Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Patrycja12345
Patrycja12345
Patrycja12345

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę wrócić do wagi z liceum.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19379
Komentarzy: 116
Założony: 23 czerwca 2006
Ostatni wpis: 11 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Patrycja12345

kobieta, 32 lat, Zielona Góra

178 cm, 67.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

JEDZENIE:
*BYŁKA KAJZERKA
*KAWA Z MLEKIEM
*MAŁA NÓŻKA Z KURCZAKA PIECZONA
*KROMKA CHLEBA
*MAŁY PĄCZEK
*JEDEN BATON KINDER BUEANO

ćWICZENIA:
*130 SKOKÓW NA SKAKANCE PÓKI CO

:D

14 sierpnia 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*rożek francuski z serem
*kawa z mlekiem
*pierś z kurczaka w papirusie, brązowy ryż i kilka ogórków
*kanapka z białym serkiem kanapkowym
*kawa z mlekiem


Ćwiczenia:
*115 skoków na skakance

13 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

Jedzenie:
*kilka ziemniaczków i trochę mięska
*jajecznica z dwóch jajek i 3 kromki chleba z masłem
*kawa z mlekiem



Ćwiczenia:
*120 skoków na skakancę

Coś tam się uczę,ale w zastraszająco wolnym tempie, a czas leci. Z ćwiczeniami ostatnio lipa po całości ,dzisiaj dopiero się coś ruszyło.
Mój luby wyjechał w delegacje ;_; tęsknię, ale (doszukując się pozytywnej strony )on może się skupić na pracy a ja na nauce :)

7 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

Jedzenie:
*pączek z marmoladą 
*kawa z mlekiem
*rogalik z masłem
*szklanka soku Tymbark
*serek wiejski
*jabłko



Ćwiczenia:
*nożyce : 130 x- & 130 x|
*220 brzuszków
*100 skoków na skakance

Wracam do nauki ;<


6 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

Jestem na siebie zła za dzisiejszy dzień. Nie wiem, czy to normalne, ale jedzenie może mi popsuć samopoczucie ;/

Jedzenie:
*Gorący Kubek- barszcz czerwony
*3 zwykłe bułki
*rogalik 7days
*2 kawałki pizzy
*donut czekoladowy
*2 malutkie kotleciki mielone

do tego doliczyć kalorie z napoi i wyszło milion kcal ;/ 
ale kupiłam dzisiaj skakankę i jutro dołączam ją do codziennych ćwiczeń

Ćwiczenia:
*nożyce: 125x- & 125x|
* 210 brzuszków 
*30 na rowerku stacjonarnym
*6 godzin w pracy


1 sierpnia 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*pizzerinka
*3 kajzerki
*pączek malinowy
*makaron z sosem i mięsem
*kawa z mlekiem
*BLACK 500 ml.

Ćwiczenia:
*godzinka na rowerku stacjonarnym
*8 godzin w pracy



31 lipca 2013 , Komentarze (1)

Jedzenie:
*kawa z mlekiem
*2 kanapki z Almette ziołowym
* piwo Frumalt 0,330 l.
*sporo truskawek
* 3 tosty francuskie z 2 jajek




Ćwiczenia:
*nożyce: 100x| & 100x -
* 170 brzuszków
* godzinka na rowerku stacjonarnym 



Trzeba zaczynać się uczyć do poprawki z Historii Wielkiej Brytanii. Zacznę, jakoś bezboleśnie,  od filmu "Henryk VIII".

30 lipca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*2x nektarynka
*miska płatków Corn Flakes z mlekiem i cukrem
*kawa z mlekiem
*2 tosty ( chleb +salami+ser żółty)
*5 placków ziemniaczanych
*szklanka koktajlu truskawkowego
*rożek jagodowy ^_^


Ćwiczenia:
*160 brzuszków
* nożyce: 95x| & 95x-
*godzinka na rowerku stacjonarnym

29 lipca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*płatki Corn Flakes z mlekiem i z cukrem
*jabłko 
*frytki, jajko sadzone,  frankfurterka
*nektarynka
*kanapka z żółtym serem i ketchupem
*odrobina ryżu z kurczakiem i fasolą

Ćwiczenia:
*150 brzuszków
*nożyce : 90x| & 90x-
*godzinka jazdy na rowerku stacjonarnym

27 lipca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*2 kanapki z jajkiem i serkiem Fetą
*6 kajzerek z masłem
*500 ml napoju energetycznego BLACK
*4 piwa -_-


Ćwiczenia:
*130 brzuszków
*nożyce 80 | & 80-
*30 minut na rowerku stacjonarnym
*8 godzin w pracy
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.