aneta3030 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 31 wpisów. - Archiwum: stycznia 2010

28 grudnia 2010 , Komentarze (4)

Nie wchodzę na wagę boje się ze mogę się przewrócić z tego co zobaczę na pewno waga wzrosła , ponieważ ledwo wchodzę w moje największe spodnie .Musze się wziasc za siebie tylko nie wiem od czego mam zacząć .

co mi kochane vitalijki proponujecie ,czy jest ktoś kto mi pomoże'???

jeszcze sylwestra nas czeka jak to przetrwać ??

Dodaj komentarz

Sobota

30 października 2010 , Skomentuj

sobota

waga 61,5kg

1 10:00 płatki z mlekiem kawa

2 13:45 kurczak z kartoflami i buraczki sok jabłkowy

3 16:00 grysik i jedna mandarynka

4 nie mam nic w planie

Dodaj komentarz

Piatek

30 października 2010 , Skomentuj

Piątek

nie ważyłam sie

1 goz 1 :00 kanapka z szynka

2 godz 3:00 kanapka z szynka

3 godz 9:00 jajecznica z piczarkami z szynka i cebulka +chleb

4 15:00 ryba z warzywami ,kartofelek i mizeria

Dodaj komentarz

czwartek

30 października 2010 , Skomentuj

Czwartek

waga stoi

1 platki z mlekiem kawa

2 jogurt i 2 mandarynki kawa

3 bulka z pasztetem i kawalek szynki 2 male pomidorki i kawalek ciasta ,kawa

4 kasza z sosem , pieczen, salatka zielona z pomidorkiem ,ogorkiem z cebulka na majonezie salatkowam ligh zielona herbata

bylam dzis normalnie w toalecie w toalecie ale po warzeniu

Nie poddaje sie zaczynam jeszcze raz .

2 kilo juz mam za soba jeszcze 7 kilo

Dodaj komentarz

Środa

30 października 2010 , Skomentuj

SRODA

waga stoi

1 platki z mlekiem

2 kromka chleba z serkirm topionym i maly pomidorek

3 kromka chleba z chuda szynka drobiowa i pomidorek

KAWALEK CIASTA KRUCHEGO JABLKOWEGO

4 troszke ziemniakow z jajkiem sadzonym i kapusta kiszona

MAM WZDĘCIA I CIĘŻKO MI DO TOALETY

Dodaj komentarz

wtorek

30 października 2010 , Skomentuj

Wtorek

waga wzrosla problem zu toaleta

62,2kg

1 morgenstund na mleku

2 jogurt

3 wasa z pasztetem i pomidorkiem

4 kapusta kiszona i kotlet z piersi indyka

NIE BYLO DIETETYCZNIE

Dodaj komentarz

Poniedziałek

30 października 2010 , Skomentuj

Poniedziałek 25.10

DZIEŃ 7 2 posiłki węglowodanowe oraz2 posiłki białkowe

waga 61,9kg

1 7:00płatki z mlekiem ,kawa i herbata

2 10:00ryba z warzywami i szklanka kefiru

miedzy posilkami -jogurt

3 14:00 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym malenkim kawalkiem piersi z indyka ,1 mandarynka

4 16:30 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym

Dodaj komentarz

Niedziela

30 października 2010 , Skomentuj

Niedziela24.10

DZIEŃ 6

62,5kg