Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aneta3030

kobieta, 47 lat, Weeze

156 cm, 79.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 stycznia 2013 , Komentarze (12)

Dzisiaj szylysmy stroj dla mojej coreczki wiec nie mialam czasu was jeszcze poczytac obiecuje wieczorem po cwiczeniach jak Maksia poloze spac 
Mam kochane do was pytanko sukienka gotowa ,jeszcze dojda skrzydla  makijaz , zielone rzesy,uszy fryzura i buty ale nie wiem czy dac te leginsy z kwiatami ,osobiscie mysle ze bez tych leginsow ,ale moja corka te leginsy kupila i nie wiem co robic? Moze pomozecie mi w wyborze .calosc pokaze w czwartek 07.12 tego dnia jest bal i konkurs za samodzielny wymyslony stroj karnawalowy ,To ma byc elf wiosny :)
a jeszcze znalazlam fotki jak zaczynalam szyc sukienke  kilka dni wczesniej  w rozowych leginsach :)

Artikelbild

31 stycznia 2013 , Komentarze (18)

 
Kochane wczoraj nie pisalam bardzo zle sie czulam od rana obudzilam sie z bolem glowy ,pomimo ze wzielam tabletki bol meczyl mnie caly dzien ,czulam sie oslabiona do tego stopnia ze nawet nie cwiczylam .
Dzis juz jest lepiej glowa przestala bolec i moge normalnie funkcjonowac :)
Zauwazylam ze vitalia zmienila swoja skorke tylko ten czarny kolor tu nie pasuje ,w moim pamietniku kwiaty zniknely i nie potrafie ich przywrocic ,a na dodatek nie wiem gdzie moge sie wylogowac ? Troche zmian i sie gubie :) Za to moja asystentka wagi oblicza mi calosc zrzuconych kilogramow od dnia kiedy zaczelam byc na diecie vitalii bo tak ogolnie to wiecej zrzucilam .
Liczac od pazdziernika waga poczatkowa 75,5 kg  do dzisiejszego dnia 65,7 ubylo prawie 10 kg :)
zdjecia z pazdziernika sa robione z rzutu gornego corka mi  robila znowu dzisiejsze samowyzwalacza z zrzutu prostego dlatego nie widac duzej roznicy .
jeszcze mam do celu zrzucic 10,5kg i mowie sobie STOP bede zadowolona .
motywator

28 stycznia 2013 , Komentarze (14)

Hejka
I znowu od wczoraj zawitala @ teraz sie nie dziwie dlaczego nie bylo spadku .
Za to dzis byl minimalny dzis szklana pokazala
 65,9kg 
czyli idziemy w dobrym kierunku :) czuje sie zestresowana ,
ciagly stan napieciowy .
Z praca na razie cisza ,nie ma zadnego odzewu .
Jak dlugo jeszcze ?? Ostatnio nie mam czasu zeby wszystkie pamietniki czytac na raz pamietam  o was i czytam wasze pamietniki tylko w ratach .Moj Maksio coraz wiecej potrzebuje uwagi mniej spi i wiecej bawi sie nauczony na rekach . Diete na razie nie dokonca prowadze z
 vitalii brak nie ktorych produktow ,ale jakos daje rade. Przez @ nie cwicze ale odrobie .
Przez weeken z moja corka szylysmy stroj na karnawal ,
w szkole bedzie miala zawody ktory stroj najlepszy  przez siebie zaprojektowany .
Mamy jeszcze kilka pomyslow na razie sukienka uszyta jeszcze dodatki ,buty makilaz i wlosy .
Po zakonczeniu projektu ujawnie wam nasze dzielo .
motto vitalii
 motywator

http://www.ebay.de/sch/i.html?_trksid=p3984.m570.l1313&_nkw=diet+piggy&_sacat=0&_from=R40
 na ebay znalazlam taka swinke ktora dajesz do  lodowki a jak ja otwierasz zaczyna gadac i przpominac ze nie wolno podjadac .co ludzie juz nie wymysla 

25 stycznia 2013 , Komentarze (11)

