aneta3030 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 16 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

Sukces osiągnięty! :-)

28 grudnia 2012 , Skomentuj

Czynniki sukcesu

dziennie biegam na biezni
nie jem wysokokalorycznych potraw
slucham sie dietetyka

Dodaj komentarz

14-15-16-17 dzien dietki

27 grudnia 2012 , Komentarze (11)

Hejka :)

Tak to wlasnie jest ze swietami , przytylo mi sie ,zamiast zrzucac to przybieram .

14-15-16 dzien dietkowania zamienil sie w obrzarstwo

Mowie sobie koniec z obrzarstwem biore sie za siebie juz jest po swietach i nic mi nie stanie juz na drodze .

Waga dzis pokazala 68,4kg czyli przez okres swiateczny przytylam 0,7kg ,jak moglam do takiego stanu dopuscic ???

Chyba marudze

Oto moje postanowienie

dziennie 1h biegu na biezni

2,5 l wody

trzymac sie diety !!

O to moj cel

tak chce wygladac !!! nie musze byc zbyt chuda nie chce miec figury modelki ,one sa dla mnie za chude.

Bylam kiedys bardzo szczupla strasznie wygladalam i zle sie czulam ,nie zawsze co szczuple jest piekne .Chce byc taka jak na tym zdjeciu . Bede szczesliwa jak osiagne te moja figure z 2011 roku .

Jak nie bede dietkowac to czeka mnie to

w tej chwili jest

jeszcze 13,4kg do zrzucenia

Trzymajcie za mnie kciuki !!!

Dodaj komentarz

Swieta

26 grudnia 2012 , Komentarze (8)

Hejka:)

Swieta swieta ,jeszcze dzis i po swietach :)

waga w gore :))

zawalilam chcialam wigilie jesc normalnie z domownikami a w dietce u mnie normalna dieta ,ktorej sie nie trzymalam ,za pozno zauwazylam ze otrzymalam rowniez specjalne menu na wiglie i swieta. Gdybym wczesniej to zauwazyla to moze bym nie przybrala ,ale coz liczylam sie z tym ze przybiore ,dietetyczka moze na mnie nakrzyczec jestem przgotowana .

Dzis juz jestem grzeczna trzymam sie diety zaraz zmykam na bieznie ,musze te moje nadrobione kilogramy zrzucic .

Swieta byly spokojne i wesole .

Nie bylo duzo ale wystarczajaco .

Upieklam dwa ciasta jedno sernik dietetyczny dukana a drugi jablkowy z bakaliami :))) Sa jeszcze inne slodycze:))

tu jestem po wigilii

Dodaj komentarz

Do Wszystkich Vitalijek :) Zyczenia

23 grudnia 2012 , Komentarze (6)

Kochane Vitalijki !!!

cos na wesolo

http://img146.exs.cx/img146/7725/ksw0059ca.gif

Dodaj komentarz

13 dzien dietki

23 grudnia 2012 , Komentarze (7)

Hejka:)

Dzisiaj wstalam z humorkiem wyspalam sie

Prezenty popakowane juz czekaja

4 niedziela adwentu

Moj Maxsio

Pogoda

+13°C deszcz

23 okienko otwarte

to na tyle na te chwile

Milej niedzieli :)

Dodaj komentarz

12 dzien

22 grudnia 2012 , Komentarze (2)

Hejka

Dziś króciutko ,jestem zmęczona w nocy mało spalam Maxsio budził się często .

Zakupy na święta zrobione

Pada deszcz ,temp +7°C

...

Dodaj komentarz

Tak wygląda u mnie koniec świata :)

21 grudnia 2012 , Komentarze (9)

cos nie zapowiada sie na ten koniec tylko mgla i zimno

temp +6°C

Dodaj komentarz

11 dzień

21 grudnia 2012 , Komentarze (2)

Hejka:)

dziś zrobiłam pomiary waga pokazała

67,7 kg

czyli wciągu 6 dni zrzuciłam

1,4 kg

o to jak wyglądam

przed 11.12.2012 waga 70,5kg

teraz

motto

Pozytywne myslenie

Pamiętaj!

* Nie unikaj oceny innych i poprawiaj to, co możesz poprawić.
* Słuchaj raczej tych, którym udało się coś zrobić, niż tych, którym to się nie udało.
* Bierz pod uwagę fakt, że ci, którym nie wyszło, po prostu częściej i głośniej o tym mówią, pomyśl jednak, ilu osobom udaje się osiągać to, co zamierzyły.
* Zauważ, że więcej ludzi pracuje, niż nie pracuje, a pracę dostają ci, którzy naprawdę wytrwale jej szukają.
* Nie narzekaj i nie słuchaj tych, którzy narzekają, najłatwiej jest bowiem obarczać odpowiedzialnością za swoje niepowodzenia innych i - generalnie - świat; nie zatruwaj siebie i innych negatywnym stosunkiem do rzeczywistości.
* Posługuj się faktami i staraj się używać jak najmniej określeń wartościujących i oceniających o negatywnym zabarwieniu, gdy mówisz o zdarzeniu, które nie było pozytywne
* Miej odwagę ryzykować i zgadzać się na zmiany.

Humor