Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Amarantaa

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sałatka: sałata rzymska, jarmuż, roszponka, kiełki lucerny, pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona plus gotowane brokuły

3. Sałatka zimowa (obiadowa) ze słoika: kapusta, cebula, ogórek, papryka czerwona, pomidor, ocet

4. Jabłko, grapefruit, pomarańcza

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z jabłek i buraków

3. Sałatka: sałata rzymska, jarmuż, roszponka, kiełki lucerny, pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona, ogórki konserwowe

4. Pieczone buraki i cukinia, szpinak, por, kukurydza

5. Jabłko, grapefruit, pomarańcza

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok wielowarzywny

3. Salatka: sałata rzymska, kiełki lucerny, pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona

4. Jabłko, grapefruit

5. Zupa-krem: kalafior, brokuły, marchewka, kalarepa, cukinia

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z buraków i jabłek

3. Salatka: sałata rzymska, jarmuż, kiełki lucerny, pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona

3. Salatka: kapusta biała, papryka czerwona, ogórek zielony, pomidor, cebula

4. Jabłko, grapefruit

5. Zupa-krem: kalafior, brokuły, marchewka, kalarepa, cukinia

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok pomidorowy

3.Surówki: sałata, buraczki, cebula, por, brokuły, kalafior, szpinak, cukinia pieczona, papryka pieczona

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sałatka: ogórek, cebula, marchewka

3. Warzywa pieczone: marchewka, seler korzeniowy, cukinia

4. Warzywa pieczone: marchewka, seler korzeniowy, cukinia plus buraczki tarte z chrzanem I dwa pomidory

5. Sok pomidorowy

6. Jabłko, grapefruit 

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sałatka: rukola, jarmuż, kiełki słonecznika, ogórek zielony, papryka czerwona, pomidory

3. Sok pomidorowy

4. Zupa: szpinak, brokuł, marchew, brukselka, pietruszka, seler

5. 2 jabłka, grapefruit

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z buraków i jabłek

3. Sok pomidorowy

4. Zupa: szpinak, brokuł, marchew, brukselka, pietruszka, seler

5. 2 pomidory

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z buraków i jabłek

3. Sok pomidorowy

4. Surówka: por, jabłko, pomidor, natka pietruszki

5. Gulasz: cebula, papryka czerwona, pomidory, bakłażan, kalafior, natka pietruszki

6. Jabłko, grapefruit

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z buraków i jabłek

3. Gulasz: cebula, papryka czerwona, pomidory, bakłażan, kalafior, jarmuż, natka pietruszki