Hejka 
Jestescie kochane dziekuje wam za wsparcie az mi sie w serduszku cieplo zrobilo .
Dzieki wam znalazlam rozwiazanie jak wyjsc z tej sytuacji w jakiej zesmy sie znalezli ,a wiec rankiem jak sie obudzilam przypomnialo mi sie ze mam jeszcze karte kredytowa gdzie mialam jeszcze pieniadze do dyspozycji ,dlugo nie korzystalam z niej nawet gdzies pin podzialam ,do tego jeszcze ze starym nazwiskiem ,ale to nic . Pojechalam dzis do banku zglosic nazwisko i prosic o nowa karte bawnkowa ,przy okazji o przelanie pieniedzy na konto. Nie chcialam tej karty ruszac ,chcialam ja zlikwidowac ,a tu nagle jak znalazl sie :),rezerwowe pieniazki :) Kurcze czemu ja o tym wczesniej nie pomyslalam ? Wiec nie jest tak  zle.
To prawda trzeba byc pozytywnie nastawionym i uwierzyc w siebie , nie plakac po katach 
motto
 "Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni". 
Przeszkody ? Pewnych rzeczy nie da się przezwyciężyć dzięki determinacji i pozytywnemu nastawienia
Pozytywne Nastawienie ? wielki krok do szczęścia
cos optymistycznego 

  1. Żyj chwilą! - zabrzmiało to dosyć wywrotowo, ale... tak naprawdę chodzi o to by cieszyć się każdą chwilą swojego życia. Baw się, ciesz się, uśmiechaj na każdym kroku! Nie myśl o przyszłości w czarnych kolorach. Jeśli teraz nie wiedzie Ci się zbytnio, pamiętaj, że wszystko może się zmienić. Miej nadzieję!  

  2. Patrz na świat przez różowe okulary! - wszystko co cię otacza możesz oceniać na kilka sposobów. Możesz to akceptować, negować i być obojętnym. Przesuń wskazówkę swojego zegara ocen na akceptację i staraj się być bardziej na TAK niż na NIE..

  3. Ciesz się z tego co masz! - nie masz nowego VOLVO? Masz stary rower? Nie zagryzaj zębów z zazdrości, ciesz się, że możesz wsiąść na rower i pojechać z rodziną czy znajomymi na wycieczkę! Nie masz domu z wielohektarowym ogrodem? Masz mieszkanie w wieżowcu? Ciesz się z tego, że jak wracasz z pracy możesz położyć się przed telewizorem i po raz setny obejrzeć ulubiony film.

  4. Ciesz się z sukcesów innych! - twój sąsiad zdobył nową, świetną pracę? Nie zazdrość mu! Ciesz się, że mu się udało! Pamiętaj Tobie też może się udać! Twój kolega w pracy kupił nowy traktor. Ciesz się z tego! Może kiedyś też sobie kupisz taki!

  5. Pamiętaj zawsze może być gorzej! - czyż nie zabrzmiało to strasznie? Ufff... nie przejmuj się tak bardzo sobą! Sytuacja wielu ludzi jest o wiele gorsza od Twojej. Są ludzie nieuleczalnie chorzy. Są ludzie, których doświadczył zły los. Są ludzie, którzy... można by wymieniać prawie bez końca. Ciesz się więc z każdego pozytywnego aspektu swojego życia!

  6. Ciesz się z nie mających dużego znaczenia drobiazgów! - kupiłeś(-aś) dziecku lizaka - ono uśmiechnęło się do Ciebie i dało buziaka - Ciesz się z tej chwili! Dostałaś od męża kwiatek na Walentynki - Ciesz się z tej chwili! Kupiłeś sobie fajny breloczek do kluczy - Ciesz się z tej chwili! Ciesz się z każdego drobiazgu, który choć trochę sprawił Ci przyjemność. Te malutkie rzeczy powodują, że stajesz się naprawdę szczęśliwy(-a). Rób sobie więc drobne prezenty, obdarowuj nimi też innych i... ciesz się z tego!

  7. Myśl pozytywnie! - to chyba najważniejsza rzecz by stać się szczęśliwszym. Patrzenie na świat pozytywnie powoduje, że łatwiej Ci będzie iść przez życie, które nie szczędzi nam przecież różnych przeciwności. Myśl pozytywnie! Na każdy problem patrz tylko z jednej, jasnej strony!

    motto vitalii

    motywator

wazenie 
malutki wzrost waga pokazala 66kg 
 wczorajszy dzien zaliczylam, pocwiczylam i dzielnie trzymalam sie dietki .

