raczej czegoś takiego na co dzień nie jada od święta też mało kto, więc sobie podaruję opis.
Kupiłam też torebkę termin przyjścia jakieś 40 dni maksymalnie, miała być taka zwykła sportowa dzienna wyszło, że będzie bardziej elegancka, a co mi szkodzi :)
niemniej jest smaczna ta mieszanka dla tych co lubią kaszę 