Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Patrycja12345
Patrycja12345
Patrycja12345

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę wrócić do wagi z liceum.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19357
Komentarzy: 116
Założony: 23 czerwca 2006
Ostatni wpis: 11 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Patrycja12345

kobieta, 32 lat, Zielona Góra

178 cm, 67.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 czerwca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*2 kanapki z szynką, sałatą, pomidorem i ogórkiem
*kanapka z pasztetem
*zapiekanka z Orlenu (kebab) 
*drożdżówka jogurtowa
* marcepanowy cukierek

Ćwiczenia:
*110 przysiadów (dzień 25)
*80 brzuszków (dzień 13)
*dużo łażenia 

27 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Jedzenie:
*jajecznica z dwóch jajek
*dwie kromki z serkiem
*jabłko
*1/2 lassagne

Ćwiczenia:
*70 brzuszków(11 dzień)
*przerwa w przysiadach (dzień 23)
*pobiegałam rano, ale nie wiem dokładnie ile
*godzina na rowerku stacjonarnym


Kolejny beznadziejny dzień. Mam jakąś depresje, a może to przez zbiżający się okres, albo jutrzejszy egzamin, nie wiem. Zaraz wpada koleżanka, z którą się dawno nie widziałam, może to mnie jakoś rozweseli. Chyba nic nie umiem na jutro. Pozdro!

26 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Jedzenie:
*2 kanaki z dżemem porzeczkowym
*banan
* wielka porcja makaronu uszka z kiełbasą, frankfurterkami, szynką, jajkiem, cebulką i serem żółtym...

I raczej już do wieczora nic nie zjem :O dawno się tak nie najadłam

*rożek jagodowy ^_^
*jabłko 


Ćwiczenia:
*100 przysiadów (dzień 22)
*65 brzuszków (dzień 10)
*godzina na rowerku stacjonarnym

Nauki ciąg dalszy, a siły mnie opuszczają. Nic mi nie wchodzi do tego zakutego łba :(
A w piątek egzamin. Tym razem językoznastwo. Oczywiście wszystko po angielsku, żeby nie było za łatwo.

25 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Jedzenie:
*5 pierogów z mięsem
*makaron uszka z marchewką, jajkiem, kalafiorem
*rogalik 7 days 
*princessa mleczna duża
*troszkę mięska, 2 ziemniaki, łyżka mizerii 

Ćwiczenia:
*95 przysiadów (dzień 21)
*60 brzuszków (dzień 9)
* godzinka na rowerku stacjonarnym

24 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Jedzenie:
*2 bułki z serkiem, szynką, pomidorem
*7 pierogów ruskich z cebulką
*makaron z marchewką, z dużą ilością curry, papryki,pieprzu(moja mama jest na diecie 3D chilli )

Ćwiczenia:
*90 przysiadów (dzień 20)
*w brzuszkach przerwa (dzień 8)
*1 h na rowerku stacjonarnym


Zaliczyłam egzamin z realioznastwa brytyjskego! :) Teraz czeka mnie językoznastwo, poprawa czytania, sprawdzian ze słówek i prezentacja na Gender. A we wtorek historia Wielkiej Brytani, przedmiot, z którego praktycznie wszyscy czują się skreśleni na wstępie,bo nie sposób w tydzień ogarnąć materiału od starożytności do XIX w. 

23 czerwca 2013 , Skomentuj

Jedzonko:
*rożek francuski z serem
*bułka pełnoziarnista z szynką, sałatą i papryką
*4 tosty francuskie
*jabłko

Ćwiczonko:
*50 brzuszków( dzień 7)
*w przysiadach dzisiaj przerwa (dzień 19)
* 1 h na rowerku stacjonarnym
 

22 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Jedzenie:
* bułka z paprykarzem 
*2 kanapki z dżemem porzeczkowym
*2 kanapki z serkiem

Ćwiczenia:
*85 przysiadów ( dzień 18)
*45 brzuszków (dzień 6)
* 7 km spaceru
* 1 h na rowerku stacjonarnym




21 czerwca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*cheeseburger 
*kanapka z pomidorem
*kanapka z dżemem porzeczkowym 
*batonik musli 
*2 ciastka belvita
*trochę truskawek
*2 kanapki z serkiem


Ćwiczenia:
*80 przysiadów ( dzień 17)
* 40 brzuszków (dzień 5)
*godzinka na rowerku stacjonarnym
* duuuużo spacerowania ufff

Co do egzaminu to nie mam zupełnie pojęcia jak mi poszło, czy zdałam czy nie. Poza tym facet ustawia próg na podstawie poziomu całej grupy. Zobaczymy. A niedzielnego na szczęście nie mam, bo nauczycielka poszła na chorobowe ^_^

20 czerwca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*jajecznica z dwóch jajek +dwie kromki chleba z masłem
*kawałek pizzy domowej roboty
*fantazja jagodowa
*dwie kanapki z pomidorem 

Ćwiczenia:
*75 przysiadów (dzień 16)
* w brzuszkach przerwa wg plany
* 1 godzinka na rowerku stacjonarnym 


Nauki ciąg dalszy, jutro kolejny egzamin, a w niedzielę następny. Jak w taką pogodę się uczyć ja się pytam ? 
Kilka dni pod rząd leżałam nad jeziorem, ale dzisiaj sobie odpuszczę,bo wypadałoby zdać. A z dietą jak widać nie do końca mi wychodzi, ale jestem systematyczna w ćwiczeniach z czego się cieszę bardzo :)

19 czerwca 2013 , Skomentuj

Jedzenie:
*kanapka z roladą boczkową
*pół pizzy(dietetyczne przestępstwo)




Ćwiczenia:
*30 brzuszków (dzień3)
* w przysiadach przerwa wg planu
* 1 godzina na rowerku stacjonarnym
* z pół godziny pływania 


Kupiłam sobie plusssz activ forte na koncentrację, ale nie wiem czy pomaga, 16 zł za to dałam to przynajmniej sobie wmówię xD
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.