24 stycznia 2013 , Komentarze (10)

Podziekowanie
Na wstepie chcialam Wam wszystkim podziekowac za wsparcie i zyczliwosc z Waszej strony jest to dla mnie wazne ze jeszcze jestescie ze mna ,niestety jest co raz wiecej osob ktorzy czekaja zeby drugiej osobie noga sie  podwinela .
Dziekuje rowniez za metody jakie  stosujecie na zaparcia.na pewno bede z nich korzystac ,dzis udalo sie :)
Praca 
Wiec tak jak obiecalam napisze wam co z praca mojego ,niestety nie przyjal tej pracy ze wzgledu na male zarobki firma mu propomowala 8,20euro na godzine po odliczeniu podatku moze zarobil by z 800 euro to na zasilku ma wiecej ,wiec lepiej szukac dalej .Byl jeszcze w innej firmie gdzie zostawil papiery .Niestety na razie musi czekac ,mamy jeszcze styczen ,mysle do marca bedzie mial  prace .
 Kropka 
Jestem zla na siebie sama za moja glupote wczoraj jak placilam do urzedu pieniadze wplacilam podwojnie i wszystkie pieniadze poszly na zwrot ktore mialam na koncie .Najgorsze ze dzwonilam do banku i nie moge tego cofnac ,urzad znow mi nie zwroci pieniedzy poniewaz i tak mam duzo do zapalcenia .Wiec pojawil sie dodatkowy problem .Wyplate mamy w nastepnym tygodniu ,wiec teraz musimy byc bardzo ostrozni .Kiedys bylam w podobnej sytuacji jak bylam sama z dwojka dzieci a tu elektrownia sciaga mi ponad 1000 euro za prad zalegly z 3 lat ,poniewaz moj byly nie spisywal licznika a jak sie pytalam czy podal stan ,powiedzial ze z elektrowni spisywali ,po rozstaniu prad zameldowalam na siebie i wtedy wyszly wszystkie brudy ,zalamalam sie .Na szczescie te pieniadze moglam cofnac i splacac w ratach ,ale i ta mi bylo ciezko ,przy moich zarobkach .Wiec teraz powinnam byc silniejsza bo wtedy wyszlam z kryzysu ,wiec teraz tym bardziej znajdzie sie jakies rozwiazanie .Musi sie znalesc !!! 
W tej chwili jestesmy w kropce !
Samopoczucie 
Czuje sie fatalnie ,od srodka lapie mnie stres ,przemeczenie ,jednak czesto budzilam  sie w nocy do maluszka, robilo mi sie ciemno w oczach, ciekawe z czego?
http://zdjecia.nurka.pl/images/i44.tinypic.com-33d9yki.gif-id.joe.pl-sub-images-pictures-da34a19a520c1f285dba5f33de436104-th2.gif

24 stycznia 2013 , Komentarze (8)

Hejka
Wczoraj trzymalam sie scisle dietki
 ,cwiczylam a waga podrosla .
Mam problemy z przemiana od kilku dni nie bylam w toalecie !
wypilam ok 2,5 l plynow oraz 1 godz cwiczylam ,
diety sie trzymalam i nic .
Wlasnie pije specjalna herbatka wspomagajaca .
Nierozumiem dlaczego w diecie nie ma otrebow z jogurtem  one by mi pomogly  , mam kanapke z dzemem lub mleko z lyzka crunchy .
Rozmawialam z dietetyczka co mam robic gdy czuje sie nasycona, czy powinnam  zjesc posilek o danym czasie   czy  pozniej?, odpowiedziala ze zmniejszy mi posilki . Rano lubie zjesc tak zeby byc najedzona , a nie ze jeszcze czuje glod, chodzilo mi tylko o  wieczor ze czuje sytosc .
Wymienilam dzis posilek wole jogurt z musli jak mleko z crunchy . Po jogurcie mam lepszy matobolizm a musli tylko dziwne ze 8g to ani lyzka nie jest ,przez takie jedzenie nie dziwie sie ze ludzie podjadaja ,sama sobie nasypalam wiecej z 3 lyzki ,czulam glod !!
W tym tygodniu jestem na fazie oszczedzania , czyli jesc to co w domu !!niestety mialam odlozone pieniadze na zycie ale musialam zaplacic jeden rachunek z urzedu  1480 euro za rok 2011 do oddania.
Na szczescie rozlozone mam to na raty ,pomimo tego i  tak sie spoznilam z zaplaceniem,mysle ze nie dostane zadnej kary ,z urzedami lepiej nie zaczynac.
W Holandii jeszcze urzedy  rozkladaja  na raty ale w Niemczech niestety musisz calosc zaplacic nawet jak dostaniesz 5000euro do zaplacenia wiem o tym  , moja znajoma w Niemczech ma do zaplacenia ok 4500euro.
 U nas niestety wciaz pod gorke ,tylko praca dla mojego i wszystko wroci do normy .
Moj M dzis ma rozmowe w jednej firmie ,ciekawe ile placa . Dam znac pozniej co to za firma 
 motto vitali
motywator


