Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Amarantaa

1.  Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, biała herbata

2. Humus z warzywami (mix sałat, papryka czerwona, pomidor, ogórek): 400 kcal

3. Pół domowej pizzy z serami i suszonymi pomidorami, białe wino półwytrawne i półsłodkie (dużo :): 2000 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka, grapefruity, mandarynki: 300 kcal

3. Bakłażan, cebula, pomidor, burak, ziemniak, łyżka syropu klonowego: 300 kcal

1.  Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 200 kcal

3. Sałatka: jarmuż, sałata rzymska, pomidory, czerwona papryka: 200 kcal

4. Bakłażan, cebula, pomidor, łyżka syropu klonowego: 150 kcal

5. Barszcz, 10 uszek: 400 kcal

6. 2 kromki domowego chleba z masłem: 500 kcal

1.  Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 200 kcal

3. Sałatka: jarmuż, roszponka, sałata rzymska, pomidory, ogórek, czerwona papryka, oliwki czarne: 250 kcal

4. Duży burak, 2 ziemniaki: 200 kcal

5. Jabłko, 2 mandarynki, pomarańcza, grapefruit, gruszka: 400 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z buraków i jabłek: 100 kcal

3. Humus z warzywami (mix sałat, papryka czerwona, papryka żółta): 400 kcal

4. Litr soku pomidorowego: 200 kcal

Bez ograniczeń produktowych i kalorycznych, był pełen zestaw potraw wigilijnych przez całe 3 dni: barszcz, zupa grzybowa, ryba, uszka, pierogi, ciasta, ale też dużo surowych warzyw z humusem. Każdego dnia zjadałam ok. 3000 kcal.

1. Zielona herbata, woda

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 250 kcal

3. Warzywa (ogórek zielony, papryka czerwona, pomidory, mix sałat) z humusem: 500 kcal

4. Warzywa na patelnię:  ziemniaki, fasolka szparagowa, marchewka, brokuły, papryka, kukurydza: 300 kcal

1. Zielona herbata, woda

2. Warzywa (ogórek zielony, papryka czerwona, pomidory, mix sałat) z humusem: 500 kcal

3.  Zupa-krem pomidorowa: 200 kcal

4.  Ananas świeży, pomarańcza: 300 kcal

5. Nerkowce: 400 kcal

6. Oliwki czarne i zielone: 200 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 250 kcal

3. Sałatka: jarmuż, rukola, roszponka, natka pietruszki, 3 pomidory, czerwona papryka, gruszka, czarne oliwki: 300 kcal

4. Curry: ziemniaki, cebula, pomidory, papryka czerwona i żółta, brokuły: 250 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata

2. Sok z jabłek i truskawek: 100 kcal

3. Kopytka z sosem grzybowym, fasolka szparagowa, pieczony burak, sałata, papryka czerwona, ogórek zielony, cebula, surówka z pora i kukurydzy: 800 kcal

4. Chipsy z ciecierzycy: 250 kcal

5. Sałatka domowa ze słoika: ogórek, marchewka, cebula, ocet: 100 kcal

6. Gruszka, pomarańcza: 250 kcal