Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

asiulka252
asiulka252

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem mamą 2 dzieci i odchudzam się od dawna ale zamiast chudnąć no wiecie jest odwrotnie . lubie czytać książki i ostatnio ćwiczyć aerobik może z wami uda mi się schudnąć bo najgorsze przedemną zima powodzenia moje gg jakby ktoś chciał pogadać gg9772722

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 96839
Komentarzy: 665
Założony: 17 października 2007
Ostatni wpis: 17 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asiulka252

kobieta, 46 lat, Wiedeń

160 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do końca roku schudne do 70 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 kwietnia 2009 , Komentarze (4)

  Witajcie
  Jakoś niechce mi się pisać , prawie codziennie jestem na vitali i tylko czytam wasze pamiętniczki .Co tam u mnie . Codziennie jeżdże na rowerku ok 20km waga powolutku spada dziś było 75,4 kg w tym tempie może do lata schudne do 70kg . Dietka jakoś idzie mogła by być lepsza ale zawsze coś skusi ważne działa. 
  Teraz będzie więcej spacerków , bo wiosna do nas przyszła . Szkoda tylko że mnie nie cieszy , jakaś depresja wiosenna mnie bierze bo humorku wogóle niemam  , strasznie sie ostatni wszytkim deneruje , nawet herbatke na nerwy sobie kupiłam zobaczymy czy zadziała. 
  Dobra lece bo juz sama niewiem co mam pisać a niebęde was zanudzać swoimi problemami . papa 

23 marca 2009 , Komentarze (2)

Witajcie kochane
 kolejny tydzień za nami co u mnie dietka przez cały tydzień była ok ale niestety w sobote i w niedziele troszke za bardzo pofolgowałam i waga troszke wzrosła myśle że dwa dni i wróci do paska wagi . Na rowerku  jeżdże codziennnie  także jakieś ćwiczonka są. Musze jeszcze dodać do tego rowerku dodać inne ćwiczonka np. brzuszki . Wtedy będzie super . 
 Postaram się napisać coś jeszcze w tym tygodniu  .  

16 marca 2009 , Komentarze (3)

    Witajcie kochane.
 Tydzień zleciał  wmiare dietkowo odkąd mam rowerek codziennie wieczorem jeżdże oglądając filmy .  Przez pierwsze dni bardzo bolał mnie tyłek ale teraz jest ok . Teraz po tygodniu jeżdże ok. 30 minut .  
 Waga jest 76kg  naszczęście po wekendzie nie wzrosła  . Niewiem jak to jest  że wekend to jest najmniej dietkowy  a cały tydzien moge trzymać diete .
  Dobra lece poczytać asze pamiętniczki  i życze dietkowego tygodnia

9 marca 2009 , Komentarze (4)


      Witajcie kochane
  Otatnio jakoś nie miałam czasu  coś napisać . Tydzień zleciał szybciutko dieta była  ćwiczonek mało . Waga dziś wskazała 76kg to o pół kilo mniej , oby tak dalej . Coś dziś czuje się tak padnięta niewiem dlaczego  może ta pogoda za okem leje , nic mi sie niechce miałam poskakać na skakance ale jakos niemam siły .
  plan na dzis
 Sniadanko był kefir  i kawałek babki do tego
 obiad spagetti
 podwieczorek  jabłko
kolacja kanapka z szynką
 Postaram się zmusić do ćwiczonek
 Lece papa

3 marca 2009 , Komentarze (4)

 Witajcie kochane
 Wekend minoł niezbyt dietkowo ale waga nie wzrosła.
 Wczoraj dietka była ok i ćwiczonka były 10 minut skakanka , brzuszki aerobik i na nogi .
  Za oknem wreszcie wiosna  i nawet wczoraj wyszło słoneczko ale i tak miałam nerwowy dzień .
  plan na dziś
 śniadanko maślanka z 3 kromkami chrupkiego chlebka
 drugie śniadanko  jabłko 
  obiad zupa czerwony baraszcz
  podwieczorek  mandarynki 2
  kolacja  sałatka z kiromką chleba
  Cwiczonka to niewiem bo mam kobiece dni  zobaczymy jak się będę czuła  . 
  lece poczytać wasze pamiętniczki papa

 

26 lutego 2009 , Komentarze (3)

Witajcie kochane
Śnieg topnieje , ja z dietką ruszyłam na całego . Wczoraj było 1400kcal. , 10 min skakanki , ćwiczonka na nogi i brzuch . Wszysko mnie boli od dwóch dni więc ćwiczinka działają .
 plan na dziś
 Sniadanie szklanaka soku warzywnego , 3 chrupkie chlebki
 drugie śniadanie  jabłko i szklanka soku pomarańczowego
  obiad warzywa z pary z  tuńczykiem
   podwieczorek mandarynki 
  kolacja jogurt z musli i sok warzywny 
  10 mnin skakanki i ćwiczonka na naogi i brzuch 
 Dzisiejszy dzień mam nadzieje będzie taki troche oczyszczający  stąd te soki 
  Dobra lece poczytać wasze pamiętniczki i dziękuje za wsparcie .  
 

24 lutego 2009 , Komentarze (2)

Witajcie kochane . 
   Ostatnie dni nie były zbyt dietetyczne , myślałam że waga wskaże o wiele  więcej ale nie wzrosła tak dużo . Od wczoraj  dietka , były też ćwiczonka .
  plan na dziś
 śniadanko  tosty z pieczarką i parówka
 drugie śniadanko  banan
  obiad  ryż z jabłkiem  i sok warzywny
   podwieczorek jabłko
   kolacja  kefir z 2 kromkami chrupkiego chlebka 
   ćwiczonka  skakankla 15 minut , brzuszki
   Lece poczytać wasze pamiętniczk do ćwiczonek

16 lutego 2009 , Komentarze (5)

 Witajcie kochane
Walentnki były super bawiliśmy się do 3 rano . Zato w niedziele dogorywaliśmy, dziś już jest dobrze . 
   Dietki oczywiście nie było ale co tam ważne że sie wybawiłam. 
  Pewnie nizauważliście ale cyferka mi się dziś zmieniła , dziś kończe 31lat  masakra ale jestem już stara.
 Lece poczytać wasze pamiętniczki .

13 lutego 2009 , Komentarze (3)

 
  Witajcie kochane
 O rany jak ten czas leci, już piątek , a teraz sprawozdanie z całego tygodnia .
  Było bardzo dobrze  dietka w porównaniu z poprzednimi tygodniami była przestrzegana , nawet przez ostatnie dwa dni ćwiczylam . 
   Od poniedziałku musze jeszcze większy rygor wprowdzić i zacząć liczyć kalorie  . Powolutku małymi kroczkami . Narazie powoli wracam do paska wagi . 
   
   
        To serduszko dla was z okazji jutrzejszych walentynek  bo ja was kocham za to że jesteście oby miłość trwała w waszych sercach  buziaczki kochane

     No to lece zobaczymy się dopiero w poniedziałek bo z mężem wyjeżdżamy na walentynki . papa kochane 

9 lutego 2009 , Komentarze (5)


   Witajcie kochane .
  Wekend niestety nie minol zbyt dietkowo ,w piątek były urodzinki szwagra więc torcik alkochol , w sobotke pizza , a w niedziele też tak sobie . Ale od dziś koniec , musze się wziąść za siebie bo waga do góry idzie zamiast w dół .
  Najgożej będzie zmusić mi sie do ćwiczeń , a do tego syn chory leży w łóżku przed telewizorkiem i płytki niemam jak włączyć . Coś będę musiała wymyśleć . 
   Lece poczytać wasze pamiętniczki papa.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.