22 stycznia 2013 , Komentarze (13)

HEJKA
Jestem zalamana jest mi zle poleglam na calego , skusil mnie ten sernik ktory upieklam ,po czym wczoraj kolejny upieklam a dzis pieklam dla sasiadki z polewa czekoladowa 
Czekolada mnie kusila ,nie moge ciasta piec ,to takie kuszace 
Najlepsze ze jeszcze moja szefowa wczoraj jednak nie przyjechala z braku opon zimowych wiec jeszcze wiecej bylo do naszej dyspozycji .A jak tak lezy na stole to kusi ,juz pol ciasta dalam sasiadce a  drugiej caly upieklam w ramach wdziecznosci za pomoc w wypisaniu kilku dokumentow .
Dzisiejsza noc mialam nie przespana ,stres mnie zlapal ,za duzo mysli przychodzilo mi na raz .
Dietke zmienilam na 4 posilki okazalo sie ze to nie dla mnie ani jednego dnia nie zjadlam jak powinnam wiec zmienilam spowrotem na 5 posilkow wtedy nie bede podjadac .
Co mam teraz zrobic jest wtorek w piatek mam wazenie
a ja nic nie schudlam .
Przytylo mi sie 0,5kg
Czy wiecej cwiczyc ?? jak wrocic na droge dietkowania ?? Gdzie moj optymizm?? Musze sie poprawic .Nie chce byc gruba a za slabo sie staram . To jak chce osiagnac swoj cel??  
Kochane obiecuje Wam i sobie ze nie bede juz podjadac zadnych ciast koniec szalenstwa chce byc szczupla i nie skusza mnie juz zadne smakolyki 
jak schudne sparwie sobie jedne z tych bikini 
Bügel - Bandeau - Bikini, LASCANA im BAUR ><img src=Bügel - Bikini, LASCANA im BAUR ><img src=
Triangel - Bikini, s.Oliver im BAUR ><img src=Bügel - Bandeau - Bikini, LASCANA im BAUR ></div> </div> Postanowienie noworoczne: <span class=

 motto vitalii

motywator

20 stycznia 2013 , Komentarze (13)

Piatek i sobota wzorowo!!
dzis totalna klapa powodem tego wszystkiego jest sernik ktory dzis upieklam na jutrzejsza okazje kiedy to do nas ma zawitac moja szefowa.
Zastanawialam sie co przygotowac na te wizyte ktora ma byc o godz 19:00 ,dosc pozno,ale coz sama mi zaproponowala te godzine a ja sie zgodzilam .
Myslalam nad przekaskami jednak doszlam do wniosku ze to dosc pozno wiec ciastko i kawa wystarczy ,kolezanki na forum doradzily mi ze tak bedzie najlepiej  Przeciez to ona chce przyjechac ,a ja jej nie zapraszalam .
Popatrzylam co mam w lodowce wiec upieklam 
sernik po wiedensku .
oczywiscie zmieniony jak w przepisie .
Moj M byl testerem powiedzial ze wyszedl przepyszny , mysle ze mojej szefowej tez bedzie smakowac ,chociaz ona pochodzi  z Maroko  w Holandii mieszka i nie jada wieprzowiny wiec z zimnego serka zrezygnowalam  .Nie zna tego typu ciasta . Chcialam ja poczestowac czyms polskim .
oto moj zmieniony przepis 

