Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

asiulka252
asiulka252

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem mamą 2 dzieci i odchudzam się od dawna ale zamiast chudnąć no wiecie jest odwrotnie . lubie czytać książki i ostatnio ćwiczyć aerobik może z wami uda mi się schudnąć bo najgorsze przedemną zima powodzenia moje gg jakby ktoś chciał pogadać gg9772722

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 96839
Komentarzy: 665
Założony: 17 października 2007
Ostatni wpis: 17 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asiulka252

kobieta, 46 lat, Wiedeń

160 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do końca roku schudne do 70 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 grudnia 2007 , Komentarze (3)

Dziś kruciutko bo czasu brak  , jak już wyżej napisałam zero słodyczy  też przyłanczam się do was w tym postanowieniu . Co u mnie wczoraj cały dzień bolał mnie brzuch co kolwiek zjadłam to i tak byłam głodna , niewiem co się stało  . dzisiaj nowy dzień i mam nadzieję że będzie dobrze . Dietko jest ok , no i trzymam się postanowienia i mam nadzieję że wreszcie coś schudnę  .
pozdrowionka

3 grudnia 2007 , Komentarze (5)

    Niestety przez ostatnie 2 dni sobie pofolgowałam ,wieć od dziś zaczynamy  znowu dietkę. Mam nadzieję że wreszci mi się uda bo trochę mnie zaczyna to denerwowac odchudzam się i nic z tego i zawsze się na coś skuszę . Ja już nic nie wiem .

plan na dziś

śniadanko   jogurt z musli 

obiadek  sałatka z selera i marchewki 

podwieczorek  jabłko

kolacyjka chlebek 

i godzinka aerobiku  

mam naedzieję że nie będzie żadnych odstępstw     

pozdrowionka  

30 listopada 2007 , Komentarze (3)

  Dzisiaj krótko  zjadłam tych lusek troche za dżo wię nie było kolacji , kalori nie liczyłam bo nie wiem ile zjadłam  . Dziś bardziej dietkowo
śniadanko chlebek z białym serkiem i z dżemem
obiadek sałatka  coś tam sie znajdzie w lodówce
podwieczorek  mandarynka
kolacja jogrt z musli
ćwiczyć nie b ędę bo dzś brak czasu 

29 listopada 2007 , Komentarze (5)

    jak dziś podliczyłam co wzoraj zjadłam to troche tego wyszło aż 1500kcal o rany .A wydawało mi się że nie zjadłam tak dużo do mojego menu doszło tylko na podwieczorek 2 kromki chleba z paprykarzem i z serem żółtym no i niestety to zawiniło .

Dziś rzadych dodatkowych przekąsek , najgorzej że rodzinka zarzyczyła sobie kluski śląskie więc troche kalorycze ale musze się postarać nie zjeść za dużo ,TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI .

plan na dziś

śniadanko jogurc z musli i mandarynka

 obiadek kluski i surówka

 podwieczorek jabłko

kolacja niewiem jak zjem za dużo klusek to bez kolacji                 

pozdrowionka i trzymajcie za mnie kciuki

28 listopada 2007 , Komentarze (4)

   Wczoraj kalori  było 940   bardzo się starałam nie podjadać i się udało .

Dzisiaj jest piękna pogoda słoneczko świeci ale jest mrożno .

PLAN NA DZIŚ

śniadanko  był kefirek i bułeczka

obiadek ziemniaczki i surówka

 podwieczorek  mandarynka
kolacyjka jogurt z musli
 i godzinka aerobiku i brzuszki
To na tyle bo brak mi dziś weny do pisania
      POZDROWIONKA

27 listopada 2007 , Komentarze (2)

   Dzisiaj tak krótko , oj rany coś mnie w nocy podkusiło i zjadłam cichaczem pare kostek czekolady , zupełnie niewiem dlaczego . To chyba z nerwów bo przed snem wkurzyłam się na swego lubego .
  plan na dziś
  Sniadanko był jogurt z musli
   obiadek  sałatka
   podwieczorek jabłko
 kolacja  kromka chleba i oby nic więcej bo wczoraj przesadziłam
 ćwiczonek nie będzie dziś niemam czasu
      papa

26 listopada 2007 , Komentarze (2)