500g serek vaniliowy
 
150 g  serek vaniliowy
oraz  400g bialego serka
 
200g  masla smietankowego 
10 jajek 
300g cukru
3 lyzki maki ziemniaczanej 
3 lyzki bulki tartej 
skorka z cytryny 
rodzynki zamoczone w czerwonym martini 
 sposob przygotowania 
maslo  z cukrem utrzec
 do tego wrzucic 10 zoltek
 do jednolitej masy dodac
 potarta skorke z cytryny ,rodzynki ,
3 lyzki maki ziemniaczanej oraz 3 lyzki bulki tartej
 ,nastepnie wrzucilam te o to serki
 jakie mialam w mojej lodowce wymieszalam ,
 bialko ubilam z szczypta soli i lekko przemieszalam ,niestety musialam pozyczyc duza forme bo w malej sie nie zmiescilo:)
 wysmarowalam ja maslem i obsypalam bulka tarta po czym wlalam przygotowana mase.
Piekarnik wczesniej nagrzalam do 200°C .
Pieklam 1 godzinke po czym wylaczylam piec i zostawilam przy uchylonchy dzwiczkach jeszcze na 20 minut .
Zrobilam polewe cytrynowa ,czyli puder cukier z sokiem cytryny zmieszalam i tak polalam .
za duza forma byla bo na caly piekarnik weszla ale najwazniejsze ciasto sie udalo .
Przetestowane przez mojego i moje podniebienie ,wydaje sie ze sie udalo :)

 pogoda 

mrozno -2° C 
i sniezno
 a to tak sobie 

motto vitalii

motywator

 

18 stycznia 2013 , Komentarze (12)

I oto dzis wazenie waga pokazala 
65,9kg czyli spadek o 0,9 kg.
JUPI!!
Wczoraj prawie bym polegla.
Dodatkowo zjadlam 1  banana i
 lyzke makaronu ,
czulam po prostu glod !!
Cwiczyc tez mi sie nie chcialo ,
czulam sie zmeczona polozylam sie
 ,nagle moj wtargnal do pokoju
 i wyciagnal mnie z lozka 
ze mam isc pocwiczyc,
prosilam go zeby mi pomagal  
wiec tez tak robi jest moim
 amabasadorem silnej woli :)
Noc ladnie przespalam o dziwo
 Maksio nie budzil mnie i spal od 20:30 do 6:30 rano
 Po prostu Super!!
Dzis od rana 
pomagam mojemu w poszukiwaniu za praca ,
jest kilka ogloszen 
tylko potrzebuje swiadectwa pracy z ostatnich firm 
i znowu czekanie .
Dlaczego od razu tego nie wystawiaja??
no ale coz musimy sie uzbroic w cierpliwosc .
Z kasa co raz gorzej
 staram sie jak moge
 rozplanowac nasze wydatki i oplaty ,
nie jest latwo ,BRAKUJE!!
No coz tak to jest 
jak dwoje nie pracuje tylko w domciu .
Ja dopiero wracam do pracy w maju 
i to tylko na 21godz pracy .
W tej chwili jestem na urlopie bezplatmym 
,gdybym ja to wiedziala ze moj straci prace to bym nie szla na ten urlop,no ale coz nie ma co narzekac tylko zawinac rekawy i szukac pracy !!!
Mysle gdy Maksio skonczy roczek
pojde wtedy o dodatkowej pracy w Niemczech ,
moze jakas pomoc w kuchni albo sprzatanie  hmm... chodzi mi cos na wekendy .
Teraz pojawilo sie duzo miejsc pracy tylko polowac!!! 


16 stycznia 2013 , Komentarze (9)

Hejka 
Malo pisze poniewaz nie ma o czym .
Dzien jak dzien .
Pilnuje sie dietki waga wolno spada 
ale SPADA 
Maksio juz kilka razy byl posadzony do chodzika ,zadowolony 
jak ten czas leci juz jutro skonczy 
5 miesiaczki
a jeszcze nie dawno  byl w moim ogromniastym brzuchu 
strasznie przybralam ale coz wazne ze maluszek zdrowy a ja jeszcze w te lato bede miala moja wymarzona figurke .
Nie zaluje ani troszke ze przytylam tyle w ciazy ,taki mam organizm bo to nie pierwsza moja ciaza tylko trzecia i znam siebie .
Teraz jestem z wami i moge podzielic sie moimi doswiadczeniami .
Juz nie jestem taka mloda zeby  cialko  miec jak 18stka ale zrobie wszystko zeby sie dobrze czuc!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.