    No i po i mprezce  było jako tako starałam się ale małe odstępstwa były  .Bo był alkochol i do tego jedzonko a moja macocha gotuje dobrze i dużo ale nie czułam się przejedzona więc chyba ok . W niedziele na śniadanie zjadłam tylko 2 krommeczki z bigosem i wędliną .Póżniej podali do kay po śniadaniu  ciasto nie zjadłam potrzyłam na nie i aż mnie skręcało aby zjeść ale się opamiętałam i nie zjadłam ,ale zjadłam na podwieczorek także wyruwnało się .Jak wruciłam do domu srasznie mnie brzuch bolał ale to chyba od tego że na obiad były kotlety smażone na smalcu a ja nie używam smalcu ipoprostu siad mi na żaładku bo wcale dużo nie zjadłam no i przez to nie jadłam kolacji , ale to dobrze . Odziwo rano się zważyłam i waga wskazała nawet nmiej o jeden gram hihi czyli wspaniala a ja tak się martwiłam . Dobra kończę to zanudzanie bo mi tu zaśniecie .
 Dziś jest za oknem bardzo zimno i syie śnieg więc dzieci będą się cieszyć . Dalej kontynułuję dietę 
plan na dziś
śniadanko  zjadłam sałatkę owocową z grejrutem na mój zbolały żałądek
obiadek  sałatka i kromka chleba
podwieczorek  jabłko
kolacyjka niewiem ale napewno mało
a także godzinka aerobiku  dance plus brzuszki
 no0 to kończe to zanudzanie i dziękuję za wsparcie  dzięki wam częściowo mi się udało to był trening przed świętami
pozdrowionka               

24 listopada 2007 , Komentarze (4)

             Wiecie co tyle diety i waga dziś wskazała 77,9 kg to aż śmieszne praktycznie nic nie schudłam dlaczego niewiem .Może zamiast chudnąć przybywa mi mięśni niewiem ale od czego ćwicze aerobik taneczny więc z czego te mięśnie sama już niewiem .

Wczoraj dietka bardzo dobrze bo aż burczało mi w brzuchu z głodu , dziś niestety jadę do taty i mają być andrzejki więc będzie co jeść i pić więc trzymajcie za mnie kciuki  abym się powstrzymała od zbytniego obrzarstwa . No niewiem co z tego będzie zobaczymy napiszę w poniedziałek . Także życzę wam miłych andrzejek jeżeli gdzię idziecie a jak nie to miłego wekendu w domowym zaciszu .

23 listopada 2007 , Komentarze (3)

 Jakie piękne słoneczko dzisiaj mam takie za oknem i ma być 10 stopni ciepła super nie .Wczoraj robiłam naleśniki i jedak zjadłam jednego wogóle miałam jakiś dzień że strasznie mnie korciło jedzenie  próbowałam z tym walczyć   ale pewnie wiecie jak to jest troszke za dużo zjadłam ale ogólnie nie było żle . Za to dziś dieta musi być  żadnych naleśników itym podobnych  , przecierz mam jeszcze zupkę haha  .
Plan na dziś 
Sniadanko był tylko grejfrut
obiad zupka i kromka chleba
podwieczorek jabłko  
kolacja  niewiem napewno zupka 
no i ćwiczonka 
     Tak mi się niechciało myć okien ale jednak umyłam i poćwiczyłam .     
                                                                          

22 listopada 2007 , Komentarze (4)

 Ale dzisiaj mam lenia nic mi się niechce okropne . miałam dziś myć okna ale niewiem czy  przyjdą chęci .    Dieta idzie dorze zupkę wcinam nawet mi smakuje  tylko dietę troche inaczej robie  zobaczymy co z tego będzie . Dzisiaj robie na obiad naleśniki ale chyba nie będę mogła zjeść nawet jednego szkoda bo lubie .No tak chciałaś diety to masz .  Żeby schudnąć trzeba wyrzeczeń  nie vitalijki . Moje dzieciaki tak rozrabiają i niesłuchają że musiałam postraszyć że mikołaj do nich nie przyjdzie córka 5 lat to się popłakała imówiła że będzie grzeczna , ale gorzej ze starszym synem bo on już wie ze mkołaja niema trzeba wymyślać inne kary haha. Dobra zanudzania idę posprzątać i może przyjdzie mi chęć na mycie okien bo słyszałam że w następnym tygodniu ma spaść śnieg  . plan na dziś zupka kapuściana i zupka kapuściana .
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.